cie

[...] jest roznie fikaja tez do duzych sam stoje to wiem i powiem ci ze persfazja tez czasem pomaga piszesz o tym wlasnie w twoim artykule gosc probuje rozpoznaje teren chce cie sprowokowac np,Co ku..a nie trafila kosa na kamien,odp.A chcesz byc tym kamieniem.Albo sie wycofa co najczesciej sie zdarza lub idzie do przodu zalezy w jakim stopniu [...]

witam.mam 17 lat.173 cm wzrostu i 55 kg waze.jak widac jestem chudy i niski.mam pytanie czy z takimi gabarytami moge sie dobrze bic na ulicy,albo chociaz nie dostawac od byle kogo.w bicepsie mam 27.jestem srednio szybki. Od siebie parę słów: Przede wszystkim stawiałbym na poprawę ogólnej wydolności sportowej. Wiele osób z moich kręgów chodzi na [...]

Jesli Cie na to stac polecam jakies 5-10 g aminokwasów rozgałęzonych. Może być też serwatka mała ilość . Tuż po treningu to wystarcza moim zdaniem. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Kto Cię skrzywdził? :O Porażka to doping do cięższej walki, a nie krzywda.... Tak do rywalizacji się nie podchodzi.

Staz 1,5 roku nie kwalifikuje Cie do zaawansowanych. Za duzo na klatke niepotrzebnych cwiczen, za duzo na triceps po klacie. Za malo na plecy drazka, za duzo na biceps po plecach. Brak mc, brak jeszcze na dwuglowe cwiczenia. Brzuch codziennie = glupi i nieskuteczny pomysl.

Pytasz o jedną z najtrudniejszych rzeczy, czyli o przejście gardy (żadne tam nożyczki). Bez kimona (a tak się walczy w submission fighting) rozpinanie zamkniętej gardy jest dość trudne i jeśli ktoś ma minimum doświadczenia w obronie tej pozycji, to trudno mu (jej) coś zrobić. Uwolnienie ręki z spod pachy (ten chwyt bywa zwany wizardem) [...]

wiesz, na czym polega rozwój? na stałym dokładaniu sobie obciążeń. szło ci fajnie, więc trener uznał że czas na kolejny level. masz się teraz po prostu nauczyć walczyć z kimś bardziej wymagającym. i wybij sobie z głowy słowo "zawstydza". to jest trening i nie ma czegoś takiego jak "zawstydzać", tm bardziej że jesteś w pozycji kota i nikt od cię [...]

Ja Cie dupce ale zazdroszcze Ci wygladau. Racja wiecej zdj i przymasuj troche a bd kozacko. Pow mi jakie cwiczenia rb na poczatku?

`Pół dnia diety, pół dnia ładowania` też stosowałem tą metodę A tak na poważnie organizm potrzebuje czasu. Po trzech tygodniach przestawia się z ciał ketonowych (z wyjątkiem układu nerwowego)na wolne kwasy tłuszczowe, jeśli chodzi o enzymy to nawet 20 tygodni może minąć zanim będą maxymalnie nam służyły. Poza tym 3 dni ładowania to za dużo [...]

[...] pytałes sie wogle lekarza czy mozesz cwiczyc Nogi i Plecy normalnie jakich cwiczen powinnes unikac co i jak , bo nie cwiczac dwóch najważniejszych parti miesniowych to osobiscie bym sobie odpusil trening siłowy a poszedł na basen bo cos takiego moze cie doproawdzic do kolejnej kontuzji. plan sie nie nadaje do cwiczenia powodów jest wiele. jezeli [...]

[...] zawodnicy mieli ochotę na konfrontację już wczoraj. Paddy Pimblett i Ilia Topuria starli się podczas spotkania w hotelu, zawodnicy szybko zostali rozdzieleni i nikt nie ucierpiał. Video z zajścia trafiło do mediów społecznościowych jednak nie wiele później zostało usunięte. Tuż po incydencie Topuria, zestawiony do walki z Jaiem Herbertem, [...]

nie, nie jest poprawne - przy fbw spalasz jedynie 399 kcal!!!!!!!!!! a po jezdzie na rowerze nie moze byc miod bo sie zalejesz!!! czleniu ogarnij banie bo jedyne co cie zalewa to kortyzol od obliczen

Stary, żeby zniszczyć zawodnika silniejszego i wyższego musisz umieć skracać dystans i mieć szybkość, to że trenujesz MT i znasz "podstawy" to jak dla mnie nie znasz nic (widze to po ludziach, którzy trenują u mnie w klubie), że tak powiem lepiej nie kozacz tymi swoimi początkami bo jeśli gość ma moje warunki fizyczne to Cie zniszczy jak [...]

Sliwulla mowi ze jak jutro przyjedziesz to wezmie Cie na kubelek w KFC jest sporo lokali jutro bedizemy jeszcze zwiedzac, dzisjaj strasznie padalo caly mokry bylem.

Kwestia indywidualna, zależna od bilansu i samego organizmu. Nie warto zbyt szybko obcinać dużej ilośći kalorii, bo poźniej jak dopadnie cię zastój to wkońcu nie będziesz miał z czego ciąć.

na co aż tyle białka dajesz i czemu tak mało tłuszczu? Węgle jak węgle mogą zostać, choć jak nie masz kogoś kto Tobą kieruje i potrafi umiejętnie nimi sterować sugerowałbym jednak na start wyższe wartości, bo jak dopadnie Cię zastój będzie płacz. ;-) To samo tyczy się kcal.

redukuj z głową to Cię ominie obwisła skóra.

postępy będą szybkie tylko musisz zacząć działać :-)) skupiaj się na całym ciele, nie tylko na rękach, przede wszystkim na treningu nóg. PS. katowanie brzucha nie przybliży Cię do 6paka ;-)

sam sie narazam na negatywne opinie o cyklu ze za mocny jaK na 4 cykl no ale chciales by cie porobilo to masz:D 1-5 tyg antek 50-100mg(ED) 1-15 boldek 200 mg e3d 1-12 enan 200e3d 12-18 prop 100 mg e2d 12-18 wino 50 mg e2d clen

[...] wrocławia widac ze przysadka pracuje ale skoro masz jedno jadro i niski testosteron to wynik lh powinien byc chyba wyzszy sprobował bym clotibegyt przez 30 dni i sprawdzil czy ruszy testosteron wyzej a pierwsze badanie zrobil po 10 dniach stosowania 50mg ale najlepiej poprowadzi cie lekarz Zmieniony przez - Blaszkaa87 w dniu 2016-08-24 11:15:30