CZAS

Dziś wznowiłem treningi. Zależy mi na rzeźbie. Po jakim czasie mogę zacząć brać odżywki? Konkretnie: SP80 Olimpu, HMB Mega Caps 1250 Olimpu i Thermo Speed Olimpu. Wiem, że najpierw dieta i aeroby, ale po ilu dniach czy tygodniach mogę zacząć to brać i czy brać to wszystko odrazu czy stopniowo wdrażać dane odżywki czyli po tygodniu białko, po miesiącu HMB itd.

najpierw dieta bo widac ze nie masz a co do pytania to odrazu mozesz

bialko to jest to samo jakbyc zjadł piers lub ser biały chudy wiec mozesz od rauz nawet całe pudło zjesc i nic ci sie nie stanie
hmb bierz 3 g dziennie
a thermo speeda bierz tak jak jest napisane na opakowaniu

Jak to widać, że nie mam diety....?:)Dzięki za odpowiedzi. No a co z HMB? Kiedy można? Do tego dodam, że nigdy wcześniej nie brałem odżywek. Wiem, że dieta i aeroby są najważniejsze. Rozumiem, że przy braniu odżywek raczej raz na jakis czas imprezka zalkoholem nie wchodzi w rachubę?

"Rozumiem, że przy braniu odżywek raczej raz na jakis czas imprezka zalkoholem nie wchodzi w rachubę?"

hieh dobre......na jaką odp liczyłeś?? wszystko zalezy od ciebie..5
a przed chwileczką zostało napsiane że to tak jakbyś zjadł pierś z kurczaka............ ale ja już nic więcej nie mówie

Zmieniony przez - fatboyslim w dniu 2005-11-14 21:50:58

hmb 5-10g dziennie o ile masz jakis miesien do zachowania, jak nie to w ogole olej hmb

Fu czemu az takie duze dawki powinno wystarczyc 3-4 g na dzien

Jestem sporo umieśniony. Przy 174cm ważę 84kg. Fakt, że dużo się otłuściłem, ale sporo też mam mięśni, bo sportem zajmuje się od dzieciństwa. Mam 23 lata. Teraz chcę zrzucić tłuszczyk. Szczerze to założyłem się o sporą stwakę, że do wakacji będę miał ładny kaloryfer na brzuchu. Do tego muszę pozbyć się jakieś 10kg nadwagi. Dlatego myślę o Thermo Speed. Bardzo się otłuściłem ostatnio i muszę to zrzucić. Jeżeli wczoraj zacząłem treningi to mogę już brać te odżywki co wypisałem? HMB też?

jak cie stac to wal 6g hmb dziennie, thermo speeda w ilosciach podchodzacych pod max (dobierz indywidualnie) i pal fat

z kasą nie mażadnego problemu, jesli to miałeś na myśli. Tylko nie ćwiczyłem ponad 3 miechy i czy tak odrazu mogę brać odżywki, czy najpierw lepiej jednak przygotować organizm do ćwiczeń bez wspomagaczy? Na początku efekty i tak przychodza szybko.