ladnie ladnie

Bardzo ladnie jak na 9 tyg. Szkoda ze nie da sie dociagnac no ale zycie. Wazne ze w skali roku sporo kg dolozyles za rok wychodzisz na scene i zgarniasz co twoje;) A co do wyjscia na scene na mega pompie to tez tak.myslalem ze jest a ja niestety za bardzo nie mialem sie kiedy podpompowac. Za scena nawet bardzo miejsca na to nie bylo....a do [...]

Proste :-D Dzis: klatka ciezko, triceps i barki lekko: -WL Rampa 6 + regres 60x20 - 8x100 - 5x130 + regres: 18x100kg -Rozpietki silowe 3x10 x 25kg około -Wycisk skos ujemny 3x12. konczylem na 10x41 -Arnoldki siedzac 3x15 A Unoszenie na bok w oparciu o ławke 3x15 -20 B Wymachy w przod 3x15 -20 C Odwrotne rozpietki 3x15-20 -Francus ze sztangą łamaną [...]

Nono Panowie! Ze mnie nie udało się być razem z wami :-( ale do nadrobienia. Maniek wiadomo, forma konkretna! Bartuś Ty jak zwykle ładnie nabity :-D ale chyba ciut Cię na buzi przybyło :-D

Dawno mnie tu nie było. No widze że ładnie sylwetka poszła do przodu :-) ..

Bardzo ładnie :-) Rośniesz, a bf ciągle dość niski, i to chodzi :-) Dzięki dzięki :* ale myślałem wlasnie czy by za jakieś 2-4tyg nie zrobic redu na 2 tyg by poprawic troche wrazliosc :D Cienki, kozacko to będzie jak bedzie 70 w udzie i 45 w bajcu z żyłami na brzuchu, takimi jak po redu %-) Mario, ja na tej misce jeszcze głodny chodze %-) [...]

plecy jak zwykle pierwsza klasa, ale całość ogólnie bardzo ładnie wygląa, bf z tprzy takich proporcjach waga/wzrost ały czas dobry :-)

Dobra pora uzupełnić wypiski :-D Klatka + triceps: -Pompki na poreczach Rampa 10 konczylem na 10xcc + 40kg, i regres na 15p A) Wyciskanie na skosie ujemnym hantlli 4x12 B) Rozpietki na bramie z wyc.gornego 4x15 -Wycisk sztangi na skosie dodatnim Rampa 8 40-60-80-100x3 (ta ost seria raczej nie miała sensu ale chciałem dla pewnsoci sprawdzić czy [...]

Ladnie, fajnie, kulturalnie };-)

cały urok wypisce nadają ! nie ma sensu wycinać :D srogo z ciezarem w tym martwym, widac że dwójka ladnie dostała

właśnie miałem Ci w dzienniku pisać bo patrzyłem sb na wypiski i progres naprawdę ładny widze u Ciebie, mc, siady, wl wszystko ladnie idzie, a skoro w mc mozesz dokładać po 5kg to ja bym dokładał po 10kg %-) ale to jestem ja %-) a co do siadów to 8x200 musi pójśc, nie ma bata ;-D

no jest ładnie :-) barki też poszły

Ładnie to wygląda, dobry cyc :-))

off top robicie ;) jasiu, a masz wiecej fot? np. nog, bo gora przod bynajmniej w moich oczach ladnie sie prezentuje. ps. jakimi elkami jezdzicie?

no to ładnie :)) graty :) na swieta przymasujesz :D

Najbardziej widac zmiane w bicu bardzo ładnie poszedł w góre, plecy jak dla mnie sie zbardoz nie zmieniły,barki stały sie pełniejsze co lepiej juz wyglada... ogolnie bardzo fajne efekty

mam tak jak Zdzisiu jeśli tylko umyję twarz bądź ręcę mydłem to skóra wysusza mi się strasznie i kurczy się o kilka rozmiarów generalnie co do mycia twarzy to urzywam żelu do mycia twarzy erisa i toniku do przeczyszczania też erisa .. ale nie mogę sobię poradzić z doborem kremu ... potrzebuję czegoś co nawilża, matuję, ładnie pachnie i nie [...]

chyba mam ten sam problem co dworak i zastanawiam sie czy można sie tego jakoś pozbyć, są to tak jak dworak opisał takie czerwone chrostki, mam je odkąd pamietam, przypomina to gesią skorke, nie swędzi, nie piecze, nie ma żadnych stanów zapalnych, jedyną wadą tego jest to że niezbyt ładnie to wygląda . Mam to na całej klacie, górnej połowie [...]

Roni, przy kazdym z tych kolorow powinien byc numerek. Po wypilowaniu i odsunieciu skorek szlifujesz tym "pilniczkiem" plytki paznokcia, beda sie po tym ladnie blyszczec. Najpierw robisz to jedynka, na koncu trojka. Jesli nie ma numerkow, to musisz sam ocenic, ktory kolor bedzie pierwszy. Ten najgladszy ma byc ostatni

Marta juz Ci polecila Ziaje, dobry tez jest taki w saszetkach Dax Cosmetics , Perfecta. To peeling drobnoziarnisty z mikrokrysztalkami bambusa, ladnie oczyszcza twarz. Saszetka kosztuje kolo 1.20 w Rossmanie i starcza gdzies na 3-4 peelingi twarzy.

Pauleq ni narzekam jak na to zaczynam teraz cwiczyc praktycznie od zera to idzie ladnie, chyba jakas ta pamiec miesniowa musi byc b powoli zblizam sie ciezarami do tego co bylo, gorzej z masa ale wszystko ladnie dopracuje jeszcze i pojdzie A brokulki sa dobre ja tylko jak mam kuraka z koscia to zostawiam na talerzu a tak normalnie to zjadam [...]