1000

Ja po jednym posiłku zasypiam na siłowni. Muszą być dwa po min 1000 kcal.

no kucharz predzej robote znajdzie . a dietetyk jak nie bedzie mial wielkiego szczescie to na poczatek zarabia ~1000 zl , w najwyzszym wypadku po podwyzkach 2000 , czyli tak jak juz mowiono duze miasto + bycie fachowcem jak sie cos z tego chce miec

[...] 18 tydzień masy Waga na czczo 115,4kg Aeroby 30 minut Dieta niskie węgle Dzień bez treningu 1 tosty z serem, jajka, kiełbaski z kurczaka 2 kurczak warzywa 3 pierogi z mięsem 4 schab warzywa 5 twaróg Kalorie lekko w górę Wysokie węgle 6570 kcal w 1000 t 54 b 472 Średnie węgle 5900 kcal w 855. T 52 b 460 Niskie węgle. 3400 kcal w 200 t 200 b 200

minimum ww fat rzędu 30g białko siada ok. 1000-1300kcal z reguły

Byłem przed lustrem, płata figle strasznie Samoocena -100, niechęć do diety +1000 ale wiem, że to chwilowe zaraz wjeżdża kurak z kalafiorem + barszczyk

[...] z moim specem nad specami i ostatecznie decyzja zapadnie jak sie mi na pw wypowie %-) leciało 840ww, 100t, 270b + ok 15.000 kroków dziennie teraz leci 840ww, 100t, 270b + ok 1000 kroków dziennie (chyba ze cos gdzies wiecej musze podejsc albo zrobić koło domu %-) ) i 25 min cardio... nie wiem czy to nie za duza ilość żarcia jak na taki tryb zycia [...]

To próg po którego przekroczeniu czyt. zwiększeniu o nawet niewielką ailości kalorii zaczniesz przybierać na masie. Po zmniejszeniu o jakieś 500-1000 kcal - chudnąć.

[...] mimo wszystko się trzymam, ale ślinka już leci, i lekki głód czuje. Tak to wyglądało j.w - nie wiem czy potrzebuje ładowanie 36h, potreningowy 12h CN (w stylu b -100, ww-1000, t 50 ) powinno wystarczyc, co ty na to? "8 tyd DT 2445 50ww 150t | dnt 2370 50ww 150t |DT -25ww -25t | dnt -25t | CBL 36h " redu - planuje do połowy marca Zmieniony [...]

Ja prdol ... całe forum jakieś wypadki , choroby , kontuzje .. wracaj do zdrowia i oby dobrze Ciebie poskładali bo kto tu kierva 1000 skakanków zrobi jak nie Ty %-) Pozdroo!

[...] MASZ SLABA KONDYCJE CZY CO? TAKIE CIEZARY NIE WYMAGAJA PRZERW OD CZLOWIEKA Z NORMALNA POJEMNOSCIA PLUC ---------- pojemnosc płuc mam ok 500-1000 ml wieksza od normy czyli chyba nie jest tak zle? Zreszta co to ma do tego:)? Przeciez to nie trening tlenowy. ____________________________________________ NO NIE DO [...]

MASZ SLABA KONDYCJE CZY CO? TAKIE CIEZARY NIE WYMAGAJA PRZERW OD CZLOWIEKA Z NORMALNA POJEMNOSCIA PLUC ---------- pojemnosc płuc mam ok 500-1000 ml wieksza od normy czyli chyba nie jest tak zle? Zreszta co to ma do tego:)? Przeciez to nie trening tlenowy. no pisze tak poniewaz odpoczywasz dluzej niz trzeba na tak mizerne ciezarki... w ogole nie [...]

A widzisz, typowa gofrownica co najmniej te 1000 ma, moja ma 1200W i wychodzą super chrupiące;-) ale spróbuj dłużej potrzymać, może akurat;-)

Właśnie to też jest zaletą IF że można upchnąć tyle WW w dwóch posiłkach a nie rozkładać na cały dzień i to jest piękne :D. Możliwość komponowania posiłków po 1000 kcal jest zaj**iste :D

Na całą łydę to tak z 1000 zł pewnie wyjdzie w zależności od tego czy jest kolorowe i oryginalne ;d Ja to zbieram powoli kasę na cały rękaw - do połowy przedramienia i nachodzący lekko na klatę %-)

Siemka! Jestem i żyję :) Co prawda z czasem kiepsko, ale wczoraj trening zrobiony - poszło fajnie, namówiłem brata to i fotkę cyknął. Dzisiaj plecy ale dopiero trening wieczorem bo czas goni Co do formy to wydaje mi sie że góra jest już całkiem spoko ale kraty ni ma ;/ No i problem mam z trądzikiem, ale to już parę lat - będę musiał poszukać [...]

[...] chciał że jeszcze dużo pracy było, a mam pracę taką że muszę ręką wykonać parę tysięcy razy ten sam ruch używając siły, może nie dużo ale uwierzcie że palenie w mięśniach po 1000 jest niesamowite. A wczoraj jeszcze mówiłem do brata że dupnie czuje wewnętrzną stronę tricepsa przy francuzie bo użyłem linek zamiast drążka.... %-) Dzisiaj poprawiłem [...]

Dzień 58 – 01.04.2015 Wczoraj nie edytowałam wpisu, a wzięłam na noc już większą dawkę metformaxu (1000mg)... heh... miałam nadzieję, że po takim czasie życia z tym lekiem to kolejne zwiększenie dawki przeżyję spokojnie... niedoczekanie moje #-P Jestem słaba, zawroty głowy, która swoją drogą mi pęka, nudności... Cały dzień śpię... Z przerwami na [...]

[...] dni kiedy przekraczam 2500 - 3000 kcal...a ze po takich dietetycznych porażkach próbuje się odchudzić to pozostałe dni oscylują 1100-1500kcal. Jak uda mi się jeść poniżej 1000 to jest cud. Pewnie dlatego sie ostatnio roztyłam. Mam dziennik odchudzania więc wiem co jadłam w październiku 2007 . Średnia dzienna dawka kcal od 1 czerwca = 1497, [...]

[...] i obwody są takie same. Przy 2 tys kcal to trochę dziwne. Robię na rowerze 60-80km w tyogdniu (3-4 x tydzień dojazdy do pracy) czyli wg kalkulatorów spalania palę na rowerze 1000 kcal dziennie, do tego 3x tydzień siłownia (prawdomodobnie ok 500 kcal spalone) plus aeroby przez pół godziny to kolejne 250 kalorii, czyli w dni treningowe gdy jadę do [...]

raczej Ci sie wydaje. Jeśli zjesz 2 posilki po 1200kcal i będą w miarę zdrowe, to nie wiem jak moze mocno ssac. Ja jadam 3 na dzien. Rano dzisiaj zjadlem pierwszy na 1400kcal. Zostalo mi ponad 1000 na jeszcze dwa i dopiero zaraz drugi, bo glodny nie bylem. Spokojnie da sie przezyc