szaracz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2012 (17:32)

Data rejestracji 27.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Napady głodu - jak je zwalczyć? z racji dosyć mocnej nadwagi ( 104kg przy 187cm wzrostu, nie widać tego aż tak ze względu na to iż "sam w sobie" jestem dosyć szeroki i duży). chciałbym stracić co najmniej 10kg. dieta, suplementy to nie problem - problemem jest fakt iż często mam	5	2012-06-07 17:41
Zdrowie i Uroda	Wąsobroda - jak zacząć? to głównie pytanie dla osób które mają/miały tzw. wąsobrode - moze ma to bardziej fachową nazwę lecz nie znalazłem takiej. chodzi mi oczywiście o cos	3	2012-04-23 19:11
Zdrowie i Uroda	Cienie,zmarszczka pod oczami? Co z tym zrobic? od jakiegos czas trapi mnie pewien problem. mam bardzo duże "zmarszczki pod oczami". nie jest to chyba opuchnięcie gdyż czuć iż skóra ejst równa lecz tylko w miejscu tej zmarszczki jest "wklęsła. poniższa fotka pokazuje gdzie się to znajduje: <img	2	2010-07-17 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta, jestem w kropce :( mam 180 cm wzrostu i wagę 96kg. nie wiem jaką dietę wybrać. nie chce wydawać na nią dużo pieniędzy ( reszta domowników raczej nie zgodzi się na drastyczne zmiany kulinarne więc muszę działać sam). mam jeszcze w domu fire burn stack - czy warto to	1	2009-07-18 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	[porada] rower + spalacz tłuszczu - da rady? witam. chciałbym zrzucić jakieś 10 kg. w tej chwili mam 180cm wzrostu i 92kg wagi co jest zdecydowanie za dużą wagą. moją pasją jest kolarstwo - czasami wyjeżdżam na kilkugodzinne wycieczki. czy spalacz tłuszczu thermo speed extreme wraz z	4	2009-04-13 10:22
Zdrowie i Uroda	Silny bół podczas ruszania żuchwą. od około tygodnia mam silne ból podczas ruszania buzią. ból objawia się tylko wtedy gdy ruszam żuchwa tj. gdy próbuje dotknąć miejsca bólu nie ma żadnych oznak. ból jest umiejscowiony w stawie po lewej stronie ( przynajmniej tak mi się wydaje),	1	2009-01-31 07:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie w doborze dity i ćwiczeń. witam. mam 18 lat ważę 94 kg i jestem wysoki(ok 185cm). chciałbym zrzucić ok 10-15 kg możliwie jak najszybciej. w domu posiadam rowerek treningowy lecz słyszałem , iż nie pomaga on w odchudzaniu.jakie ćwiczenia mogą być pomocne?brzuszki? mam	2	2008-12-27 12:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wąsobroda - jak zacząć?	2012-04-28 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2011-04-26 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2011-04-26 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	[porada] rower + spalacz tłuszczu - da rady?	2009-04-13 10:42