cie

Toteż wszyscy Ci piszą, że deki nie bierze się solo ani z niczym innym niż testosteron. Ale dla Ciebie na chwilę obecną wystarczy w zupełności jeden środek i bardzo ładnie Cię porobi. Weź samego testa.

Doskonale Cię rozumiem-osobiście uważam,że ban-to ostateczne rozwiązanie-nalezy go unikac i stosować tylko w ostateczności. Rozumiem,ze jest to forum tematyczne itd.,ale nie mozemy tez doprowadzac do sytuacji terroru banami. ABY TEGO UNIKNAC MUSIMY WSPOLNIE Z MATEO ONLINE WYPRACOWAC NOWA FORMUJE DOSTEPU DO FORUM Fakty, nie mity

Jestes jeszcze mlody i wzrok sie ksztaltuje jeszcze. Jesli masz jakies genetyczne obciazenia to moze Ci sie pogarszac nawet do 21 roku zycia. Oczywiscie przesiadywanie przy kompie zwlaszcza przy slabym oswietleniu nie pomaga. Czesto sie zdarza ze kazde oko ma troche inna wade. I jesli byles u okulisty to powinien Cie dokladnie przebadac i okreslic [...]

Simon - tylko Ja Cię stary proszę Nie rób ze mnie początkującego. Ja poprostu nie kojarzę nazw. A trening musiałem zmienić. I tu ukłon w twoją stronę za pomoc. Militarne wyciskanie robiłem przedostatnio na bez oparcia siedząc, ostatnio na suwnicy. Teraz jak mam robić stojąc ???

[...] Póki nie bolą Cię stawy to wszystko jest OK!!! Co do tricepsa to masz już ściąganie drążka uchytem typu "v" co ma być odskocznią dla wyciskania w wąskim uchwycie jakbyś coś zmieniał na trica to staraj się żeby włąśnie niczego nie robić podwójnie, czyli jak masz raz prostą sztangę to do drugiego ćwiczenia weź łamaną, jak na [...]

diety ci nie pomogly ? prosze cie. wydajesz hajs na marne na te bialka zamiast tego sobie kup kilka serków wiejskich i opierdziel z bananem :) wyjdzie lepiej

dalej nic nie wiem. Powiedzcie tylko czy kupić kretyne/białko i robić mase mięśniową , oczywiście dieta wchodzi w gre. Czy jakies spalacze tłuszczu i redukcje ? Od razu jeśli kretyne/spalacze to mozecie jakieś polecić :) Żeby cokolwiek z wyżej wymienionych rzeczy kupić najpierw dowiedz się po co są i jaką rolę odgrywają w organizmie. Odsyłałem [...]

wtedy to masz przećiwczone mięsnie albo nadwyrężony staw. najlepiej jak dasz odpocząć troche stawom lub mięśnią które cie bolą

Najwazniejsze miec cel tak jak Olo mowi "cos" co cie pcha do przodu mozliwe ze klub w ktorym trenujesz jest juz za slaby dla ciebie i juz sie nie rozwijasz wtedy faktycznie mozesz pomyslec nad zmiana

Proszę Cię, podwieszone w tym dziale (posty u góry) i w dziale odżywianie. Ewentualnie dział junior, wszystko masz na tacy.

Odpuść sobie plastik. Pas ma cię chronić więc nie oszczędzaj kasy. Skórzany będzie dobrym wyjściem Ja pasa używam kiedy ćwiczę na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń ( poniżej 6 powtórzeń ). Jest to min. MC, przysiad, wioslowanie i wyciskanie sztangi siedząc. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-12-21 23:10:50

Body, nie pisz tak, bo jesli to naprawde kobieta (yeah, right:P), to zapewne na tyle glupia, ze gotowa Cie posluchac i bedziemy mieli jeszcze 5 nowych tematow o roznych kolizjach:P

czyli mało nie jesz kurde tydzien przerwy cie nie zabije

Duża zmplituda może świadzcyć w niektórych przypadkach o wadzie serca. Taką wadę już słychać. Niech osłucha Cię lekarz i jeśli niczego nie stwierdzi - uznaj to za normę. Pozdrawiam. guru

Brzmi to tak jakbyś szukał wymówki by nie isć na całość z treningiem, pewne jest że nie osiągniesz takich wyników jak wielu młodszych od ciebie jednak to nie powinno cię zniechęcać do tego by zabrać się do pracy nad sobą i na miarę swoich możliwości robić wszystko co się da, to znacznie lepsze niż siedzenie godzinami przed telewizorem który z [...]

[...] rozgrzewki wszystkich stawow (plecy i nogi tez)pozniej pomachaj gryfem, pozniej zrob10ruchow na 20kg, 5 ruchow na 30kg pozniej 2-3 na 40kg i dopiero podejdz do 50tki. w trakcie rozgrzewki nie spiesz sie dlugo odpoczywaj -po 2gie pozycja, sciagnij lopatki, wygnij tlow najmocniej jak mozesz w mostek oczywiscie nie odrywaj dupy od lawki(dlatego [...]

poprostu miałes zle ułożona diete jadłes poprostu dużo czyli za dużo i nieodpowiednie produkty i cie zalało

Jeśli Cię na to stać i uważasz, że masz już czego chronić, a bf poniżej 25-20% to jest sens. Jeżeli odpowiedź na którąkolwiek z tych kwestii brzmi nie, to i sensu wówczas większego niema.

Ja dokładnie Cię rozumiem :-) no niby tak potrzeba :P 3 dni po ostatniej iniekcji. pierwsze 2-3 dni po 2 tabsy clomidu, potem do końca po 1 tabsie - ok.14 dni.

Jak przekroczysz ilosc węglowodanów w diecie i tym samym ilość kalorii się moze okazać ze Cię podleje tłuszczem.