sile

[...] ma dowodzić jedna z największych gwiazd Serie A. Zawodnikiem, który ma pełnić niewdzięczną rolę następcy gracza, który w ostatnich sezonach decydował o sile ofensywnej Interu ma być piłkarz Sampdorii Genua i były reprezentant Włoch Antonio Cassano, jeszcze przed rozpoczęciem Mercato mocno łączony z przejściem do Juventusu [...]

hehehehehe, ja sobie na redukcje dałem takie substancje że mam siłę lepszą niż na masie ;p Poza tym to takie antyanaboliki że mięśnie nie pójdą ;) nie bój się ;) trzymam się norm jak napisałeś 100-150 bliżej 100 no i płatki owsiane na tym się będę opierał

Jak dla kogoś wymiernikiem siły Realu jest byle 1 mecz w lidze wygrany z Barcą to ja dziękuję za dyskusję %-) góvvno to znaczy bo i tak Real nie wygra ligi więc jest SŁABSZY od Barcy :-)) Poza tym co mają starcia Realu z Barcą na podwórku do LM to ja nie wiem |-) Na siłę szukane argumenty co to nie Real , które do nikogo nie trafiają oczywiście [...]

Ćwiczyłem tez troche na gumach ale jednak w trasie rzadko kiedy mam czas lub sile zeby w wolnej chwili potrenowac. Okej dodam jeszcze cos na nogi. Dzięki za odpowiedź ;) Zmieniony przez - AlexGmj w dniu 2020-02-07 15:42:17

a dotychczas jak się to przedstawiało- trenowałeś na siłę, czy nasę, czy jeszcze coś w "innym stylu"?

[...] Wyciskania na barki duzymi ciezarami nie preferuje i nigdy nie preferowalem.Jakis strach przed kontuzja,nigdy nie zakladalem wiecej niz 70/80 kg w serii bedac na masie i sile.Tak czy owak nawet po wzroscie sily wiecej nie bede przekraczac. Zobaczymy jak pojdzie lapka,obecnie 39/40 cm. Klatke i pas zmierze pozniej,nie mam w tym momencie na to [...]

Muszę przyznać Marcin że jak na taką chudzinkę masz krzepe w łapie, żeby taką dużą dziewczynkę unieść trzeba mieć nie lada siłę "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

Z tego co wiem b12 i cocarboxylasum dają ciekawe efekty w połączeniu ze sobą. Zwiększają siłę i wytrzymałość. b12 należy przyjmować co 3-4 dni, cocarboxylaze 2-3 razy w tygodniu. Niepowinno mieć większego znaczenia wstrzyknięcie 2 zastrzyków podczas jednego dnia. Jeśli chodzi o ciśnienie( to po b12 może ci troche wyskoczyć ) po cocarboxylazie nie [...]

nie ćwiczenia, a dieta jest na masę. do 5 serii i 8 powtórzeń w każdej. do tego dieta, czyli w pierwszej kolejności jedzenie, odżywki jeśli naprawdę już nie możesz jeść. ale raczej nie polecam wpychania kalorii na siłę jeśli nie jesteś głodny. bez sensu obciążać organizm. bardzo chaotyczny plan. w planie całego ciała, wykonuje się wielostawowe [...]

-Camel- widze ze ty ****a nzawca jestes !!!! a pokaz sowje foty cfaniaczku.Tak on ma naprawde 17 lat i posiada taka sile...

troszeczke nie zadobrze ten trening na sile musi wygladac pare stronek wczesniej pisales ze 145 podnosisz 6 razy a 150 dwa razy moim zdaniem popracujesz troche nad "moca" to robiac 145 6 razy i pojdzie 170 sokojnie moze nawet 175 pozdro !!!

A gdybyście, teoretycznie, wybrali kogoś, kto lubi łapać tłuszcz, a nie waży zbyt dużo... dla takiego 50g carbo to dużo za dużo. To samo, nie wiem po co białko dodawać na siłę do posiłków, jeśli ktoś daje radę. Pogadałbym z Fitmaxem, bo to tylko świadczy o ich profesjonalizmie... Ale tak sobie tylko chciałem pogdybać. Pozdr.

Mysle jak Czawaj. Cwiczenie na sile w tym wieku moze przyniesc wiecej zlego niz dobrego

Słuchaj nie możesz się go bać jak go zobaczysz podejdż do niego i jak będziesz w takiej odległości że będziesz mógł go uderzyć zbierz całą siłę i tyle ile masz pary za*** mu prostego na szczękę (duł, broda)Musi zaliczyć K.O. nikt nie jest niezniszczalny . TIGRE

[...] na PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) poniewaz mam problemy z sila. Podciagne sie raz a 2 jest juz bardzo wymuszony. Ogolnie sila idzie do przodu ale nadal nie moge sie podciagnac wiecej niz 2 razy. Mysle ze wiosłowanie poprawi moja sile lepiej niz podciaganie przy pomocy krzesla. Czekam na wasze opinie dotyczace tej ostatniej kwesti.

no chyba że tak ...to bez sensu jest trenowanie od pn do pt boksu z takim podejściem...abyś umiał się obronić wystarczy jak będziesz trenował boks 2-3xtyg i do tego dodał siłkę 2xtyg i jaki tam chcesz priorytet typu np MASA ;) oczywiście aby masa szła to jak pewnie się przekonałeś na tym forum odpowiednia micha musi być a ogarniając całość [...]

podstawowe pytanie to jakie są cele wyjazdu? jeśli zarobkowe to ile zarabiasz w Polsce? jakie masz zobowiązania?na ile chcesz wyjechać? co do samego wyjazdu to: - tylko Ci się wydaje że znasz dobrze język - jak tu przyjedziesz to się przekonasz (zwłaszcza w Szkocji albo Irlandii, generalnie im dalej na północ tym gorszy do zrozumienia bełkot - [...]

Ale co wywalic? Pomozcie mi bo chce miec fajna budowe ciala tzn. Sile w nich w barkach klatce bicepsie itd... I zeby bylo widac conieco z tych miesni a nie same miechooo

Nie do końca wiem co masz na myśli z objętością treningową. Jeżeli to co rzeczywiście jest objętością, to warto pamiętać o tym, że będąc na ujmenym bilansie energetycznym powinno zależeć nam na tym, żeby zachować jak największą siłę naszych mięśni, czyli intensywność treningu. Im jest ona większą, tym mniejsza będzie obejść. Łatwo jednak dojść do [...]

A jakie macie sposoby aby utrzymać siłę żeby nie było zniwelować je do minimum. Sprawdziłem swój maks wczoraj na ławce to 70kg i żeby tak mniej więcej szło po redukcji lub w trakcie. Słyszałem żeby nie było zbyt dużych spadków lub prawie wogóle to należy robić niektóre treningi z ciężarem bliskim ciężaru maksymalnego (90% 95% maksa) czy to prawda [...]