wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

A to co jest w 10 wskazówkach żywieniowych : Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po [...]

Najlepsze / najtańsze stare sprawdzone wpc ostrowia :)

ja proponuje tanie i dobre wpc z vitamin shopa. ale nie gwarantuje, ze od wiekszej ilosci bialka zrobisz mase.

[...] aby zachamiowac katabolizm i wprawic organizm w stan anaboliczny.A niestety w produktach naturalnych nie znajdziesz białka ,które zostanie tak szybko przysfojone jak wpc czy wpi. Nastepny posiłek, które nie da sie zastapic zywnoscia to nocny przed pojściem spac, wtedy potrzebujemy białka , kótre bedzie powli sie rozkłdało aby nie dopuscic [...]

Dzięki, trochę mi uświadomiłeś. :) Postanowiłem, że skoro chcę dobrze wyglądać to zacznę już teraz redukcję robić. Znalazłem dietę LOW CARB, którą trzeba uzupełnić w białko. Szukam jakiejś odżywki-białka którą mógłbym brać , wiem że to już się robi offtop ale nie chcę robić drugiego tematu. Jakie polecacie? Jestem w połowie cyklu z kreatyną. WPC [...]

[...] formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

Bo na takim poziomie WPC wtaracza :-) jendka w sytuacji gdy ktos ma problemy z laktoza to jak nabardiej mozna izolat sprobowac Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-04 15:15:17

chodzi mi o to, że izolat powinno się pić po treningu, a WPC rano/wieczór, ale rzeczywiście nie powinno mieć to większego znaczenia na tym poziomie, spróbuję tym razem z WPI, a konkretnie Scitec nutrition - 100% whey isolate. Dzięki za odp, sog poleciał ;)

nie ma znaczenia kiedy wypijesz a takie podzialy sa bez sensu, wpc mozesz pic po treningu tak samo jak izolat mozesz sobie dodac rano do owsianki itd

-VI + owsiane bym dał na początek jak już -carbo + wpc po treningu zaraz a ok godzinkę później posiłek IV (bez oliwy) nie traktuj przypadkiem III jako posiłek ! -na noc twaróg + oliwa / orzechy - za dużo białka w tej diecie masz, obetnij do 2,0 g max to moje uwagi, poczekaj na opinie profesjonalistów

[...] siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, w DNT basen/bieganie Cel : sportowa sylwetka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak /SFD/2017/11/13/505a216cae8048afb4caf5a892cc58f1.jpg /SFD/2017/11/13/e408415b688a40e09b146aee99a4935a.jpg [...]

Czyli najlepiej zwykle bialko WPC ? jakas konkretna marka / produkt ? czy warto coś jeszcze do tego dorzucić? przepraszam jesli pytania sa bardzo amatorskie, ale duzo trudniej znalezc cos sensownego na forum niz spytac kogos kto sie zna i moze odpowiedziec 'z glowy' i 'z doswiadczenia'

1. możesz np wypić mix płatków owsianych z wpc 2. patrz pkt 1 3. jest 4. w małej ilości nie zaszkodzi - wpisz sobie w wyszukiwarke białko sojowe i bedziesz wszystko wiedział Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-21 19:36:17

napisałem ci ze duzo lepszym wyjsciem przed treningiem beda platki owsiane + wpc

[...] formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

kawe pij bez mleka..nie ma uzasadnienia z czekaniem 15 min na wpc ale jak ktos lubi....co do 666 to nie wiem o so chosi .. ale.. w miare uplywu czasu mozesz zwiekszyc ilosc aerobow do 60min...a trening miesni brzucha wykonuj na silowni :) co do tetna to zmierz go sobie tradycyjna metoda np.na wewnetrznej stronie nadgarstka...i porownaj wynik z [...]

To właśnie podczas snu następuje odbudowa uszkodzonych tkanek - nie katabolizm, tak więc lepszą znacznie opcją smakową i wartościową jest ulokowanie innego źródła białka, ale każdy ma swoje gusta. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-21 16:00:51 No więc skoro następuje anabolizm a nie katabolizm to co odpowiada za budowę mięśni ? - białko. [...]

Możesz jeszcze coś takiego wypic po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html Albo ryż zalany wpc, uprzednio ryż w domu mozesz zblendować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-23 20:25:44

Stary, nie kombinuj za bardzo, jak Ci mocno zależy, weź sobie na siłownię banana i zjedz po treningu, a w domu łyknij WPC z drugim bananem. I gitara.

Hamster83 Fakt, że żarłem Megabola (ożesz... ), ale potwornie po tym rośnie sadło, mięcho idzie, ale otłuszczałem się masakrycznie. Teraz kupuję WPC i dokładam tyle ww ile chcę. I wydaje mi się, że tak jest sensowniej.