cie

to niech masa bedzie z toba ehehh ale na taurynke za 18 zeta to cie stac :P

profil,posty podwieszone,wyszukiwarka ban,nauka,powrót taka droga Cie czeka edit:e0r znowu byłeś 1-szy,2-1 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-11-29 22:36:46

Nie wiem czy można wrzucać linki ale jak na olx wpiszesz obciążenie stalowe to po 4.5/kg jest facet z Chojnic który wycina z blachy jakiej chcesz grubości + otwór wewnętrzny możesz sobie wybrać. Sam zamawiałem 12x 5kg grubości 2.5cm i są super - w porównaniu do żeliwa obciążenie jest pełne więc jako tako mniejsze (o ile pamiętam mój ma 19cm [...]

Tak bo niski jestem i min przedział dobrej wagi to od 47 do 62 jeżeli interesuje CIe sportowa, atletyczna sylwetka, to olej te przedziały wagowe, bo są one dla ludzi którzy po prostu żyją i nie interesują sie nad to sportem:-)) nie uwzgledniaja one kompozycji ciala, a wiec ilosci tluszczu i miesni, a biora pod uwage jedynie mase ciala, co nie [...]

[...] 3-5g na pusty żołądek odrazu po przebudzeniu. (przed sniadaniem) i do tego bezpośrednio po trenigu 3-5g i dobrze bybyło jakbys jeszcze porcje dextrozy dodał do tej 2 dawki kreatyny :) dextroza jest tanim produktem wiec nie bedzie cie to wiele kosztowac a napewno da efekt:) W dni nietrenigowe ta 2 dawke bierz miedzy posilkami w srodku dnia.

pier***cie pany..juz po 30godzinach daje sie odczuc dzialanie propa, wiec albo walicie gowno jakies, albo niewiadomo jakich cudow oczekujecie

Nie wykonuj aerobów 6 razy tygodniowo, a juz napewno nie HIIT, rób sobie tak: pon. - trening wt. - aeroby śr. - trening czw. - aeroby pt. - trening sob. - aeroby nd. - wolne Jeżeli boli cię noga spróbuj jakiś maści, bandarzów elastycznych, stabilizatorów jeżeli nie masz możliwości pójść do lekarza

pytaj o zawartosc jonów cynku a nie o czysty cynk bo cie baba nie zrozumie niechelatowe sole cynku po posilku bogatym w bialka (chelaty na pusty zoladek), i bym nie szalal z dawkami tak jak z chelatami teoretycznie mozna.

Ja bym polecał KK jak masz zaczynać od uderzanych ale najlepiej jakbyś przeszedł się po sekcjach i zobaczył bo to dużo od klubu zależy, i pamiętaj, nie walczy sztuka walki tylko człowiek więc teoretycznie co nie wybierzesz może Cię doprowadzić do mistrzostwa.

Moim zdaniem doskonały wybór. Sam przeniosłem się z Kyokushinu po 4 latach treningu na MMA i świetnie sobie radzę. Oczywiście mam braki jeśli chodzi o parter, ale mam nadzieje że szybko nadrobię. Jeśli na KK nie będziesz miał elementów bokserskich i nie nauczą Cię dobrej gardy to najlepiej będzie jak uzupełnisz to treningiem bokserskim raz w [...]

[...] tempo na poziomie powiedzmy 65%HR - postanawia dac odpoczac stawom i zaczyna isc ... spalanie tluszczu odbywa sie nadal choc moznaby powiedziec ze biegacz taki przeciez tylko idzie coprawda przy rowerku wyglada to w troche inny sposob - ale jednak krotkie przerwy (byleby byly przeprowadzone dopiero po jakims czasie aetrobow a nie na [...]

Oj nie unoś sie tak bo Ci oczy z orbity wywali... Jak Cie uraziłem lub....to wybacz...

Temat ktory cie interesuje to post konsultacyjny Eksperymentu 5. Specjalizacja klatka. Pozdrawiam!

kretka rewelacja. trzumasz diete to olej gainer jak za bardzo z bilansem pojdziesz na + to cie podleje a tego nie chcesz, pozatym po co pakowac pieniadze w proch jak ci ładnie idzie na diecie

progres 4 kg w 3 miesiące na twoim etapie to żaden progres jeżeli Cię nie podlewa dorzuć jeszcze kalorii jeżeli chodzi o kreatynę to wybieraj najtańsze mono na rynku Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-09 21:55:25

nie no wariat jestem pod wrazeniem opanowania ,czyzby Cie agre TRENingowe juz opuscilo

Sorry za tamto ale dopiero póżniej wkleiłeś swój plan i nie zajarzyłem o co ci chodzi Ja bym to zrobił tak: wyciskanie francuskie sztangi leżąc wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz w siadzie prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia Co do 2 pytania to zależy jaka głowa tricepsa cię interesuje. Zmieniony przez - Mazuro13 w [...]

popieram cie krzysiu161. Pompuj na poreczach smialo...

[...] i drapanie moze byc przyczyną alergii wziewnej, np. na roztocza, pleśn, sierśc. Moze byc tez tak, ze masz problemy z migdałkami, ale skoro byłes u laryngologa, to pewnie cie zbadał jak trzeba. jesli to alergia to oprocz drapania, mozliwej chrypki wystepowac moze łzawienie z oczu i standardowo katar kichanie-niekoniecznie cały dzień, albo z [...]

WuEsQu proszę cię... kreatyna na samym początku?