cie

Tani nie jest. Jak Cie stac to kupuj.

[...] i jakiej jakosci jesz. dopiero potem wprowadz powoli aeroby. bo za chwile bedziesz jak wior i nici beda z twojego treningu,postepow,itd. 6paku mozesz nie dorobic sie NIGDY. systematycznie trenuj,dobrze sie odzywiaj,spij duzo,a wtedy zobaczysz,czym matka-natura cie obdarzyla. mlodziutki jestes. ja na twoim miejscu o jakims sporcie bym pomyslal.

[...] z tych 'rodowitych Hanysów' pewno ma korzenie poza Śląskiem bo teraz to jest tak na prawde wszystko wymieszane, a chcą tylko przyszpanować przed kumplami! ******* ich, a jak cie ktorys uderzy to walnij mu w pysk ewentualnie najmocniejszego low kicka jakiego umisz(skoro nie trenowales strzalow w ryj) pamietaj ze to ty masz przewage, bo inni [...]

Clomid Ci nie zbije e2. Jesli masz ogarnietego lek. to wyprowadzi Cie z tego i na boku nic sam bym nie robil. Wrzuc ankiete dzialu.

od 2,5 roku tylko na suplementach to co p****cie że sie rokręci ? 85kg ? też słabiutko zresztą w tym wieku moglby na sucho a nie odrazu zaczyna z suplami..

ponadto nie chodzi o to by sobie dopiekac... tu chyba sie ze mna zgodzisz, a jak bede w cork to cie znajde, zrobimy trening, piwo wypijemy, o kobietach pogadamy. przede wszystkim pokoj i zrozumienie

Udaj się do fizjoterapeuty który cię zbada masz prawdopodobnie uszkodzone więzadła poboczne, nic groźnego ale trzeba się tym zająć- zaaplikuje ci taping w którym normalnie będziesz mógł funkcjonować, a więzadło szybciej się zagoi. Jak nazywa sie ta maść?

[...] po rozgrzewce skupic sie na rozluźnieniu zaczynając od czubka głowy przez całe ciało aż do palców u nóg, zobaczysz ile energii zużywasz niepotrzebnie na mimowolne napinanie się.Może to coś pomoże ale zaznaczam, że osobiście nigdy nie odczuwałem takiego spowolnienia jak mówisz a porządne rozciąganie i cwiczenia schładzające po siłce swoją drogą

a co cie tak zrazilo?

Po takiej dawce Cię nie zablokuje. Ale wraz z wiekiem będzie coraz ciężej. Zrób badania na Testosteron, Prolaktyny, Estrogen, FT3, FT4, TSH (koszt takich badań to około 130-140 PLN) i będziesz wiedział czy to od spraw hormonalnych czy huk wie od czego.

Nie pisałam tego na zasadzie, by Cię upomnieć, spokojnie :). Po prostu nad dietą trzeba się pochylić, wstawić ankietę, zrzuty itd. Tam analizuje się takie tematy.

alkohol od razu wywala cie z ketozy, wiec nie polecam.

[...] 1.Jeżeli nie masz możliwosci to wyciskaj w siadzie choc zwracam uwage że wyciskanie na siedzaco np dla kregosłupa jest o wiele gorsze niz stojac, ale narazie twoje ciezary nie sa wielkie wiec spoko po drugie stojac jest o wiele trudniejsze a w FBW chodzi własnie o TO. 2.Drazek raczej nie jest problemem, mnóstwo pomysłów a podciaganie to [...]

po słuchaj sam jestem po urazie kręgosłupa i ból w dolnej części nie jest niczym dobrym . u mnie to było rozszeżenie kręgów masz rowne barki? najlepiej idz do lekarza on cie zbada i gwarantuje ze z gory nie zabroni ci treningow ewentualnie powie co i jak. no i karze isc na przeswietlenie

Jeżeli chodzi o trening, to ty sam powinieneś wiedzieć jak chcesz wyglądać. Widać masz warunki, ja na twoim miejscu ćwiczyłbym tak jak wszyscy - siła-masa-rzeźba. Chyba, że tylko interesuje cię fitness, bo w tym dziale napisałeś artykuł.

http://www.bodybuilding.com/store/videos.htm tutaj macie filmiki z kulturystami ja aktualnie mam z arnim pumpin iron i tolal rebuild -z yatesem z colemanem -z lee priest the blond myth -z kovacsem i sciagam teraz z levrone fullblowm i ten drugi z priestem " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź [...]

z kaazy tylko pumping iron i total rebuild " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

1-jakosc liee priest the blond myth bardzo dobra 2- ciezko sciagnac jak ktos ma serwer to moge wstawic jakis filmik " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą [...]

hm... przejmujaca historia , ale watpie zeby lala cie zostawila tylko dlatego ze niejestes 'byczek' co do twoich pytan to przeczytaj posty podwieszone... bo twoja l. przecz. art wynosi 0... jesli wazysz 82 przy 176 to jestes racdzej klusek... wiec moze najpierw zajmij sie redukcja ( ujemny bilans kaloryczny diety,trening areobowy) co do [...]

Zrobiłbym trening na mase i pilnował diety, jak cię zalewa dodał aeroby 1-2x w tygodniu w dni bez treningu po 30-40min. FBW 5x5 sobie może zrób jeśli masz opanowaną technike w podstawowych bojach. Pzdro