Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

wybiegany

Z cukrem (i insuliną - wrażliwością) to jest jedna wielka cholerna magia i można teoretyzować z dużym polotem.
Też miałem takie epizody że czułem się jak hipo, a tutaj taki zonk - cukier jak trzeba. Było 2-3h po średnim posiłku i było ładne 126 (+/-5), godzinkę później jakieś 110 (+/- 10, bo nie pamiętam dokładnie), a czułem się jak hipo. Innym razem to samo, ale na czczo (bez jedzenia od 6-7h) a cukier około 96. I siedziałem z glukometrem w łapie wk***iony że co to jest.
Z tego co widziałem na sobie i kilku znajomych mi osobach, to takie sensacje trafiają się przy zmianach w diecie i zejściu z dużej ilości węglowodanów, a w szczególności przy zmianach z diety w której jest dużo słodyczy. I (moja teoria) to nie jest nawet kwestia poziomu cukru, a kwestia tego do czego jest przyzwyczajony mózg.

Wojmir28

Cycu_ś

nie zgodze sie , jak zjem na sniadanie platki a leci mk to caly dzien hipka murowana

co ciekwasze hipka nigdy nie lapie ,nie wieczorem i w nocy, jeszcze nie znam tej zaleznosci





Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-17 22:16:00

Powodów może być wiele, ale gwarantuje, że nie w węglach leży problem, to że ich nie zjesz po prostu spowoduje że nie widać problemu, ale to nie jest lekarstwo.
Zawsze powtarzam, że "na mnie działa" to jest dowód na próbie n=1, czyli anegdotyczny, nic nie warty. z

Tylko czy mierzyłeś cukier, robiłeś krzywą pod obciążeniem, że wiesz, że to jest hipka, czy na bazie odczuć? Bo ja też czasem rano mam tak, że zjem wyjdę gdzieś, zaczyna mi się w głowie kręcić lecę jak na haju, ostatnio specjalnie na taką okazję miałem glukometr przy sobie i okazało się, że cukier jest ok. A dlaczego tak mi się dzieje, nieregularnie, to nie wiem :)

Stabilizacja cukru polega na rozłożeniu ich równo w ciągu dnia, doborze produktów i odpowiednim bilansowaniu posiłków, a nie przesuwanie ich w ciągu dnia. Owszem może to mieć jakieś zastosowanie itp. jak tych węgli jest ogólnie mało, ale nie jest to lekarstwo na problemy glikemiczne.

Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-11-17 22:23:26