cie

[...] kumuluje i poakzuje swoje maksimum i ile czasu zjezdza z organizmu.. skoki stezenia nie sa dobre zarowno dla ukladu hormonalnego, jak i psychiki oraz formy Chcesz zeby Cie nie ulalo? jedz czysto, dieta zbilanoswana, ew obnizaj estro ktore jest odpowiedzialne min. "za ciagniecie wody" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6908c1aed4b64f248d237aec1c751837.JPG

Też zacząłem swoją przygodę z siłownią i dietą za czasów studenckich. Dostawałem od rodziców na przeżycie tygodnia 100 zł plus dysponowałem jakąś swoją gotówką z oszczędności ( w wakacje zawsze pracowałem). Ograniczyłem spożywanie alkoholu i wyjścia na imprezy praktycznie do zera... niestety coś za coś :) Pozwalało mi to zaoszczędzić naprawdę [...]

Drązek do podciągania, zdecydowanie. Na twoim miejscu zapisałbym się na jakieś SW, dobrze cię to rozwinie lub na jakiś inny sport do klubu np. zespołowy gdzie pod okiem trenera nie zrobisz sobie krzywdy.

Jeśli się nie mylę to w dziale "piłka nożna" jest coś o ogólnym treningu piłkarskim. Zaglądnij. Niemniej jednak trening calego ciala wzmocni Cie bardziej. Wyźej masz linki podane, do tego podwieszone tematy z planami i ew.progresją. Jest z czego wybierać;-)

Hanzi poniosło Cie Jestem ZA a nawet PRZECIW !

Rozumiem cię.Ale zwróć uwagę, że Zidan mógł być najlepszym piłkarzem of all-time ja nawet nie wiem czy on jest prawo czy lewo nożny.Ktoś zagłosował na innego a nie powiedzial na kogo wlice ten głos Beckenbaurowi bo go nie wymienilem a powinienem i jest niezauwazany. Zmieniony przez - LCBND w dniu 2010-08-01 12:31:18

Może być. 6 tyg. po 30mg/ed do tego osłonki w trakcie cyklu jak i po, z naciskiem na po. Kreatyne możesz dać już w 4 tygodniu, tak żeby się już w pełni rozkręciła kiedy będziesz schodził z mety. Odblok Clomid tak jak napisałeś, chociaż uważam że nie powinno Cie mocno zblokować, no ale lepiej mieć już pod ręką w razie co.

Ronoiwcz nie poznaje Cie spoko spoko-WKF i tak nie wejdzie na olimpiade. prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

Tak po wadze, najlepiej zjeść pełnowartościowy posiłek, może być tak jak napisałeś ryż, pierś i o ile się nie mylę warzywa, tylko musisz pamiętać o umiarze. Nie najadaj się na zapas bo wyjdziesz do ringu ociężały i ospały. Wiem, że ciężko będzie ci się powstrzymać po takiej głodówce ale najlepiej odmierz sobie wcześniej ile masz zamiar zjeść żebyś [...]

Zażyj dziś dobre środki przeczyszczające a w piątek wieczorem idź na godzinną saunę (tylko żebyś nie zemdlał) po saunie tylko 2 małe łyczki wody. Rano przed ważeniem nic nie jedz i nie pij. Od dziś Twoje jedzenie to batony, miód i dżem. Po ważeniu sałatkę (uszykuj przed wyjazdem) z makaronu i kawałów kurczaka (troszkę sosu lub czego możesz dodać [...]

[...] Gdzie go wkładasz? :D Jak masz pannę to wyślij ją czym prędzej do ginekologa. Z tym nie ma żartów. 2 mi się takie trafiły :P Im wcześniej zacznie się leczyć panienka tym szybciej przejdzie. Nie myśl sobie od razu że Cie kantuje. Dużo kobiet tak ma, jest to spowodowane niską odpornością i się lęgnie taki bajzel w dziurze. Z resztą lekarz Ci powie.

No wyszlo wyszło !! Ja cie kręce! Robiłem według "robimy na mase" Znacie się na diecie czy tylko na treningu? Wyszło mi chyba zapotrzebowanie 2900kcal a, że masa + 500 kcal i tam wszystkie te zasady odpowiednie do budowy ciała itd i wyszło proste z 2500kcal to chyba bym robił na zrzucenie człowieku

zetnij końcówki bedzie git jak jest za dlugi i cie w gardzioł smyra to zawsze bedziesz mieć takie odruchy a jak jest dobry to poprostu noś go na calym treningu nie tylko na sparingi

Wrzuć Redoxa i zobaczysz jak będzie Cię pobudzać. Jak okaże się za mało, to wtedy będziesz dalej szukał ;-)

Mono jest zbęde jak Cie stać na walenie 9g na każdą porcje. Pozatym nauczy sie czytać ze zrozumieniem......"zaraz przed treningiem"....

Che_G jezeli mozesz to napisz na forum lub na priva ilee Cie beda kosztowc te prywatne treningi? Bardzo mi na tym zalezy.

conner regeneracja nie polega tylko na trenowaniu mniej intensywnie. Do przyspieszania regeneracji są rózne metody: sauna, prysznice, pływanie delikatne. Ja osobiscie próbowalem kiedys trenowac 5x tydzien i na dobre to mi nie wyszło... Nie porównuj się wiec do zawodowców co cale dnie tylko ryż z piersią jedzą, mają pełen asortyment odżywek i do [...]

[...] brak jeżeli chcesz później wszystko pozaliczać, pożegnaj się z imprezami. Jeżli chcesz tam przezyć musisz się uczyć, to nie to co w LO gdzie masz lajt i srasz na nauczycieli/nauke/szkołe. Dużo by tutaj jeszcze pisać... Oczywiście tyczy się to nie tylko z tą AM, ale i do wsztkich innych tak samo. [= Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2006-08-18 [...]

Ja jestem po 4 roku farmacji na AM w Gdańsku. Studia sa bardzo ciezkie.(choc łatwiejsze niz lekarski) Wszystkie lata bez wyjatku. No moze na 4 jest troche lzej. Na 5 tym bardzo ciezka sesja zimowa z egzaminem z farmacji stosowanej ktory to przedmiot ciagnie sie od 3ciego roku. Juz dupą trzese na mysl o tym. Jesli nie masz fotograficznej pamieci [...]

Venom Cie z kosi ostro... jesli nie wiesz jak jest w piekle to sie dowiesz na cyklu z Venomem