cie

W necie nie szukaj odp/pomocy. Masz karnet ok, znajdź ogarniętego trenera który Cie poprowadzi odpowiednio na sali. Przy okazji edukuj się literatura, przy problemach zahacz też o fizjo/

[...] cos podobnego z tym ze u niego skonczylo sie bardzo zle jak chcesz to przewine ci na privie.jedyna rada lekarz druga taka ze nei beirz zadnych tablet psychotropowych to cie otepi jak cholera wytlumacze ci potem dlatego kupmel teraz wyglada jak pilka 130kg tak aduza plazowa a wygladal konkret. pozatym ludzie ze slaba psychika/problemami nie [...]

A to ca było tak od rozu godoć :) A chłopak niech ćwiczy i się nie przejmuje. Widział filmy? Można wykorzystać to na ulicy, chociaż -przynajmniej zapasy sportowe-nie są zaprojektowane do unicestwiania na betonie. Jak by tak posłuchać opowieści starych (i tych nie do końca grzecznych) zapaśników, to aż włos się jeży na głowie Pewnie z judo jest [...]

Witam cie w naszym dziale zwyczajowo porosze bys zapoznał sie z postem zawierajacym regulamin-jest on podwieszony (wiem ,ze zżędze ,ale musze ) Odnosnie twojej wypowiedzi-tutaj tez nikt nienamawia nikogo do "pozasportowych" potyczek wrecz przeciwnie,próbujemy własnie przetłumaczyc ludziom ,że trzeba unikać walki (gdy jest to mozliwe) [...]

no skoro nie uderzali Cie dwa na raz,to drugi czekał,aż zajmiesz się pierwszym, przeczysz sa sobie w jednym zdaniu

[...] nie jestem zadnym napinaczem, napisalem 1 rzecz, nic specjalnego <zadna napinka> a napinacze to sa dla mnie ci, ktorzy tak mnie pojechali;/ jacy to oni sa za***iscie a ja jak se zmyslam. No wiec juz napisalem ze mam WJBN na to co se myslicie o tym co pisze, czy to prawda czy nie... Aha i powiem tylko że widzialem nie jeden raz jak [...]

Można zamknac temat. A czy ortografia to dla Cie taka tragedia ze pisze se"" a nie sobie""? albo jakas literowka mi sie trafi i nie chce mi sie jej potem poprawiac, zreszta niewazne

I dwa szybkie pytanka: 1. W którym posiłku i jakimi makroskładnikami manipulować w przypadku za szybkiego lub za wolnego nabierania masy? 2. Co jest lepszym wyjściem w sytuacji gdy mamy późną godzinę i do zjedzenia zostały np. 2 ostatnie posiłki, wpychać "na siłę" tuż przed spaniem czy odpuścić jeden posiłek i nadrobić następnego dnia? Dzięki [...]

z nim to gadac i gadac a i tak sie nie nauczy/// QUART - nie wkljaj mu zadnech info/popcyu bo i tak sobie je w dupe wsadzi .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

poczytaj ATLAS tam jest WSZYSTKO NAPISANE o co pytasz! http://www.kulturystyka.pl/atlas/ .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

Zamknij sie k**** i ćwicz. Każdy dzień twojego treningu jest dniem sądu. Każde powtórzenie, każdy znaczący talerz. Nie tracisz czasu na rozmowy. Jedyne co Cię obchodzi to przerzucanie ciężaru. Nic innego. To jest hard core. To jest zwierze. Poradzisz sobie z tym? Nie jestem tu, aby rozmawiać. Jesteś poza papierem toaletowym, ale twoja półka jest [...]

Przyłóż się do diety bo strasznie Cie podlało tłuszczem , proponuje teraz troszeczkę zredukować , a później łapać kilogramy z głową. Niestety początkujący nie tylko gonią za wielkimi ciężarami zapominając o technice , ale także za wskazówkami na wadze - im więcej tym lepiej , nie oglądając się na jakość mięśnia. zredukujesz i powinno być całkiem [...]

[...] czynienia" Nie miałeś do czynienia? A to dobre.. Jeszcze jakiś czas temu w jednym ze swoich tematów PISAŁEŚ, ŻE BRAŁEŚ METANABOL (wtedy była mowa chyba o setce) jeśli ściemniasz, że jesteś czysty - co oczywiście nie jest prawdą podejrzewam, że coś jeszcze Ci pomogło. Oczywiście pakowanie w siebie SSA to Twoja prywatna sprawa, ja też [...]

40.7cm? noo prosze cie na fotce to wyglada na 35-36 max mam kumpla co ma 43cm w bicepsie i jego łapa w porównaniu do twojej powinna mieć 55cm w ogóle zrób fotke jak stoisz bez "napinki" bo z tego ci widać to jesteś zalany i to gruubo.

@ 8dan: Szkoła podlega PSA (Polskie Stowarzyszenie Aikido), a oni podlegają pod PFA (Polska Federacja Aikido) czyli pod Ch. Tissiera. Wydaje mi się, że szkoła dobra, ale najlepiej będzie, jeśli przejdziesz się na trening i sam zobaczysz, czy Ci się podoba. Jeśle chodzi o obronę przed napastnikiem samym aikido, to raczej wątpliwa sprawa. Aikido [...]

Nie chodzi nawet o to, ze boli, nie zawsze boli, no chyba ze sie przypadkiem rzuci na slupek, podskoczy glowa do poprzeczki itp Chyba jednak zaryzykuje i zapytam, w jakim celu rzucalas sie na beton i co Cie do tego heroicznego czynu sklonilo? Zmieniony przez - s2n w dniu 2010-07-12 14:28:03

Słuchaj dobrych rad s2n... bo nie wiadmo, co Cie czeka w przyszłości Asia

Jak Cie rzuci o beton, to inaczej zaspiewasz

Jeśli z tymi stawami dzieje się coś poważniejszego to żadne suplementy, żelki, galaretki nie pomogą. Najlepiej było by zrobić np usg barku. Z objawów które opisujesz wnioskuję że możesz mieć np. konflikt podbarkowy który przy odpowiedniej rehabilitacji łatwo wyleczyć a nie leczony może przejść w mniej przyjemne dolegliwości. Nie wykluczone też że [...]

mgism23 powtorze: NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW!!! interesuje cie spilt z podzialem na 3 czesci(3 sesje/tyg.) czyli,tzw.3-way split zobacz na przyklad,ktory podalem: 3-way split (legs/push/pull) http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html nie sugeruj sie podzialem na grupy,bo ten nie jest az tak istotny(choc trzeba miec nierowno pod [...]