cie

[...] dołożyć ćwiczenia na płaski brzuch (w dni treningowe po treningu) Wykonuj ABS 3-4 razy w tygodniu - Czy polecisz jakieś dobre ćwiczenia na kręgosłup ? W jakim sensie? chcesz poprawić postawę? boli cie coś ? Dieta słabo nie ma tłuszczy nic nie jest obliczone poczytaj podwieszone i ułóż coś Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2013-06-08 15:50:12

Fit. Życzył bym sobie,żeby każda kobieta tak wyglądała jak fitness.TO uosobienie zgrabności i pięknego ciała. Zęby cię bolą?Zjedz snickersa,popij colą. Pozdro)))

[...] ? BTW meta lubi podlać wodą, ale bez przesady Jakość mieśni po metce ? Chyba nie oczekujesz użylenia, gęstości i rzeżby. Meta = maser i tyle - spuchnie Ci rękaw, a z tego będziesz sie pewnie cieszył. Spadki ? Trzymaj diete taka samą jak na cyklu, plus kreatyna, clomid, TT , ZMA i lżejszy trening. W skrócie to wszystko co możesz zrobic podczas PCT

hahahahaha nie no nie mogę Za 40 zł to lepiej kup ryż i piersi z kurczaka lepiej cię wyjdzie..

trzy, nie za dlugie treningi mysle, że nie powinny cie nadwyrężyć- a raczej twojego organizmu. jak kolega wyżej juz wspomnial najistotniejsza rzeczą będzie tutaj wlaściwe odżywianie a także dbałośc o regenerację.

[...] wiatr zawieje tak twierdzisz i tyle na ten temat. I widzę, że nie tylko ja to zauważam. szczerze? zalozny jestes, stoisz w miejscu z jednymi blednymi przekonaniami, tylko ciekawy jestem dlaczego nie odezwales sie w spamie jak trwala dyskusja, niczemu nie zaprzeczyles a teraz nagle chcesz cos udowodnic. Nie testowałem 5x5 czy planów które dawal [...]

to skoro już napisali to po co się udzielasz? postów ci brakuje? weź się do roboty i przestań biadolić swoje smuty. Dostałem ładne wypowiedzi co mam zrobić to wjeżdża mi jakiś gamoń z tekstem: sfd nie jest od takich rzeczy.. jakbym wiedział co zrobić to chyba jasne, że bym tam pojechał i to zrobił? twoje posty mają poziom przedszkolaka i tyle. [...]

Tego jest tyle na rynku, ze musi Cie cos wyrozniac. Obawiam sie, ze 'fajniejszy projekt' to za malo

Na pewno krzywdy sobie nie zrobisz ;-) Ale teraz pytanie, mówiłeś wczesniej że chciałbyś " ... się obronić..." a nie wiem jak ze skutecznością tego stylu. Ogólnie jeżeli masz problemy z kręgosłupem to ciężko będzie ci uniknąć kontuzji podczas walki. Walka to ostre napjerdalanie i przeciwnik przeważnie (na ulicy) myśli żeby cię połamać/skopać/wybić [...]

Jeśli mam być szczery ? Imo pic na wodę. Każdy przerosnięty koksik co bił się "pare razy w życiu" bez problemu poradzi się z "podstawowym kursem samoobrony". A imo najlepszy do obezwładnienia jest prawy sierpowy albo suples hehe. Nie chcę cię zrazić do innych sportów walki itd ale taka jest prawda.

żal mi cie że szukasz nowych technik na kasetach przecież wiadomo do czego słuzą tego typu chwyty marketingowe, zawsze pokazuje sie maniane żeby widza zaintrygować i żeby pofatygował sie na trening, ale jak bys zobaczył materiał ze szkolenia instruktorów to bys miał inne zdanie ten materiał był nakrecony w 3 dni w Rogowie jak Kups był na wakacjach [...]

u mnie na sekcje raz przyszedl jakis bokser z rosyjskim akcentem i podchodzi i mowi "dawaj ty na sparing". no to poszedl jeden z nim, kilka sekund, wejscie w nogi, troche gnp w bocznej i dzwigienka. tamten klepie i mowi ""ty dawaj jesio raz, ale tolko ruki". nie mogl biedaczyna zrozumiec jak moze obrywac skoro bokserem [...]

Ankieta działu Uzupelnij wiek w profilu Szanuje cie, że zawsze masz cierpliwość i nie kpisz z braku wiedzy. Czy jest tu miejsce na luźną pogadankę o dopingu?

hahahah nie nie wystarczy tak jak nie kumasz układania diety to w ogólę się dziwię że umiesz pisać czy ktoś za Ciebie pisze? człowieku skup się, całe życie nie będzie Cię nikt prowadził za rączkę.

Rób jak chcesz, Twoje zdrowie, Twoi wybór. Nie bede Cie przekonywał bo widze ze juz zdecydowałes. PS. O pamietacie pamietacie.. tak od lat kilku nie zapominam Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-10-20 10:44:23

Najlepiej wybierz sie na treningi do klubu, tam Cie nauczą jak to robić. Tak samo bicie w worek gołymi pięściami bez techniki nie będzie najlepszym wyborem ;-)

luxik ty zyjesz a my juz cie na straty spisali hyhyhy fitamy ponownie w odchudzenej wersji byQ ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

Cześć byQ ja cie pamiętam jak dla mnie to mase i ogolnie sylwetka masz na dobrym poziomie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje bez kary. Ponieważ miłość jest źródłem życia. Ponieważ w świecie dobrze ułożonym nie [...]

Witaj z powrotem Też Cię jako tako pamiętam ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]