cie

Chce mniej wiecej taki efekt jak w zdjeciu ponizej /SFD/Images/2016/2/3/a2030529dc7a48868de74c7841633a31.jpg nawet 20 takich cykli nie przyblizy Cie do formy Andrei...

polecam napić się pepsi max jak cię na słodkie bierze mi to pomaga

Jak droga? Kilkadziesiat zl za 3 ampy gonasi 2000jm. Po takim cyklu wystarczy tyle. Tak, ze albo dokup cypio i lec 10 tygodni, albo sprzedaj cypio i kup mete i bierz 6 tygodni. Nie poryje cie az tak, nie boj sie.

Aras84 wy*** mu bo ja to zrobię . może być prop na 8 tyg 100mg co drugi dzień zasada podobna co do cypio i nie kwicz że cie nie stać . Za darmo nic niema sam Bóg powiedział kochajmy się jak bracia a liczmy sie jak żydzi !

chłopie sam nie wiesz co chcesz. Powiedzieli Ci tyle ile trzeba, pozatym jest mnóstwo tematów z gotowymi cyklami i jeszcze wiecej z podobnymi pytaniami. Przeszperaj forum i wtedy pisz, bo jak Ty sie rzucasz z 1 butlą cypio na cykl to coś nie halo. wszamaj tą metke i nic ci nie bedzie, dużo w opisach złego pisze ale metka nie jest taka straszna, [...]

[...] wyjdzie tanio ale sam zobaczysz że ten cykl będzie o dupę rozbić bo nic na nim nie zrobisz. Najtaniej i z najlepszyum efektem wyjdziesz gdy polecisz te 6 tygodni na mecie. Za metę z odblokiem powinieneś dać pewnie tyle co za 10ml propa z apteki. A kultury się nie spodziewaj jak ludzie tłuką Ci przez 5 stron że się NIE OPŁACA oszczędzać na [...]

pompki w seiken - 50-60 brzuszki - 666, żeby fajna liczba wyszła (więcej mi się już nie chciało ) drążek...7-8 razy "Cel wojny - nie umrzeć w imieniu ojczyzny, a zmusić innych do zrobienia tego" - gen. G.C. Patton Jeżeli nie klikniesz na znaczek w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi, czeka Cię 50 lat nieszczęścia. Uwaga! To działa!

domyslam sie jak cie to boli poniewaz moj kolega ma to samo.. i chyba nawet wiem jakie tab bierzesz jakies przeciw zapalne pewnie nom trening na mase bo cwiczysz 3 razy w tyg jest ci zupelnie nie potrzebny i z takimi ciezarami cwicz takie ogolno rozwojowe tez z ciezarem ale nie duzym doloncz do tego bieg np 50m sprint i 50m trucht wtedy nie [...]

[...] apelowalem do bardzo poczatkujacych, zeby najpierw ulozyli sobie dobry tening i diete, a nastepnie mysleli o jakim kolwiek wspomaganiu ( o ile to bedzie potrzebne oczywiscie ). Piszesz, ze szkoda Ci sie rozpisywac na ten temat. Chetnie chcialbym znac Twoja opinie na temat wspomagania, tym bardziej, ze jestes sportowcem i pewnie posiadasz [...]

Mawashi ****a ale ty jestes wrazliwy ktos cie zkrytykowal i odrazy sie denerwujesz.Jesli ci nadepnolem na odcisk to przepraszam. Nie potrzebuje sie doedukowywac.:)) Nie chcialem was pouczac chodzilo mi tylko ze takze istnieje odmienny od waszego punkt widzenia(byc moze bledny,ja chcialem tylko zwrucic nan uwage). Niemniej kasowanie postu to nie [...]

Loomit, Ile sklepow i sprzedawcow, tyle "rozpisek". Prawda jest taka, ze ja oczekujesz efektow po HMB, zacznij brac 3-4 wiecej niz podaja na opakowaniu. Np. 3-4 gramy dziennie. Tylko czy cie na to stac ? A co do cyklu twojego sprzedawcy... Sprobuj i daj nam znac. Krasnall aaaaaaaaaaaaaaa

Jesli Cie stac, dorzuc bialko i BCAA. =)

I co nam jeszcze powiesz ? Szesc wlasciwych w totka tez potrafisz przepowiedziec ? Chłopak podaj uargumentowaną krytykę w stosunku do tego co napisałem bo w przeciwnym razie mozliwość zdeprecjonowania cię na polu wiedzy o MMA nie będzie wymagała wysiłku a post jaki zamiesciłes jest tego najlepszym przykładem.

[...] nawet nie je. zaglodziles sie i dupa blada. nic nie poradzisz- musisz zaczac jesc normalnie, jak facet, ale wartiosciowo. na poczatku waga moze wzrosnąć, ale nie zaleje cie jak wieprzka o ile przypilnujesz diety i treningow. to jest przejsciowe, ale musisz wyregulowac metabolizm bo jak sobie to inaczej wyobrazasz? egzystencja na wiecznej [...]

[...] przekroczyć podstawowego zapotrzebowania). Powinienneś chudnąć MAKSYMALNIE 1 kg na tydzień. Inaczej może wystąpić efekt jojo. Ja chudnę za szybko, teraz zwiększylem spożycie kcal. Na początku pierdyknąłem mega deficyt kaloryczny 1000 kcal. Potem zmniejszyłem do 600 kcal - dalej chudłem. W końcu mam deficyt 100-200 kcal. Zobaczymy co z tego [...]

Dużo fatu i to wszystko ciężka praca na redukcji cię czeka powodzenia

no wlasnie unas nie ma kumatych lekarzy w tym kierunku beda cie odbierac jak narkomana itp.. ciezko cos doradzic ja jak mam jakis problem to tylko prywatnie do jakiegos specjalisty i to jeszcze z polecenia reszta bialych to konowaly

cykl oczywiscie. sorry jesli Cie urazilem... zatem czy na 1 cykl moze byc takie cos: 200 metki 20 strzalow tescia prolo ? czy moze cos innego byscie wybrali ?

I posilek: płatki owsiane 50g/daj 100 gram płatki pszenne 20g/niepotrzebne jeśli dasz wiecej owsianych mleko 300g/możesz zmniejszyć ilość jaja 120g/ok Możesz dodać do śniadania rodzynki i orzechy bialko: 33g tluszcze: 20g ww: 67g II posiłek: szynka z indyka 25g/ok twarog chudy 70g/ok oliwa z oliwek 10g/ok jajko 60g/zbędne jablko [...]

Witaj Wszystkie wytyczne znajdziesz w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW. A jeśli chcesz, by ktoś Cię prowadził online to już niestety może wiązać się z pewnymi kosztami. Na forum jest multum tematów i wskazówek, a my pomagamy obrać właściwy kierunek. Jednak nie będziemy wszystkiego rozpisywać i podawać na tacy. Musi być trochę inicjatywy [...]