ladnie ladnie

No to teraz ładnie słuchaj rad:-)a wyjdziesz na ludzi:-) a poza słuchanie rad czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj linki z regulaminu działu...duzo się z nich dowiesz...my nie jesteśmy w stanie odwalić za Ciebie całej roboty....musisz dac z siebie choć trochę:-)a nei czekać na gotową dietę...

[...] godz. 14:15, waga 69,2kg, czas trwania 1h siad 90/8,8,8 ławka 80/8,8,8 waski 70/8,8 porecze 15/8,8 bic na sznurze 22,5/8,8,8 bic sztanga 25/8,8,8 brzuch: 20, 20, 20, 20 dzisiaj senny bylem, ale ciezko nie bylo. Waga idzie ladnie ... zrobilem 2 fotki, ale telefonem wiec jakos srednia i raczej ich nie wrzuce lapa po treningu pompuje na 36cm

Spoko, żartowałem sobie tylko Co do kolan to może minimalnie uciekały, ogólnie ładnie i idziesz jak burza

****nia, bo 4 duze jajka na sniadanie z ogorkiem kiszonym ladnie mi wchodza, a bialka tez cos dzieki temu jest

[...] rozpisane czy forma wraca szybko ... szybko moze w lawce w sprzecie bo jako dobrze zrobiony max moge sobie spokojnie 170-175 uznac (chociaz kiedys 180 szlo za kazdym razem ladnie) wiec tutaj jestem blisko. Za to siady czy ciagi to na chwile obecna smiech na sali, ale licze, ze do marca i tutaj zblize sie do 100% Zmieniony przez - Kuba_SnK w [...]

o ****a ty sucharze łądnie rośniesz na tym trenbolonie, zaskoczyłeś mnie. ps. ****a kolega liczy tą ***aną całkę tak, że dla przedziałów dla x > 1000 ma dwa wywołania sinx/x, ****A! jak on to robi? wymyśl coś xd Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-12-31 21:51:34

nie jara mnie polskie srodowisko naukowe, ale do niektórych prac trzeba miec dr dodatkowo publikacje ladnie wzbogacaja CV i wiem jakie sa ukladziki na uczelniach, o czym Ci zreszta na GG napisalem

No ładnie jedziesz no w siadach duzo nie brakuje do dosiadu moze za mały ciężar

A no jasne fiacik ma racje nie zwrociłem uwagi. Naraz masa i rzeba - to naraz sie nie da cwiczyc, ale oczywiscie nie jest powiedziane ze jak wygladasz ladnie to przy treningu na masie az tak bardzo sie spasiesz czy cos! nie to juz zalezy! trzeba podzielic trening w czasie roku na sile, mase i przed latem (dziewczyny i pwiko:)) rzezbe, trzeba wtedy [...]

gothikme Za tak świetną robotę to nawet trzy sogi to za mało Poprawiłeś nawet wygląd mięśni na plecach .Wielkie dzięki mam teraz trzy różne opcje i każda ładnie się prezentuje , oby tylko weszło mi w profil Dzięki serdzeczne jestem pod wrażeniem SOG . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-13 11:24:44

tylko ładnie prosze

Ładnie tak pociągi bombić?

http://i32.tinypic.com/ne9v6g.gif mógłby mi ktoś to ładnie zrobić? bo jak zmieniam w paincie to spada jakość strasznie i flaga się nie rusza. Oczywiście będzie SOG

traktor luzik :). Zrobiłem ten trening nawet całkiem całkiem, przysiady fajna sprawa zrobiłem 5 serii, 3x12 a 2s. po 6pow. na próbe, nogi ładnie pracują, czuć mięśnie. Martwy ciąg robiłem samym gryfem gdyż był to mój 1 raz i nie widziałem dokładnie jak się to robi zgodnie z techniką ale dałem rade, nie wiem czy to źle czy dobrze ale czułem coś [...]

No wiesz, kwestia sporna tutaj ktory trening szybciej zadziała na poprawe mięcha. Dużo zawodnikow, wlasnie w tym celu przerzuca sie na treningi obwodowe. Sam wiesz, wieksza intensywnosc wystepuje, a dodatkowo aero podkreca ładnie metabolizm. Ja jestem zwolennikiem splitów, chodz ostatnio robiać FBW byłem mile zaskoczony, a co do samego przebiegu [...]

bardzo ładnie ze strony FA ze ufundowali dodatkowe 4 nagrody niespodzianki ... fajny gest ... nic , wielkiego rogala panowie przy otwieraniu paczek i gratuluje ... CZB powodzenia Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-01-27 21:54:36

no no, Buster spostrzegawczy jestes. oraz ładnie suniecie z testem dziewuchy.

DZIEŃ 5 Mija kolejny dzień testu Oto jego szczegóły: DIETA Dzień rozpoczęłam posiłkiem przedtreningowym, który to składał się z grillowanego cycka indyka, kaszy gryczanej, pomidora z cebulą i oliwy z oliwek: Po wyczerpującym treningu część utraconych sił odzyskałam dzięki szybkiej interwencji Zero Carb Isopure Do tego zjadłam zasłużoną porcję [...]

Technikę mam bardzo prostą. Wykrawam ćwiartkę i jeśli awokado jest wystarczająco dojrzałe (miękkie, ale bez przesady ), to chwytam za skórkę i ciągnę- sama ładnie odchodzi

bardzo ładnie tylko wyprostuj sie bardziej