SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co w przerwie

  • Co po przerwie zacząć? HST vs. SPLIT

    Temat
    Trening w domu

    Siemka Mam mały problem z wyborem/ułożeniem planu. Może najpierw trochę o sobie - 17 lat, 183cm, 77kg, staż nieco ponad 2 lata. Nie chce mi się pisać autobiografii więc w skrócie - z początkiem sierpnia skończyełm redukcję na 68kg(zaczynałem od 86), od tamtego czasu ćwiczyłem splitem(2 razy klatka, biceps, triceps, a reszta raz). Ogólnie trening

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4204 Data: 2014-11-25 21:00:37 Liczba szacunów: 0
  • Co po przerwie? HST vs. SPLIT

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka Mam mały problem z wyborem/ułożeniem planu. Może najpierw trochę o sobie - 17 lat, 183cm, 77kg, staż nieco ponad 2 lata. Nie chce mi się pisać autobiografii więc w skrócie - z początkiem sierpnia skończyełm redukcję na 68kg(zaczynałem od 86), od tamtego czasu ćwiczyłem splitem(2 razy klatka, biceps, triceps, a reszta raz). Ogólnie trening b

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 436 Data: 2014-11-25 20:24:45 Liczba szacunów: 0
  • Co po przerwie 4tygodniowej ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema , mam problem i ni wiem co zrobić mianowicie : Miałem przerwę 4 tygodniowa w treningach na siłowni do tego czasu trenowałem FBW - Traktora które nie ukrywam przyniosło duże efekty w sile , i nie wiem czy teraz mogę dać od razu split 4 dniowy na którym jechałem przed tym FBW i dawał mi dobrą masę z małymi poprawkami ? ANKIETA : ****DANE PODS

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2012-07-23 08:55:28 Liczba szacunów: 0
  • Co po przerwie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema Jestem po 4 miesiecznej przerwie w silowni z powodu kontuzji. Przed przerwa trenowalem rok, teraz chce powrocic do tematu tylko zastanawiam sie od czego zacząć. Wypatrzyłem w jednym z podwieszonych tematów "PIERWSZY ROK TRENINGÓW" etap 5 - plan push pull. Wydaje mi sie ze dobrym rozwiazeniem bedzie realizacja tego planu treningowego po takiej

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2013-03-19 14:55:09 Liczba szacunów: 0
  • Rzezba czy Sila - rozterkaaa , co po przerwie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc. Na poczatek cos o mnie. Wiek - 17lat. Wzrost- 190cm Masa-ok.95kg(boze ale sie zatluscilem) Staz na silce- przygode na silce zaczelem jakies 2 lata temu . trwalo to jakies kilka miesiecy. pozniej przerwa i od stycznia zaczelem znowu cwiczyc jakies 3 miesiace i znow przerwa - ogolnie duzo na glowie brak motywacji. Jednak teraz motywacja sie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2008-12-12 23:57:55 Liczba szacunów: 0
  • Po cyklu z mono, co w przerwie kreatynowej ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie pisze ze swojego konta jak by co :) Witam. Jestem dokładnie dzień po cyklu kreatynowym. Brałem Monohydrant Universala +Gainerek PVL Mutant Mass + glutaminka. Cykl trwał 7 tyg, więc przerwa powinna być minimum 7 tyg od kreatynki, to wiadome. PIERWSZE PYTANIE Na nastepny cykl za 7 - 10 tyg chce zakupić : 1 - Storm + NOxplode lub shotgun - lub ja

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2011-01-01 16:42:27 Liczba szacunów: 0
  • Co po przerwie??

    Temat
    Doping

    PM (podstawowa przemiana materii): dobra. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 124 -martwy ciąg: -przysiad: A teraz moje pytanie. Jaki cykl proponowalibyscie po paro miesiecznej przerwie na silowni (bylem za granica calkowity brak cwiczen) Cel cyklu masa. Prosze o wasze propozycje + suplementacjie i odblok. Koszt cyklu do 1000-1300zl Z gory dziekuje z

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2011-12-28 00:25:00 Liczba szacunów: 0
  • co po przerwie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo niedlugo wracam na silke po dluuuugiej przerwie i zastanawiam sie czy zaczac odrazu suplementacje czy dopiero po jakims czasie.. Jestem w trakcie ukladania diety do ktorej na pewno bede chcial dorzucic jakies bialeczko na noc zastanawiam sie co bedzie dobre jakies propozycje?/ teraz tak mysle nad kreatyna narazie mono zeby juz w tym pierwszym

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2008-11-01 10:49:12 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co po przerwie? HELP

    Temat
    Doping

    Witam W wieku 19-20 cwiczylem sporo przez 1,5 roku, na poczatek odzywki pozniej winstrol okolo 80tab. nastepnie 8x deka + mety kolo 90 i bialko. Pozniej niestety zaprzestalem cwiczenia przez okolo 1,5 - 2 lata. Teraz cwicze od (prawie)miesiaca spowrotem + dodatkowo trenuje boks i niewytrzymuje fizycznie tych wysilkow.Dodam ze waze 106 kilo mam spor

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2006-11-24 10:03:27 Liczba szacunów: 0
  • Co w przerwie miedzy Nitrobolonem ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie odnosnie Nitrobolonu II. Wlasnie koncze cykl nitrobolon II. oprocz tego biore bcaa hi-teca i witaminki. mam takie zajecie ze niestety ciezko mi kazdego dnia uzupelniac bialko pokarmem. Oczywiscie jem produkty bogate w bialko jednak mam przestoje w odzywianiu spowodowane dlugimi i czestymi treningami i z tego powodu czasami korzystam row

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2013-04-10 19:38:27 Liczba szacunów: 0
  • CO PO PRZERWIE??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwiczyłem ponad rok i obecnie po 3mies. przerwy znowu zabieram się za trening (oczywiście chodzi o siłownię). Mam 19 lat i ważę 86kg. wcześniej brałem już różne suple i nie byłem zbyt usatyswakcjonowany efektami. były to : masówka, kreatyna, różne odżywki białkowe, BCAA , HMB, aminosy -wzystko to w różnych ilościach. Teraz krótkie pytanie z tym zwi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2004-04-20 23:45:53 Liczba szacunów: 0
  • Co w przerwie między cyklami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    M Mega Caps Olimpu i po tym czasie chyba pasuje zrobić przerwę a następnie znowu brać TCM bo mam jeszcze jedną puszke Teraz pytanie: ile musze zrobic przerwy i czy moge w tej przerwie brac nitrobolon czy nitrox, jesli nie to do prosze o rade co moge wziąc (za w miare rozsadna cene) bo chce oczywiscie ciagle cwiczyc A i jeszcze, od 2 miesiecy rowni

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2009-07-20 11:46:00 Liczba szacunów: 0
  • Co po przerwie w treningach SW

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Aktualnie wracam po przerwie do treningów Boksu, wcześniej uprawiałem SW przez ponad 2 lata, potem miałem przerwy tak ze dwa lata no i znów trenuje. Co polecicie mi abym w miarę szybko mógł wrócić do dobrej formy? Aktualnie piję vita-min plus, przed treningiem i po treningu gainera oraz taurynę.Oprócz tego mam jeszcze carbo które czasami pije

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2008-03-03 22:44:19 Liczba szacunów: 0
  • co po przerwie??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mialem miesiac przerwy w treningach spowodowany malymi wakacjami po prostu odechialo mi sie cwiczyc i troche pimprezowalem alkohol dziewczyny i wogole od poniedzialku chce ruszyc na silke przed przerwa trenowalem okolo roku obwody mi troche spadly masa tez mysle teraz jakim planem zaczac cwiczyc czy moze sprubowac treningu dzielonego na mase

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2005-06-26 17:53:02 Liczba szacunów: 0
  • Co w przerwie od kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaki produkt jest dobry w przerwie od krety, kiedy celem jest budowa suchej masy? BCAA bedzie brane na 100% + carbo i białko wg brakow. Moze arginina z cytrulina, jesli nie bedzie tego w poleconej odzywce. Choc nie wiem, czy nie powinienem zrobic tez przerwy za jakis czas skoro biore to juz 5tyg? Czy jakies boostery testo + przedtreningowki warto

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2013-03-09 17:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Co po przerwie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Przerwa, o ktorej pisze w temacie trwala 2,5 tygodnia. Spowodowana byla "zagraceniem" domowej silki. Wczesniej bylem w trakcie cwiczen na mase (ok 1,5 m-ca) oczywiscie po jeszcze wczesniejszym ACT. Moje pytanie jest takie: Jak teraz cwiczyc? Dalej na mase, czy zrobic ACT i moze sprobowac trening na lato wg Michaila? Dziękuję za odpowiedź i p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2003-06-05 09:23:26 Liczba szacunów: 0
  • Co po przerwie w treningu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie: jutro mam zamiar wrocic na silke po tygodniowej przerwie (chorobowej). Jak mam cwiczyc? Zaczac "delikatnie" i stopniowo, z treningu na trening zwiekszac stopien trudnosci i wysilku czy raczej zaczac "z grubej rury" i cwiczyc od razu tak jak przedtem? Przed przerwa chodzilam srednio 5 razy w tygodniu i cwiczylam, wlacznie z rozgrzewka,

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2003-09-09 17:42:39 Liczba szacunów: 0
  • Co w przerwie miedzy cyklami?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam właśnie bede konczył swój 2 cykl bralem Xpanda,Kreatyne- mono, BCAA zastanawiam sie co zakupic w przerwie miedzy cyklami .Wcześniej brałem AAKG Treca a teraz chciałbym cos innego co polecacie myślałem nad white flood nadaje sie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 2009-01-31 18:29:22 Liczba szacunów: 0
  • Co w przerwie po II cyklu ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Wczoraj rano skończyłem swój drugi, trwający 6 tygodni cykl, brałem Monohydrat kreatyny 1250 olimpa i No-Xplode BSN. Teraz mam przerwę 6-8 tygodni przed następnym cyklem kreatynowym i stąd pytanie do Was... co powinienem brać w przerwie między cyklami ? Czy mogę brać dalej NoXplode przed treningiem ? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2010-02-02 16:30:00 Liczba szacunów: 0
  • co w przerwie od cremal3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, koncze pomału cremala3 od allnutrition ktorego brałem razem z ba i mutatn madnessem od pvl i chce troche zrobic przerwe. Chciałbym zrobic jakas mini pre bez kreatyny. Myslalem nad ba + kofa+ aakg lub arginine ale nie wiem co lepiej pompuje?? Głównie zależy mi na pompie a nie na rezaniu łba. Kofa na słabsze dni? Dzieki za wszystkie sugesti

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2016-07-26 22:16:53 Liczba szacunów: 0