Rychu__
beerciik wedlog mnie ten plan co podal wikt jest dobry nie czaje cie... a jesli piszesz ze w piatek bedzie mial jeszcze zakwasy po tricu to jestes... 
Po drugie trening prawidlowo wykonany to nie trening po ktorym sa zakwasy a pozatym na kazdego dziala co innego... 
Po drugie trening prawidlowo wykonany to nie trening po ktorym sa zakwasy a pozatym na kazdego dziala co innego... Pomogłem Ci, daj mi soga... Nie pomogłem ci, też mi daj...
