cie

[...] podobają się akurat chudsi. Nie każdej musi imponować budowa arnoldowska. Tobie też mogą się podobać laski z większym biustem,a Twemu koledze z nieco mniejszym... po trzecie. Nawet jeśli ona skłamała i powiedziała ze nie wyglądasz dobrze choć tak na prawde uważała inaczej to chyba nie oczekujesz od niej że bedzie sikać w gacie za każdym razem [...]

stary dla mnie fest spoko wygladasz wedlug mnie wieksze powodzenie u facetow maja napakowani niz u Pań hahahaha bo jak cie facet widzi to mowi ale on zajje.. wyglada heheh ;d;d tez tak bym chcial tak czesto mowia ;d;d

Większośc lasek mówi że nie lubi umięsnionych bo nie może takiego zarwać a że nie może to nie lubi i juz he. Nie kieruj sie tym co mówią laski jak sie ma znajsc taka która cie zechce to i bedzie jej sie podobało co robisz jak wyglądasz

[...] poderwalem 2 dziewczyny wyższe ode mnie bo mam jaja i jestem facetem.. temat do zamknięcia pozdrawiam jaja masz a durne temat zakladasz w ktorym sie wyplakujesz ze dupy cie nie chca bo masz przybane duze miesnie (40 w witce i 80kg wagi, kurVa jestes po prostu potwor ) btw co do tematu, zredukuj sie do tych 55kg i zostan chippendales'em [...]

Fuuun myślę, że nie nastały żadne czasy, tylko kolega trafił na dziewczynę w której typie nie jest....ja nie przepadam za wielkimi facetami...wolę sylwetkę "skałkowców" ale kolega wcale jakiś niezdrowo duży mi się nie wydaje...jak dla mnie laska po prostu szuka dziury w całym i nie wie jak powiedzieć "stary to nie to", bo jakby [...]

Nie rozummiem Cie ;) Poprostu zrób sobie diete i trening na mase i przy okazji łapania suchej masy miesniowej tłusz automatycznie spadnie na początku treningów ... Inaczej mozesz zrzucic troche tłuszczu , ale chcesz wazyc 60 kg przy wzroscie 185 ?

poyebalo cie ?

co to znaczy "porobi"? takie daweczki (zwlaszcza 100-150), to cie ustawia w gornej granicy normy, czyli bez szalu, bo bedzie normalnie. twoje zalozenie jest bledne, jesli spodziewasz sie super przyrostow.

Czyli przepale sobie mięśnie po takim planie? W przypadku początkującego - wątpliwe. Prędzej się przemęczysz i przetrenujesz. Gdzie masz szukać odpowiedzi na nurtujące Cię pytania już Ci napisano: w innym dziale, o nazwie "Trening w domowych warunkach". Tam najpierw poczytaj posty podwieszone, później poszukaj gotowych planów a na koniec załóż [...]

@krzykacz, dziękuję Ci za odpowiedź :) Czyli jeżeli nie planuję zostać modelem i zależy mi na czasie to śmiało atakować poradnię chirurgii? Decyzja zawsze jest Twoja, ale j/w 1-2mies czekania co to Cię zbawi akurat ;-) ..ale dowiaduj się i decyduj sam.

[...] od kondycji w miare postępu - dodawaj interwały i/lub zmniejszaj przerwy truchtowe (30sek sprintu/60sek truchtu) ale najpierw po prostu sprawdz na co Cię stać w tym temacie wtedy można myśleć dalej wiem ze mowisz o rowerku ale ... nie polecam interwałów na nim dla mnie - oprocz ergometrów z prawdziwego zdarzenia trudno osiągnąc takie [...]

[...] wie co je i zna składniki odżywcze każdego produktu banany i tłuszcz.... no cóż. Może inaczej jak możemy Ci pomóc napisz co jedzą dokładnie i jakie jest Twoje do tego podejście. Jak ty jadasz ? Zmuszają cię? chyba nie prawda? więc wyjście jest jedno szukaj odpowiednich gazet publikacji art które będą do nich trafiać i na każdy ich argument wal [...]

A kolana czasem Cię nie bolą?

...wiesz- chodzi o to, ze nie wiedzieć czemu nie znalazleś nawet przeciętnego planu na inne grupy- dlatego wkleilem Ci ten link do zasobu działu... sprobuj poprawić tą reszte. naprowadzę cie jeszcze na to, że nogi i plecy są najbardziej niedopracowane w tym rozkladzie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-11 11:48:43

[...] okazji znakomity zamiennik alko (nie odwadnia)i w dodatku nieziemska ochota na ruchanko. Hmm... srodek żracy powiadasz? Na niektore polimery mzoe i owszem, jednak zapewniem Cie ze nie rozpusci Ci brzucha... ani nawet naskorka na palcu jesli sie pochlapiesz Oczywiscie narkotyki to zlo! wiec szczerze odradzam i wszystkie info zaczerpnalem z neta

zalezy od sytuacji, masz wolne pole to wyprowadzasz pilke tak dlugo az cie ktos nie zaatakuje jak widzisz ze ktos podbiega do ciebie to albo podajesz do kogos a jak nie masz wyjscia to wyjazd na napastnikow do przodu auty do przodu zazwyczaj chyba ze stoper nie kryty podbiegnie ci do grania to mu grasz Zmieniony przez - chudyksg w dniu 2005-08-07 [...]

jest lepiej ale kcal masz zdecydowanie za dużo ,zaleje cie najprawdopodobniej ,obniż do ok. 3500 obniżając przy tym ww i tłuszcz

[...] wolisz jeść tony salcesonu 4. glukozamina w płynie? pewnie jest - ale po co sie bawić jak masz wyżej mogiczny mix? 5. produkt MRM Joint Pefrormance jest bardzo drogi - jak cie stać na 2 opakowania to kupuj śmiało i nie bedą ci potrzebne żadne dodatki oto skład tego bajeru i rysunek wyżej Active Ingredients: (Amount per 6 capsules) Glucosamine [...]

w pyte tu się już nie da wejść na żaden wątek,żeby się reklamy,których się nie da zamknąć,na całą stronę nie otwierały.chyba Cię, Jodan, rozumiem.

Jesteśmy z tobą całym sercem Miras. Miejmy nadzieje, że Couture Cię pomści a jest w stanie tego dokonac!!!