cie

[...] dojdę do celu -chcę się odróżniać od tłumu, od ludzi którzy piją co weekend, ćpają lub siedzą w domu i obżerają się fast-foodami. Co jest najważniejsze? -zapał, psychika, motywacja, trening, dieta, odpoczynek, regeneracja, wsparcie od innych osób, progres, wytrwałość, zaangażowanie... "No Pain Noc Gain" Za***isty temat, SOG dla autora.

http://www.youtube.com/watch?v=hr3dha43f_Q ta piosenka - jej tłumaczenie to sens mojego życia. posłuchajcie ! a napewno każdy z was pomyśli sobie " KORWA CZUJE SIĘ JAKBYM TO JA PISAŁ TEKST DO TEJ NUTY" zczajcie a *******cie że nie lubicie cenciaka;D

jak nie ważne jak ważne :D musze Cie poznac :D

widać słabo... ja to Cie musze na szkolenie zabrać z perswazji... i zastraszania plus szantaż emocjonalny :P jak miałeś z Fedex kurierem problem to co wujek Karol zrobił??? zadzwonił do Fedexu... dał do pieca że się po pachy obs.... i paczka się znalazła i kurier płakał...

nie ma sensu pakowac od razu deki po takiej przerwie propek cie ladnie porobi, a deka mozesz przybic na kolejny cyykl

chcesz boksowac a nie walic cepy to musisz miec instruktora , ktory nauczy cie techniki.Worek to moze kupic bylo kto.Umiec na nim cwiczyc to juz calkowita inna bajka.

[...] na zbudowaniu dużo większej masy mięśniowej? Napisałeś wczoraj o antycypacji i mam w związku z tym kilka dietetycznych sugestii dla Ciebie... Od czego ona zależy? Oczywiście, od sprawności Twojego myślenia, od dobrej pracy Twojego mózgu. Refleks, koncentracja, szybkość z jaką oceniasz działania przeciwnika i na nie reagujesz - to wszystko [...]

chodzi mi o to, żebyś rozpisał tą progresje na większe skoki, przynajmniej przy dużych grupach mięśniowych- jeśli dasz rade oczywiście, czyli jeśli sprzęt cie puści. Nie musisz robic progresji liniowej tzn, ze na pierwszym treningu nowego mikrocyklu masz ciężar większy niż max z poprzedniego minicyklu. Na pierwszych 2 treningach ciężar może być [...]

[...] to ja bym próbował, negatywów nie robi się przy wszystkich ćwiczeniach, a jedynie tam gdzie partner może nam pomóc. Kontuzji może się nabawić równie dobrze przy 15stkach, jeśli do każdego ćwiczenia będziesz podchodził skupiony i dbał o technike to i kontuzje cie powinny omijać oglnie zasada jest taka: nic na siłe, jak coś nie idzie to odpuść

Leć stałą dawką przez cały okres trwania cyklu. 3-4 amp na tydzień i porobi Cię dobrze. Serio. Tutaj nie ma zaniżonego stężenia i 300-400mg/wk będzie robić robotę. Co do PCT i HCG jest ok. Zrób badania przed PCT żeby ewentualnie unormować estro i prolaktynę.

skopiuj sobie ta ankiete co wypelniles, dopisz to czego nie wypelniles, bo ankiete sie wypelnia, od tego ona jest %-) i zaloz nowy temat, Nie dopusuj sie z tematow ktore Cie nie dotycza

przepraszam cie lisek2005 ale jak bys sie znał to piłkarze grający po 11 musza miec ochraniacze na nogach

Mayne skoro grasz profesjonalnie to prosze Cie o rozkład treningów w tygodniu oraz makro cykle w okresie przed startowym ( co cwiczycie i w jaki sposob przed rozpoczeciem sezonu, moze byc ogolnie ) oraz rozkład cwiczen w tygodniu w trakcie sezonu :) bede bardzo wdzieczny

Nightingal - dzięki za pomoc :-) podciąganie w takim razie wywalam. Eveline - miło mi Cię powitać :-) 03.07.2016 DNT Miska 120B/80T/140W Leki: Zulbex, Proursan Warzywa: szpinak, roszponka, papryka czerwona 1. omlet z ziemniakami i łososiem; brzoskwinie 2. pierś indyka z gryczaną, szpinakiem, jabłkiem i roszponką 3. pierś indyka z ryżem, [...]

[...] tego, co ludzie piszą Czy ktoś tu się Nastuli wstydzi? Nie wydaje mi się. Czy ktoś wykazuje wobec niego brak szacunku? Też nie. Analizujemy tu tylko szanse Nastuli. Oczywiście to tylko teoria, a wszystko pokaże ring, ale bezsensowne jest oburzanie się, bo ktoś śmie nie wierzyć w zwycięstwo Nastuli. Mnie właśnie takie podejście irytuje - gdy [...]

[...] szarpiącymi ruchami chcąc nabrać za dużo na raz- głęboko wbijać łopatę i siłować się aż do złamania trzonka. Brnąc w to dalej wypadało by już kopać rękami- ale to przecież bez sensu? Nieefektywne? Wyniszczające? Jeżeli to do Ciebie nie przemówi przytoczę pewne badanie, którego szukać już teraz mi się nie chce- zrób to samemu [...]

j.w to dobry początek. jeśli nie interesują Cię jakieś specjalne diety to pozostaje tylko ułożenie zbilansowanej wg 10 zasad i robienie powoli deficytu oraz dbanie o wysiłek fizyczny. poziom bilirubiny akurat niewiele ma wspólnego z dietą, bo podejrzewam, ze skoro masz na stałe podwyzszony i pewnie jeszcze wzrasta po długotrwałym wysiłku, to masz [...]

Nie chcę Cię strofować, ale ta micha dalej kuleje. O LG znajdziesz na sfd. Inna nazwa tego triku to dieta jem/ nie jem (tak mi się wydaje). Nie wiem, czy daję radę, nigdy nie próbowałem takich wynalazków ;p

23Viper23 też ćwiczę tym treningiem i powiem Ci że siła rośnie dosyć szybko, także polecam :-) Piotr 77 w wl - dobrze jest ;P ale pamiętaj że Cię gonię %-)

[...] o tytułu wagi ciężkiej w walce ze Stipe Miocicem na UFC 220 – która miała pięcioletni okres obowiązywania. Powiedział jednak, że klauzula mistrzowska w jego kontrakcie mówi również, że gdyby utrzymał tytuł w momencie jego wygaśnięcia, byłby związany z organizacją przez rok lub trzy walki. "To wszystko sprawia, że myślę, że jest to [...]