[...] MÓJ CZAS:19min 10 sek /// (poprzedni trening) 25min 08 sek lepiej poszło niż ostatnio...ale zakwasy nie opuszczają mnie od pierwszego dnia konkursu \-):)) KARA:10min = 1000 skoków na skakance poprzedni trening: 16MIN = 1600 skoków na skakance czas wykonania kary: 11 min 19 sek poprzedni trening: 18min 47 sek Ledwo co przeżyłam trening, a [...]
[...] jak dieta IF. Kazdy normalny czlowiek cwiczacy na silownii amatorsko ma zbilansowana diete i dobry trening co mu wystarcza. Probujesz byc madrzejszy bo przeczytales 1000 artykulow na tym forum a jeszcze bardziej ci one namieszaly w glowie. W 4 malych jajkach znajduje sie wlasnie ok 21 g bialka a z owsianki to nie licze bialka lecz wegle [...]
[...] - 800 kcal 200 gr ww - 800 kcal 100 gr tłuszczy 900 kcal suma 2500 kcal dzień z niskimi węglami -75% 150g r ww - 600 kcal 2300 kcal dzień z wysokimi węglami 250 gr ww -- 1000 kcal 2700 kcal Jak masa nie będzie szła dorzucę tłuszczy. Prosiłbym o pomoc w rozłożeniu ww. na posiłki ja bym to widział tak: -w DT 50 gr ww. z carbo od razu po [...]
[...] realnego wzrostu zamiany węglowodanów do tłuszczu zapasowego. Nawet, gdy osoby poddawane badaniom spożywały 5500-6000 kcal dziennie (!), przy udziale węglowodanów rzędu 750-1000 g dziennie - trend ten utrzymywał się, a ilość wytworzonego tłuszczu rezerwowego ze spożytych węglowodanów wynosiła zaledwie 5 g dziennie. Zmieniony przez - mindfulness [...]
bede zdawał relacje z cyklonu na kreatynie xplod olimpu:) co myslicie o dodatkowej suplementacja chela cynk? czy spowoduje ona zmiejszenie retencji? i jeszcze jedno pytanko co do suplemaentacji vit C 1000 jaka pora bedzie najlepsza,pytanie kieruje do BINIA:-PP
moim zdaniem lepiej jesc jeden poslek powiedzmy 1000 kcl a za 6 godzin nastepny wtedy idzie dobrze glod kontrolowac , miedzy dobrze zjesc np jablko dobrze tlumi glod
moim zdaniem lepiej jesc jeden poslek powiedzmy 1000 kcl a za 6 godzin nastepny wtedy idzie dobrze glod kontrolowac , miedzy dobrze zjesc np jablko dobrze tlumi glod to ciagle bedzie faza JEM ;-) znam kilka osob robiace wlasnie 2 duze posilki ja ogolnie lubie jest stale w tej fazie %-)
Kurva, młóciłem sobie e Heavenly sword, zwiesiłem się w jednym miejscu i chooj, nie daję rady No to nie 1000, więc pakuj mandżór i dawaj na pizze Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-12-24 15:18:57
Tam dara dam!!! Uwaga, okrągła liczba: W link w moim podpisie dziś było 1000 kilknięcie Sam wchodziłem z tego linka mniej niz 10 razy jakby co Kto jeszcze nie klikał - włazić Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-01-26 13:37:18
Drogo jest jak sie podliczy miesiecznie. Mieszkanie opłaty ponad 1000 bo mam swoje, nie wymajmuje. Jedzenie no tutaj jest problem bo akurat ja jem duzo i 800zł miesiecznie na zarcie to u mnie jest dolna granica. Do tego dolicz ze jestem czlowiekiem i musze tez miec jakies rozrywki. Płaci sie za studia co prawda na poczatku roku całą sume ale [...]
[...] URODZINY Wszystkiego najlepszego dla niego, nawet jak tego nie zauważy, he nie chciałbym zakładać tematu nowego bo i tak zostanie usunięty a ten dopiero jak przekroczy próg 1000 wypowiedzi. także lewro bez zbędnej wazeliny Wszystkiego najlepszego:D A drugim solenizantem jest PePoNeNt, któremu zyczę tego samego co panu lewro. Do PePoNeNt'a mam [...]
[...] (nawet quasiwszechpolackie głąby, co ta nazwę wzięły dla siebie nie potrafiły znaleźć oryginalnego brzmienia ostatniego wodza wolnych Słowian Połabskich, tak na marginesie) Baha, weź się ogarnij, to już nie te czasy, że w tej częsci europy mamy sobie skakać do gardeł albo patrzec na siebie krzywo za to czy tamto z minionego 1000 lat.
chcialem wziac tel na abonament sobie, ale cena dobrego telefonu z abonamentem 85 zl to koszt ponad 1000 zł to na allegro mozna wyrwac taki fon na wlasnosc poyebani sa ci ludzi koffa Celltech (nie zaczety i nie wiem czy zanczne) glucosamine glutamina mono no muscle pomp multipack 36 essentiale omega mdrol recovery wpc80 hp porcja whey protein 80 [...]