cie

nom i o to pyutam cie apokalipsa czy chodzi o to .... ale bd pewnien problem bo ja nie mam czym zmierzyc grubosci faldy.. to co mam wpisac tam??

pojada cie bo z pierwszej foty widac ze tluscioszek jestes :F

to nie bierz sterydow albo za male dawki bierzesz i cie katabolzim zzera na cyklu albo za duze i pekasz ku.rwa to jest chore kup kolagen i go jedz, vitamine C , nie wiem moze cos co powoduje lepsze przyswajnie kolagenu glukozamine niby na stawy ale moze pomoze, multivitamine, trzymaj sie diety i nie wiem no nie beirz sterydow o ile bierzesz jak [...]

reggie co oznacza ta minka na koncu? nabijasz sie czy co ? "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

NIE,aboslutnie sie nie nabijam,swietne wyniki osiagasz powaga jak beda zdjecia to chetnie Cie zobacze,bo musisz byc jak to mowia "niezly dzik" oznacza to,ze tez *****sko bym tak chcial,bo mam duzio niestety i duzio tluszczu i musze to zgubic,a w lapie tez mniej niz Ty "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams [...]

ale cie roz***alo >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze <<

no ze Cie roz***alo >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze <<

Grupa III Cykl VI- czeka. WYRAŹNIE NAP9ISAŁEM GDZIE CIE ZAPRASZAM. I TO JEST TWOJA JEDYNA GRUPA, KTÓREJ PLANEM JEDZIESZ (KOLEJNE CYKLE- A TERAZ ZACZYNASZ OD VI TEGO) DO KOŃCCA BO TWÓJ STAŻ JEST TAKI, JAKI JEST. NO I CHYBA NIE MYSLISZ ZACZYNAĆ ROKU W MARCU??

wrzuc zdjecie sylwetki, jak czujesz sie glodny dorzuc warzyw oraz wymien jeden z weglowodanow na ziemniaki, maja malo wegli co pozwoli Ci zjesc ich sporoa ilosc i zasyci Cie nie pewien okres czasu. , sam olej kokosowy, daj cos innego , smalec, maslo klarowane, olej rzepakowy, awokado, orzechy, migdaly nie bazuj na 1 tluszczach, mozesz dac tluste [...]

Na drugi cykl to sam tesc z deka Cie dobrze porobi i to w mniejszych dawkach.

[...] studiow i mam do tego stopnia trudno z czasem, ze musialem stanac na glowie by dodac do planu dnia 3x2h treningow. Ułatwię Ci sprawę ;-) Mieszkasz z mamą, która na pewno ucieszy się z chęci Twojej przemiany ;-) I zmiany stylu życia, jeśli gotować będziesz sobie na 2-3 dni sądzę, że głowy Ci to nie urwie. Ktoś kiedyś mi powiedział mądre słowa i [...]

robiąc rzeźbę raczej nastawiasz się na spadek masy tłuszczowej, a co za tym idzie i mięśniowej (przy dobrej diecie będzie on minimalny). nie da się niestety tracić tłuszczu i łapać mięśni jednocześnie. a odesłanie Cię do czego?? treningu na plecy i klatę?? same ćwiczenia masz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a co do planu treningowego to [...]

Jak nie dopilnujesz miski to od tej mety Cię zaleje. Jak nie podbijesz dawki po skończeniu jej to istnieje spore prawdopodobieństwo, że będzie zastój. No ale to już sam będziesz to widział na bieżąco.

siemka mam pytanie :) mowisz o podciaganiu sie na szerokim chwycie? bo ja mam problem ze robie to cwiczenie dosyc nie dlugo i dopiero doganiam wynik ktory cie nie zadowala :) jak dlugo juz sie podciagasz? :) pozdro

[...] ze jak troche nie pocwicze to sa zakwasy a z czasem znikaja ale jak dawales z siebie wszystko to powinno byc okej brak zakwasow to raczej plus bo wypoczety jestes a nie ze cie wszystko boli z dieta rozumiem masz 15lat to spokojnie ale ten plan jak dla mnie taki nijaki ale to tylko moje zdanie najlepiej zrob jak sogr proponowal uloz fbw i daj do [...]

ja Cie nie wyzywam :)

Wytnij.Efekt Cię zaskoczy.

Poogladaj sobie zawody ciezarowcow/strongmen: bierzesz z ziemi ciezar nachwytem na szerokosc nieco szersza niz bary i wpychajac nogi w ziemie rozpedzasz sie ze sztanga, po czym szybko podchodzisz pod nia robiac lekki przysiad (ciezarowcy robia pelny). Prawdopodobnie robiles to by zarzucic ciezar na klate w przysiadach przednich, ale nie potrafiles [...]

Nie kazdemu rosnie waga... szczegolnie na "domatorskich" treningach. Waz i mierz sie co jakies 3 miesiace. Czesciej moze cie psychicznie zablokowac lub co najmniej zniechecic. Co do wioslowania: proboj odrywac sztange od ziemi na wiekszych ciezarach... za jakis czas powinienes byc w stanie dotknac talezem zeber. Stoj okrakiem (w [...]

widac ze cykl poszedl po Twojej mysli widac ze jest Cie wiecej pozdro i zapraszam do siebie oczywiscie SG Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-14 14:22:36