cie

powodzenia Bahamut,ja cie pamietam jak zaczynales cos skrobac na tym forum dawne czasy,wiesz gdzie bedziesz mieszkal w Detroit?ja znam dosc dobrze to miasto, na poczatku bedzie ciezko ale dasz rade ,duzo naszych tam mieszka,Hamtramck to polakowo,wogule to staraj sie przeniesc do Chicago, NY sobie odpusc,badz twardy i badz takim prywatnym [...]

[...] ktoś wklei dietę i chce zacząć chudnąć a poprawiają diety jak dla zawodników schodzących na 5%bf. I tworzy się potem multum mitów. Ja przez lata unikałem alkoholu bo przecież "alkohol wstrzymuje syntezę białek na 24 godziny". :)) . Dziś mi siebie szkoda trochę z tego okresu ;). Prawda jest taka, że jeśli nie ma problemów ze zdrowiem to [...]

dieta cie wyrzeźbi a nie PH a co do środków które możesz zastosować to mega-zol byłby w twoim przypadku dobry ,no ale najlepiej to byś przybił propka z winem

Jordan waży 100kg, a lata jak ptakSorki Junior, ze sie czepiam, ale wydaje mi sie ze przy odpowiednim treningu, sylwetka dośc dobrze zbudowanego atlety nie powinna Ci przeszkadzac w "lataniu"rozmawiałem kiedys z dosc masywnym karateką i mówił ze ma odpowiedni trening na szybkosc, gibkość itd a tak wogole biali koszykarze są chudzi i tak [...]

junior__23 jak dalej bedziesz tak z kazdym kilogramem walczył, to za niedługo Cie piłką zabiją na teningu .Jak bedziesz lzejszy,to nieznaczy,ze bedziesz wyzej skakał,normalne jest,ze im wiecej miesni,to wieksza sila, a na zwodnikow z NBA niepatrz,bo oni kox laduja i tyle.

Skończ dzieciaku i sie ogarnij-opowiedz kolegom że wbijasz g testa tyg i cie nie klepie.powiedz jak dawkowałeś że wyszedł ci flakon w tydz czy moze wiedziałeś że nie działa i wbiłeś 10 cm od razu w <

Ta 3 fotka jest z tego samego okresu co pierwsze? Nogi ćwiczysz? Estetyczna sylwetka, zwiększaj stopniowo wage do tego pilnuj bf i będzie ok. Oczywiście zbilanowana dieta i racjonalny trening wspomogą Cię

Oczekujesz, że zadzwonię na telefon który podałem wyżej i podam Ci info? Ja nie mieszkam w Rzaszowie i to chyba Tobie bardziej zależy na dowiedzeniu się czegoś. Od razu możesz zapytać o wszystko co Cię interesuje. Odrobina własnej inicjatywy.

to na przyszłość patrz, bo będę Cię musiał zmotywować

Wyniki siłowe bardzo ładne Kulturystą nie jestes,więc nie oceniam cie pod tym kątem Jezeli chodzi o strong man to jak najbardziej dobra sylwetka(waga,siła) Daj foty Przodem bez koszulki

chyba wysoki jestes bo graba nie wyglada na tyle. Siła ogromna Zetnij troche fatu to bedzie glanc...chyba ze Cie interesuje tylko siła

taki sz czupły brunet on trenuje etż jakiś boks albo kixbox, musze cie zmartwić (albo pocieszyć) są takie osoby

[...] sobą, zajmij się czymś innym, czymś, co Cię do ,,poważnej zabawy'' przygotuje np: cwicz jakieś sztuki walki, zacznij pomału biegac i organizowac cwiczenia aerobowe, oczywiście stosuj odpowiednią dietę i za rok, dwa wejdź na siłownię z planem FBW od nowa, bo tak to sobie organizm rozpierdo***sz aha nie używaj supli, na Twoim etapie są one mało [...]

Wielkie dzieki :) Czyli tego dorsza w IV posilku i ta "rybke" po treningu moglbym zastapic np hmm sledzikiem, bo jego sie szybko je i nie ma za duzo przyrzadzania, czy on dorownuje innym rybkom, jezeli chodzi o skladniki odzywcze bialko, weglowodany i tluszcz?? tego picia w czasie treningu bede sobie robil chyba 1 litr powinien wystarczyc. Aaa i [...]

[...] w formie. 1. Przysiad. To ćwiczenie nie tylko rozwija uda, ale wzmacnia ono również krwiobieg. Dobrze jest wykonując je korzystać z pomocy stojaków, co pozwala na użycie dużych obciążeń. Z obciążeniem na tylnej stronie barków i ze stopami płasko na podłodze lub na podstawce o wysokości 2,5 cm opuszczaj się na dół, aż do pełnego przysiadu. [...]

moim zdaniem na 2 filmie z siadów za duży cieżar i cie giba do przodu a powinienes jedynie robić ruch dół gora wyciskanie sztangielkami ruch wykonuj niżej, dotykając sztankielkami klaty/zeber bo takto jest taki sam ruch jak wyciskanie sztanga Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-03-16 16:54:23

mam nadzieje ze cie to zmobilizuje do cięzkich treningów i żarcia zdrowego !!!! i zachowaj sobie te zdjęcia na komputerze i sobie zerknij jak już bedziesz miał jakieś wyniki którymi bedziesz się mógł pochwalić bo jak na tą chwile LIPA Zmieniony przez - gasienica1 w dniu 2009-12-10 21:50:19

Jesli to nie prowokacja to niezly hardcore, bo koles wyglada jakby w zyciu na silowni nie byl:) A do autora - wstaw te swoja diete tutaj, bo albo masz ja beznadziejna, albo nie masz pojecia o cwiczeniu, niestety. Ale spoko, mam nadzieje, ze te wszystkie pojazdy Cie zmobilizuja, bo nawet z takiej sylwetki mozna zrobic sie na konkret. Pozdro.

Ciesz sie ze niemam abonamentu bo bym cie w tej rozmowie zjadl :) na zakonczenie dodam ze jednak sie mylisz gdyz "zly" jest odpowiedzia na pytanie (Jaki wpływ mają narkotyki (extaza,amfetamina) i alkohol na sterydy) - i to trafna. Czyz uwazasz ze zly jest tylko oresleniem stanu umyslu??? jesli tak to to jest mylenie pojec. Zly i [...]

ciesz się bo w miare czytsa masa i niue kombinuj bo Cię zaleje