[...] diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie zaleca się kobietom w ciąży karmiącym oraz dzieciom. Przechowywanie: Przechowywać w ciemnym i suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 120tab SKŁADNIKI [...]
[...] do pleców,nie robiłem martwego ciagu i ćwiczyłem jak typowy sezonowiec,czyli wszystko co efektowne a nie efektywne,zaczął mnie jednak boleć "krzyż" przy dłuższym staniu w miejscu np godzinka w autobusie no to wymyśliłem sobie że to pewnie przez słabe prostowniki no i zacząłem ćwiczyć martwy...no i moge sobie juz stać godzinke w autobusie i [...]
[...] wstrzelić jedynie jeśli chodzi o tłuszcze. Posiadam również odżywkę Olimpu WPC 100% którą chciałbym gdzieś wprowadzić w mój plan posiłków ale średnio się orientuję w którym miejscu i jakiej ilości. Mam nadzieję, że nie zapomniałem o niczym istotnym. Czekam na Wasze opinie, sugestie i w co nie wątpię poprawki. Zmieniony przez - lucwinz w dniu [...]
[...] - w tym nasycone 1,7 g 8,3% Białko 26 g 52,8% Sól 0,33 g 5,5% Sposób użycia Przed użyciem wstrząsnąć. Spożywać o dowolnej porze dnia, jednak najlepiej zaraz po treningu. Przechowywanie: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Ciepło i światło słoneczne mogą uszkodzić opakowanie! Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu dwóch dni.
[...] Ćwiczę ok. 2 lata. Mój wzrost to 172. Waga 66kg. Trening mam, dieta również jest (zapewniam wszystkie makroskładniki). Od około pół roku nastąpił u mnie zastój. Masa stoi w miejscu. Dlatego pomyślałem o zakupie kreatyny, zdecydowałem się na mono. Dotychczas jako uzupełnienie diety stosowałem gainera ( od czasu do czasu jako zamiennik posiłku) i [...]
[...] ambitny, od mniej więcej 1,5 miesiąca tak ćwiczę i nie widzę po sobie przetrenowania, nic mnie nie boli i mam każdego następnego dnia na wstawanie. Chciałbym się w tym miejscu zapytać o ocenę diety, którą załączam oraz chciałbym zapytać o suplementację. Na razie zażywam bcaa przed porannym treningiem, jednak chciałbym zacząć brać kolejne [...]
Witam na poczatku wybaczcie jak to daje w zlym miejscu ale tu jest mnostwo takich tematow wiec myslalaem ze tu dac. Mam 20 lat zaczynam dopiero i ulozylem sobie plan po sudiowaniu mnostwa artykolow i wyglada to tak: PONIEDZIALEK Klatka wyciskanie na prostej laweczce(10 8 6), Rozpietki 2,3 razy (10 8 6) 2 serie wyciskania hantli (10 8 6) WTOREK [...]
[...] 1 raz dziennie w trakcie posiłku. 1 porcja = 1 miarka dołączona do opakowania. Warunki przechowywania Chronić przed światłem. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Środki ostrożności Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować w przypadku uczulenia na [...]
[...] SOBIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY MARKI OLIMP SPORT NUTRITION !!! Z zadowoleniem pragniemy poinformować ,iż marka OLIMP SPORT NUTRITION ® drugi rok z kolei uplasowała się na I miejscu w prestiżowym konkursie LAUR KONSUMENTA w dziedzinie: Odżywki i suplementy diety dla sportowców. To, do kogo powędrował tytuł rozstrzygnięto w oparciu o badania [...]
[...] diety wazylem 93kg po tygodniu waga spadla na 90 ale dzis rano sie zwarzylem i moim oczom ukazalo sie kolejny raz93....Troche mnie to podlamalo poniewaz waga stoi i miejscu ludzie mowia mi ze widac efekty ale ja nic nie zauwazam do tego dzisiejszy widok nie wprawil mnie w najlepszy nastroj...czy taka dieta jest dobra na redukcje tkanki [...]
[...] innych forach sportowych itp. itd Generalnie chodzi oto ,że jak prześlecie nam te miejsca (np.w postaci spisanych linków do nich ) to od momentu przesłania muszą być wtym miejscu co najmniej przez dwa tygodnie (linki będą codziennie sprawdzane) Zasady chyba są niezwykle proste wszelkie linki należy przesyłać tak jak poprzednio na adres [...]
[...] kapsułkę dziennie. Popić wodą (250 ml). Zalecana porcja dzienna to 1 kapsułka. Warunki przechowywania Chronić przed światłem. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Środki ostrożności Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować w przypadku uczulenia na [...]
[...] ZALECANE PORCJOWANIE Spożyć 1 tabletkę dziennie w trakcie posiłku, popić wodą. Warunki przechowywania Chronić przed światłem. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Środki ostrożności Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować w przypadku uczulenia na [...]
[...] można ze spokojem zebrać parę mililitrów. Dodatkowym sposobem na zebranie paru kropel jest zachowywanie zużytych strzykawek bez igieł trzymanych po iniekcji w sterylnym miejscu (pod warunkiem, że nie ma w nich krwi) i po wpuszczeniu do nich powietrza i skierowaniu ich do flakonu ponownego wpuszczeniu pozostałości oleju. [...]
[...] sie upewnic czy all ok. A no i moze glupie pytanie, ale w jednym jadrze nad nim gdzie sa te zylki wszystkie, w prawym dokladniej jest ich jakby wiecej, jadro w tym miejscu jest ciut wieksze. to normalne? przy dotykaniu nie czuc bolu. Acha i dodam, ze nie mam zadnych bolow bez powodu, jakis wewnetrznych. I mam to akurat powiekszone juz [...]
[...] 2 razy dziennie. Popić wodą (250 ml). Zalecana porcja dzienna to 2 kapsułki. Warunki przechowywania Chronić przed światłem. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Środki ostrożności Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować w przypadku uczulenia na [...]
[...] biorąc przybrało mi się w brzuchu i biodrach. Najlepiej się czułam ważąc około 51-52 kilo i chciałabym wrócić do tego stanu rzeczy. Wiek : 28 Waga :57 Wzrost :161 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch,biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)- rower 2 godz w tygodniu , aerobik 2 x w tyg Ograniczenia żywieniowe :nie [...]
[...] do 90,5. Dodatkowo mocno mam wrażenie rozwinęły się mięśnie pleców i uda (nigdy wcześniej się nie podciągałem i nie robiłem przysiadów). Od pewnego jednak czasu stoje w miejscu, stąd prośba o Waszą pomoc :) Poniżej dieta (nowa, nie ta na której bylem od 4 miesięcy) /SFD/Images/2016/2/20/02eaef32bdcb46d38c6694f8d68d23c3.jpg Zmieniony przez - [...]
Witajcie, mam problem z mięśniem obszernym przyśrodkowym (czworogłowy uda) w miejscu gdzie łączy się on z rzepką, mądrze zrobiłem zbiegając po ciemku ze schodów w kinie no i stąpnąłem dość mocno na wyprostowaną nogę i dość mocno mnie to bolało do wieczora, następnego dnia było już wszystko ok. Po dwóch dniach poszedłem na trening, na siłowni było [...]
[...] czasu zacząłem cwiczyc,od miesiąca regularnie cwicze . Przeważnie wygląda to tak : -20 do 25 minut truchtu -hantle 2x8KG po 50-70 na rękę zależy od dnia -sztanga w miejscu 20 kg obciążenia po 2 serie po 10 -brzuszki(ławka) 3x po 50 -przysiady 30 I to chyba wszystko,znaczy się sprawa wygląda tak,że nie wiem jak cwiczyc ile cwiczyc ... [...]
