Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

na meila wysłałem szczegóły współpracy ze mną.

pzdr/

Witam,czy moglby ktos polecic jakis fajny spalacz?

WIEK: 21
CZAS REDUKCJI 2 mce i planuję zakończyć jak osiągnę jednocyfrowy %bf
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ~15,
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 7-8
ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): białko 2g/kg masy ciała, tłuszcze 0,7g/kg, ww ok 300 g łącznie. W ciągu dnia spożywam ok 2000 kcal (przy wzroście 190, 88 kg). Trening: pon, śr, pt - siłownia; wt, czw - aeroby w klubie fitness, sobota HIIT
STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): b/o
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: b/o, piję kilka kaw dziennie.
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nutrend fat direct, Man Scorch
BUDŻET: b/o

Dzięki za pomoc

carloso ok, ale co ma być? spalacz, cały zestaw?


pzdr/

zestaw od a do z jeśli byś mógł :) Dzięki z góry!

WIEK: 19
CZAS REDUKCJI: chciałbym poświęcić 2 miechy tyrania bez odstępstw
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ciezko okreslic (jakies tam foty na stronie 29 - dziennik w podpisie- swoja droga ile moge miec na oko?)
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ciezko okreslic - mysle ze sciecie fatu z klaty troche i brzuch przede wszystkim (jakby sie lekko krata pokazala to juz w ogole szacun, bo cos tam miecha pod fatem juz jest)
ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): białko 2.2-2.5g/kg masy ciała, tłuszcze 2g/kg, ww reszta jaka zostanie. Mam zamiar zacząć od ok 2600~ kcal (przy wzroście 180, 82 kg). Trening: jakieś FBW 3x/tydzien i aero 4-5x/tydz, moze hiit ale to jak juz podciagne kondycje z bieganiem po zimie.
STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Kawa rozpuszczalna rusza mnie tylko na krótki okres czasu, przewaznie mogl bym wypic ja i godzine pozniej isc spac jakby byla taka potrzeba. Parzonej jakos nie probowalem, ale slyszalem ze bardziej kopie, wiec pewnie poprobuje.
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: DymaBurn, Mito (na docince z rok temu na pierszej redukcji - mam raczej odporny organizm bo w ogole nie czulem jego dzialania czy skutkow ubocznych).
BUDŻET: bez większych ograniczeń, ale wolałbym kupić to co ma jakiś sens użytku.


Zastanawiam się na co lepiej przeznaczyć kasę. Białko to u mnie podstawa więc go nie liczę, ale czy lepiej szukać jakiegoś zestawu aby konkretna moc była na 2 miesiące, czy też np. wieksza ilosc BCAA. Mimo wszystko spalacz to w moim wypadku po czesci takie placebo, ale fajnie by bylo zeby jednak cos dawalo, albo choc w kwestii kopa bylo odczuwalne.


Troche sie rozpisalem, ale coz, z gory dzieki za pomoc!

Zmieniony przez - Xardero w dniu 2011-04-11 01:29:54

WIEK: 29
CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :Początek 1 luty waga 133,5kg na dzień dzisiejszy 120,5 . Daję sobie rok ale to raczej zmiana stylu żywienia. Po redukcji nie będę tak często trenował.
SYLWETKA: 183cm wzrostu umięśniona zatłuszczona.
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:Szczupła sylwetka myślę, że około 100kg
ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):Przykładowy dzień:
I Posilek : omlet lub jajecznica 6jaj
II i III Posilek w pracy: Sałatka z mięsem drobiowym i warzywami z olejem lniamym 600gr
IV Obiad : Mięso duszone lub pieczone, warzywa, kasza lub ryż brązowy
V Posilek po treningu : Białko whey isolate + garśc orzechów jak mnie męczy głód.
Trening obiegowy 5-6 razy w tyg na siłowni.Po treningu 45 min na maszynie eliptycznej.
STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):Bez problemów.
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Średnia
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Pierwsze 8 kg bez spalaczy obecnie po 3 tygodniach na Mhp Dren. Działanie czuje mocno ale czy spala nie jestem pewien obawiam sie troche ze biorac go o 9 rano jego działanie znika do czasu rozpoczęcia treningu czyli od 19 do 21. Do tego obserwuje redukcje Konia i wprowadzam omege wapn i zielona herbate.
BUDŻET: spory

Nie wiem czy nie wolę przesiąść się na jakiś spalacz brany przed treningiem ponieważ mam pracę przed komputerem i po Drenie jestem trochę roztrzepany a siedzę na tyłku i nie wiem czy to ma sens ponieważ wieczorem przed treningiem nie czuję już jego działania. Czy wprowadzic Bcaa Xplode i które białko lepsze przy redukcji Whey Protein Complex (widzę że Koniu uzywa go przy redukcji) czy Whey Isolate oba Olimp.
Pozdrawiam

Chciałem sobie kupić Dyma-Burn, a tu w składzie (przynajmniej wg ich strony):
- jakieś Eph 200 (co to jest?),
- 430mg ekstraktu guarany (ile to kofy? 430mg?),
- Yohimbe (to joha czy coś innego?).

Nie za mocna petarda? Szukam czegoś jak Scorch, żeby nie klepało za mocno, ale działało...

WIEK: 20
CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : dopiero co zacząłem, mam zamiar skończyć po zejsciu do 80kg
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : zdjęcie
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem
ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):
I. posiłek (7:00-8:00): płatki owsiane na wodzie 100g (lub 100g musli z owocami), 5 białek jaja kurzego (lub 100g twarogu chudego lub puszka tuńczyka)
II. posiłek (10:00-11:00): twaróg chudy 150g, warzywa, 2 duże banany
III. posiłek (13:00-14:00): puszka tuńczyka w sosie własnym 150g
IV. posiłek (16:00-17:00): ryż paraboliczny 100g, pierś z kurczaka 100g, surówka
V. posiłek (do pół godziny po treningu, 20:00): ryż paraboliczny 50g, pierś z kurczaka 100g, surówka
VI. posiłek (22:00-23:00): twaróg chudy 150g

STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): bardzo dobre
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:TSE, Drenaline hardcore. wszystko okolo 1 roku temu. Zostalo mi jeszcze ok 60caps drenalina.
BUDŻET: 100

https://www.sfd.pl/1/capture/if8mfipdd5vet3czb25, yvn2uox6tskat9hreqgj.jpg" data-lightbox="zdjecia" data-title="https://www.sfd.pl/1/capture/if8mfipdd5vet3czb25, yvn2uox6tskat9hreqgj.jpg">https://www.sfd.pl/1/capture/if8mfipdd5vet3czb25, yvn2uox6tskat9hreqgj.jpg" alt="" />

Zdjęcie do powyzszego postu.