cie

beerciik wedlog mnie ten plan co podal wikt jest dobry nie czaje cie... a jesli piszesz ze w piatek bedzie mial jeszcze zakwasy po tricu to jestes... Po drugie trening prawidlowo wykonany to nie trening po ktorym sa zakwasy a pozatym na kazdego dziala co innego...

http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_BCAA_5000-opis28051.html smak natural gainer z jaka zawartoscia biala cie interesuje?

czy masz albo zbiera cie na nudnosci/wymioty?

ile czasu cie juz tak boli? moze poprostu spowodowane byc tym zatruciem i zoladek bedzie sie powoli regenerowal.. :)

boli cię brzuch ? to idz się wysrać!

kt00ś weź się trochę do roboty i sam ułóż jakiś plan. nie licz że ktoś z forum będzie miał czas i ochotę Cię wyręczyć . P.S nie masz sztangi ??

Wiecie. To nawet nie chodzi tu o wygląd. Bo przecież można zapieprzać na treningu, trzymać dobrą dietę, kręcić masę aerobów a będzie szło wolno, bo genetyka cienka. Ale będzie szło. Będziesz miał satysfakcję, że poświęciłeś się temu. Ale hejterzy Cię zjadą. Że bardzo cienki wynik, żeby dać sobie spokój i w ogóle. A szacunek zależy się też za to [...]

[...] ale tak jest smutna rzeczywistość niektórzy nie wiedzą co to dieta a wyglądają lepiej niź inni tak jak podałeś przykład ale co zrobić ważne że masz progres. Dobrze że cieszy cie to co robisz i o to chodzi bo to masz Ty się dobrze czuć a nie nie wyżyci internauci którzy tylko jadom nawet jak jest dobrze i mają ubaw. A to w****ia bo się [...]

Molder twierdzisz,że bym nie podszedł, bo bym się Ciebie bał? Jest okazja, to piszę co myślę... Poza tym pamiętam twój temat na forum ze zdjęciami gdzie ludzie w końcu zaczęli Cię objeżdżać, a Ty się odgrażałeś,że masz zamiar zostać kulturystą i wyrażałeś chęć koxowania... Ja już dziękuję, z oszustami nie rozmawiam. (styczeń(sylwetka całkiem [...]

Najwięcej mają Ci do powiedzenia co nic nie zrobili Molder Ciśnij dalej i pokaż tym co nie wierzyli i tym co szukają w każdym Twoim słowie kłamstwa na co Cię stać! A wiem ,że motywację masz taką ,że możesz przenosić góry. Już tu nie pisze bo szkoda słów

[...] chce miec nieproporcjonalnie zbudowane cialo ( miesnie ) ? Pozostawiam to do przemyslenia. W zwiazku z tym proponuje cwiczyc CALE cialo, tym bardziej, ze zalezy Ci na stracie zbednego tluszczu i chyba zbudowaniu masy miesniowej. Nie dysponujac zadnymi ciezarami ( sztanga/szyangielki ) mozesz do cwiczen wykorzystac ciezar wlasnego ciala: [...]

:D z tym zarostem to się ciesz, golić się jest fajnie na początku ale później jak będziesz musiał chlastać się co 2-3dni bo cię będzie drażnić to masakra ;-/

...po 2 latach? Proszę Cię...

nie nie to że sztangą i ławeczką się da to ja wiem ale narazie chcę zdobyć troche wytrzymałości i poćwiczyć cię żarem własnego ciała bez żelastwa interesuje mnie czy jakaś określona pozycja czy ułożenie rąk może mi pomóc czy to już tylko i wyłącznie ławka i sztanga może coś zdziałać ? z góry THX

[...] i nie przeciążać ich nadmiernie codziennymi ćwiczeniami. Nie wiem ile masz lat, ale im jesteś starszy (i im dłuższy masz staż treningowy) tym większe ryzyko, że siądą Ci łokcie, jeśli będziesz je codziennie katował ćwicząc do całkowitego wyczerpania i zwyczajnie zaczną Cię boleć. Ćwicząc co drugi dzień dajesz stawom czas na odpoczynek. [...]

[...] na ulicy? moje zdania jest takie - nie walczyc!! jest o wiele wiecej "za" unikania walki niz "przeciw" wje***esz trzem? no to znajda kumpli i dorwa cie w 5! a jezeli bedziesz sie staral za wszelka cene unikac walki to wiesz mi ze ona sama ciebie nie znajdzie wydaje mi sie Kubass ze postapiles najlepiej jak mogles... [...]

[...] ..... Poza tym, są jak zwierzęta, można na nich również polować - wciąga ”Nie są twardzielskie?????!??? Jeśli te słowa Bruce'a są twoją dewizą... To ciekawi mnie co to były za wydziały...” To kwestia zasad. Wydziały – zgadnij Podpowiem - na pewno nie nauki humanistyczne i raczej dość odległe od nich [...]

[...] że powinni przemyśleć atak." ... takim czymś to możesz co najwyżej możesz wku*** , bo myślenie to ich nie najmocniejsza strona." RACJA "...człowieku albo uciekasz albo walczysz nie ma czegoś pośrodku ....albo, albo - DECYZJA i konsekwencje" W WEIĘKSZOŚCI SYTUACJI TAK, ALE ŻYCIE NIE JEST TAKIE PROSTE. ZDARZAŁO JUŻ MI SIĘ [...]

[...] nóg , powoduja wzrost testosteronu.Cwicz jak wszystko inne , a co do sily to stopniowo.Popatrz w dziale na plany treningowe juz w miare ogarniete.A z podciagnieciami to mysle ze troche zbednego tluszczu masz i poprostu za slaby jestes zeby swoja wage podniesc.Niech cie ktos asekuruje przy podciaganiu a co do sily to przy dobrym planie skoczy.

ja bym w takiej sytuacji zmienil wogole trening, albo zmniejszyl ciezary co pozwoli skrocic przerwy(wystarczy troche zmniejszyc a duzo czasu sie zaoszczedzi), takie rozwiazanie jednak mysle ze cie nie interesuje bo nie jest silowe, mysle ze ostatnia pozostajaca mozliwoscia jest rozbicie treningu na dodatkowy dzien albo dwa