cie

To jaka ty chcesz sztanga wyciskac jak nie prosta? Jak cie nadgarstki bola to bierzesz mniejszy ciezar i dajesz sie wzmocnic przedramionom. Poza tym pewnie wyginasz reke trzymajac sztange ze dlon z przedramieniem tworzy kat prosty? zdr/

Chodzi Ci o uginanie ze sztangą ale pisałeś o wyciskaniu. Rozumiem pomyłka. Jesli faktycznie bolą cię nadgarstki to spróbuj z gryfem łamanym, aczkolwiek warto zmieniać co jakić czas gryfy - raz łamany, raz prosty. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-07-06 16:29:16

[...] tego zdania zadajesz dziwaczne pytania, to jest kompleksowa umiejętność walki w parterze, jak ktoś ma Ci to wytłumaczyć przez net? Masz to na treningach i pytasz w necie? Ludzie, ostatnio mnie rozwalacie... To tak jakby Cie ktoś prosił, żebyś mu przez net wytłumaczył, jak ma walczyć w stójce! Proszę, oto recepta na walkę w stójce: [...]

A co miałoby Cię powstrzymywać?

Z tego co przedstawiles polecil bym kyokushin ze wzgledu ze powinienes sie nauczyc szybciej walczyc niz przy WT czy aikido a co do stwierdzenia ze na kyokushin trenuja miesniaki to hmmm no czuje sie zaszczycony ze 60paro kilogramowego kolesia nazywa sie miesniakiem (domyslam sie z wypowiedzi ze skoro WT jest dla inteligentnych to kk jest dla [...]

jak cie stac to wal 6g hmb dziennie, thermo speeda w ilosciach podchodzacych pod max (dobierz indywidualnie) i pal fat

Czytałem że tłuszcze zwierzęce bodajże nasycone obniżają ciśnienie krwi ponieważ krew wtedy jest gęstsza. Podejrzewam że zażywałeś mono gdyż wtedy zalewa cię wodą i po prostu ciśnienie skacze.

Jest ok. Jednak zwroc uwage na jego cene. W tej cenie lub nawet taniej mozesz kupic ryz Uncle Beans, dziki lub dobrej jakosc basmati. Jezeli Cie stac to ok.

dawidluka to zupelnie normalne, jeden dorasta szybciej, drugi wolniej; ciesz sie, ze bedziesz dluzej mlody i nic nie kombinuj z hormonami; jesli bardzo Ci ten fakt siada na psyche to idz do endokrynologa prywatnie (bo ten z nfzu pewnie Cie wysmieje), porob badania i zobaczysz jaki jest stan Twojego zdrowia

[...] wnioskuje, że jesteś bardzooo chudy i naturalnie ze widać u Ciebie kaloryfer przy tak niskim bf. Chcesz przytyć u góry rozumiem czyli nabrać mięśnia, skoro tłuszcz cie nie interesuje. Aby zwiększyć masę mięśniową musisz ćwiczyć i spożywać kalorie z nadwyżką. Nie ominiesz wtedy zarastania się tkanką tłuszczową. Możesz oczywiście ten [...]

jak po 3 tygodniach nie ma poprawy to jedynie wizyta u lekarza Cię ratuje.

Być może ochraniacz powoduje zbyt duże produkowanie śliny, może gdzieś Cię podrażnia? Niektórzy piłują ochraniacze bo wchodzi im zbyt głęboko i podrażnia oraz wywołuje odruch wymiotny. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2018-04-11 14:00:25

Ty masz Agresor poczucie humoru... ciekawe czy sparalizowani tez tam wymiataja w bjj... ;) Ale znam chlopaka, bez reki ktory trenowal karate i szlo mu calkiem calkiem. Takich ludzi mozna tylko podziwiac. W koncu ile odwagi trzeba miec,zeby zapisac sie na treningi i zeby ludzie cie nie odbierali jak ofiare, bo nie masz np. reki. Poza tym lepiej, [...]

Zamiast brac 200 mety to juz lepiej wez tą stowke a jak chcesz wiecej to kup jeszcze np. dece to cie ladnie wyrzezbi, a jak nie masz tyle siana to nie dokupuj drugiej setki, 100 tabsow wystarczy na poczatek...Ale jesli bedzie ci to za malo, a jak mowilem nie bedziesz mial siana, to bierz cos w strzalach - jakies androgeny, np. prolongatum (nie [...]

Polecam. Dieta masowa z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednimi proporcjami MIKROSKŁADNIKÓW (białka,tłuszczy,węglowodanów). Możesz do tego dodać interwały 2x w tygodniu. Nie wiem ile masz tego tłuszczu jak bardzo dużo to na początku (dieta z ujemnym bilansem + aeroby ). Masówkę rób do czasu osiągnięcia odpowiedniej siły (czyli ta która cię [...]

Polecam. Dieta masowa z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednimi proporcjami MIKROSKŁADNIKÓW (białka,tłuszczy,węglowodanów). Możesz do tego dodać interwały 2x w tygodniu. Nie wiem ile masz tego tłuszczu jak bardzo dużo to na początku (dieta z ujemnym bilansem + aeroby ). Masówkę rób do czasu osiągnięcia odpowiedniej siły (czyli ta która cię [...]

nie umrzesz jeżeli o to chodzi, aczkolwiek może cie zalać jak będziesz pił to w nadmiarze. Co do tego BÓSTERA %-) nic ci nie podniesie, już sam twój wiek sprawia że masz go na najwyższym poziomie :) Za młody nie jesteś, przynajmniej fizycznie bo jest to po prostu jedzenie w proszku, aczkolwiek nie spodziewaj się wysokiej jakości po tych produktach.

Nie chcę wchodzic lekarzowi w kompetencje, ale takie sporty bite i kopane jak K1, Muai Thai, box (nie mówię o mma) wpływaja na kręgosłup mniej negatywnie niz źle dobrane ćwiczenia siłowe. A ogarnięty trener jak mu powiesz o swoich dolegliwościach to nie bedzie Cię zmuszac do jakichs karkołomnych ekscesów. A co do siłowni to unikać duzych obciążeń [...]

Nie chcę wchodzic lekarzowi w kompetencje, ale takie sporty bite i kopane jak K1, Muai Thai, box (nie mówię o mma) wpływaja na kręgosłup mniej negatywnie niz źle dobrane ćwiczenia siłowe. A ogarnięty trener jak mu powiesz o swoich dolegliwościach to nie bedzie Cię zmuszac do jakichs karkołomnych ekscesów. A co do siłowni to unikać duzych obciążeń [...]

Nie chcę wchodzic lekarzowi w kompetencje, ale takie sporty bite i kopane jak K1, Muai Thai, box (nie mówię o mma) wpływaja na kręgosłup mniej negatywnie niz źle dobrane ćwiczenia siłowe. A ogarnięty trener jak mu powiesz o swoich dolegliwościach to nie bedzie Cię zmuszac do jakichs karkołomnych ekscesów. A co do siłowni to unikać duzych obciążeń [...]