cie

My to obie mamy podobnie, ciągle powracamy do dzienników i ciągle znikamy %-) znalazłam Cię tutaj przez kompletny przypadek, super, będę podglądać i kibicować :-):-)

W aptece zapłacisz około dyszkę za 1j, w sprzedaży poza apteką ceny moga być wyższe jak i zarazem niższe, wszystko zależy jak kto Cie lubi

takiej sylwetki nawet nie trzeba komentować, widok mówi wszystko ;) ZAJE***CIE

[...] się tak, bo jak się okaże, że przegrasz kilka walk, to możesz stracić motywację. Małe kroczki to podstawa. Na razie za cel obierz sobie start w pierwszych zawodach, później następne zawody itd. Trenerów, którzy gotowi by byli wziąć adepta pod swój dach, można w Polsce na palcach jednej ręki pewnie wymienić... Życie cię zweryfikuje, powodzenia.

Bolek, czemu uważasz że moja wiedza jest wątpliwa? Na podstawie rzeczy, ktore piszesz, a coz innego ? Mam Cie cytowac, czy jak ? Co ma liczba lat/miesiecy na forum cokolwiek wspolnego z wiedza i doswiadczeniem ? Jak bys pisal do rzeczy, to nic bym nie mowil... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-15 00:22:10

Śniadanie - 5:30 Mleko - 200 ml Płatki owsiane - 100 gr Jaja - 2 szt (około 120 gr) Oliwa z oliwek - 15 gr Rodzynki - 30 gr Razem: 32B 36T 92WW 829kCal II śniadanie - 9:00 Chleb żytni - 130 gr Jaja - 2 szt. (lub szynka z piersi kurczaka, filet z indyka, mięso z piersi kurczaka, filet z łososia) Pomidor + ogórek Odrobinę [...]

1. Plan FBW bez siadu czy MC sobie mozesz o kant dupy rozbic 2. Te cwiczenia dobrze wykonywane wcale nie obciaza cie zbytnio i wcale nie wplyna zle na twoj wzrost 3. Po co juz zmieniac? Dopiero 5 tygodni cwiczysz... Mozesz spokojnie jeszcze 3 tygodnie poleciec, a nawet dluzej zdr.

Bo trening czysto trójbojowy to zupełnie inna bajka. Jakbys powiedział, że masz taki pomysł na trening jak ja na sekcji trójboju po prostu zabili by Cię śmiechem i tyle. Sam uważam trening trójbojowy za bardzo skuteczny, ale nie koniecznie najlepszy do pracy nad np. bicepsem, najszerszym grzbietu (szczególnie jeśli idzie o ich kształt) itp. [...]

Dobry Plan Ale szesnastolatkowi polecilbym FBW 3xtyg Jesli juz sie na niego uparles to ze wzgledu na Twoj wiek zrezygnowalbym z wyciskania na barki bo watpie aby cie opuscila pokusa uzywania wiekszego ciezaru co sie moze niekorzystnie odbic na Twoim zdrowiu Pozdrawiam

Witaj masz szczęście w nieszczęściu, że przeczytałem twój post. Wyobraź sobie, że mam a raczej miałem ten sam przypadek tylko, że w prawej nodze. Muszę cię niestety zmartwić, że operacja będzie raczej niezbędna i nie należy ona do najprostszych. Ale od początku. Ponieważ walczyłem z tą dolegliwością ponad dwa lata i rozmawiałem z ok. 8 profesorami [...]

poszukaj na forum, na pewno znajdziesz odpowiedź na nurtujące cię pytania, pozdr

Ok. Dieta całotygodniowa, bez zabawy w dni treningowe plus kaloryczny, a nietreningowe minus? Zmiany w diecie to zmniejszyć objętość produktów/obciąć węgle czy ogólnie dietę należy ułożyć od początku na innych zasadach? kurde przepraszam, że Cię tak męczę, ale chce zrobić wszystko jak należy i jednocześnie złapać trochę wiedzy. Staram się jak [...]

[...] wiele wyjaśnia, dlaczego miałeś stagnacje. Trzeba było jechać cały czas rampą i nie byłoby problemu. Proponowałbym zrobić deload i wrócić do tamtego treningu, tylko należycie go robiąc. Deload jakieś 20%, jak trzeba to więcej. Będzie progres,a co do nabierania masy - to już kwestia diety, rozkładu macro i micro elementów, oraz regeneracji. [...]

Po pierwsze właśnie założyłeś temat w tym dziale, po drugie nie pytałeś o spalacze tylko o clen, po trzecie na rady o diecie i suplach odpowiedziałeś, że nie po to zakładałeś wątek w tym dziale, więc nie rozumiem co Cię tak dziwi. Co do cardio to tego typu ćwiczenia podnoszą puls a nie ciśnienie i są nawet wskazane przy nadciśnieniu, bo pomagają [...]

przelej na moje konto 1000 zl to namowie arta zeby cie zaprosil...

No w tym sloncu to araby raczej interes robia niz nie robia. Ja jakos listopad/grudzien - wiec spoczko! Zagadam Cie kiedys to mi opowiesz

Mysle, ze nie ma takiej osoby, ktora podejmie sie pomocy przez neta... Musze Cie rozczarowac, ale bez konsultacji ze specjalista sie nie obejdzie

do konia się odezwij, wy*******i Cię z kasy, ale efekty pewnie będziesz miał widoczne

[...] to wal smiało do"ZIELONYCH" P.S. Przepraszam za moją chamską wcześniejszą wypowiedz, bylem troche zdenerwowany ... jeszcze raz sorry, MARCINSZ mam nadzieje ze cie nie uraziłem a jak tak to szczeze przepraszam. SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2003-06-12 [...]

Wez przeczytaj jeszcze raz to co napisałeś.Nie chcesz się nauczyć pływać bo Cie motory interesują;/ ? No to ćwicz do bólu stary na tej siłowni,jak Ci sie mogła rozwalić? Jeżeli chcesz to weż sobie kij od miotły za plecy i sobie tak chodź,napewno pomoże:D.Jeżeli nie chcesz basenu ani siłki!