ladnie ladnie

ja jutro pocisnę ładnie 2x makaron z kurą 1x makaron z mozarellą 2x ryż z kurą \-) 1x kasza manna + jaja

ehh... napisałem do tej, co wczoraj po pijaku zagadywałem, nie odpisała... w sumie to sie nie dziwie :D Dzis ojciec mnie sie pytał co wczoraj tak spałem - a wiesz... zdrzemnąłem sie - taa, zdrzemnąłeś się.. jak ty nieprzytomny byłeś %-) Oglądaliście mecz? ładnie pojechali w drugiej połowie, pierwsza słaba :)

haha no ładnie :D Ja nie pije, trzeba zredukowac :D jutro staje na wadze, zobaczymy czy cos ruszyło :D

nie no, ale jak mam byc na vlcd to kilka kieliszków moze zrobic sporą różnicę, zapewne osłabienie będzie spore i ujemny bilans bardzo duży, wiec kilka kieliszków moze juz mnie ładnie sponiewierac, a potem hamulce puszczą :D

tez widziałem, maksym dociety ładnie :D Nogi widac ze cos tam trenował :D

ja myślałem, że na styczeń to robią, a tu taki zonk... to trzeba przyśpieszyć %-) Redu już ładnie szło, zacząłem gubić 0,5kg na tydzien i zdecydowanie musze przyśpieszyć i to takie moje nitro w redukcji :D Próbuje sie podciąć ile sie da, przed zgłoszeniem :D

nie no jak bym od razu wskoczył na 4k to mysle ze ładnie by podlało :D

ja drugi dzien na vlcd... wczoraj poszło ładnie, bez większych problemów, dziś mam taką ochote na taki chleb... kromke dobrego chleba mmmmmm.... Dobra nie gadajmy o jedzeniu bo mnie cos trafi... A ide zerknąc jak udka sie gotują %-)

samopoczucie zaskakująco dobre, o 10 wypiłem kawe i śmigałem ładnie, ale głodny nie jestem wcale. NIe ciągnie mnie do żadnego cheata, nic. Dziś koledzy wcinali przy mnie chipsy i nawet ochoty nie było

No ładnie poszło, nie masz może zdjęci przed i po? to by dużo dało. Gratulacje.

sog za miche, wygląda i rozpisana ładnie jak wheya na noc to oliwy bym dodał chociaż

Witam, mam bnardzo ciezki weekend nie wyrabiam z dieta, od jutra wracam do normalnosci, wczoraj 12 h w pracy i zapierdziel, dzisiaj jade na działke wiec dzis juz dieta bedzie utrzymana, jutro znow do pracy ale dam rade z dieta trening bedzie dopiero we wtorek, ale pozniej juz wszystko powinno isc ładnie, a od nastepnego tygodnia jak dobrze pojdzie [...]

Dzisiaj robiłem treningi w piwnicy u Kumpla jak za starych dobrych czasów oczywiscie daliśmy mocno, pompa na klacie to była niesamowita. Zrobilem tez do tego nogi i brzuch KLATA: - Wyciskanie sztangielek na skosie, 4s 25kg x15x12x12x12 - Rozpiętki na skosie, 4s 17,5kg x12x12x10x10 - Wyciskanie sztangi z zatrzymaniem na klatce, 60kg x12 55kg x12 [...]

dobra proporcja,, bardzo bardzo ładnie

ładnie troche kaptury popraw

BYYYK Bardzo ładnie sog

Ładnie się to prezentuje - przydało by mi się kilka smakołyków Rośnij w siłę . pzdr.

Teraz to dopiero jest masa. Bardzo ładnie

Ladnie byku! Widze ze masa powolutku zaokragla :) I chyba to jedyne czego brak.. Masz syper sylwetke ale podombnie jak ja prak jeszcze tej wypuklosci miesnia.. i kilku detali..! Ale wiesz co robisz!! :) Pozdrawiam i powidzenia zycze! Moze kiedys spotkamy sie na zawodach! :) Pozdro mistrzu!

Dobra masa , ładnie bark wyszedł na fotce bokiem. Kawał miechą tam widać łapa widać, że się ruszyła. nogi chyba też Będe trzymał kciuki za Ciebie na zawodach.. jaka dokładna data startów i miejsce ?> Pozdr/