kiedys juz komus wysylalem 120 na klate filmik jak podnosze, ale mysle ze nie ma sie czym chwalic bo mam sile ale gorzej z masą, 170cm wzrostu i 70 kilo wagi, daj maila to wysle ten filmik, teraz idzie mi duzo lepiej z tym 120 ale ponad to nie moge wycisnąć.pozdro
tomczers czy ja wiem 3cm na saa w 7 tyg. to tak średnio, bardziej chodziło mi o to ,że łapa pomimo że 44cm to widziałem lepsze 41-42 u gości 170cm wzrostu... testolic dobry pierwszy sort wrześniowy po za tym muszę pochwalić dila bo jak do tej pory mnie nie zawiódł. Meta EAP z starych zapasów leżała z 1,5 roku na półce jakos przypadkiem mi wpadła [...]
Dla mnie sporty walki jako pierwszorzędne a siłka dobry dodatek Oczywiście każdy tutaj ma swoje priorytety i ty sam powinieneś wiedzieć na czym bardziej wolisz się skupić.Ja na siłowni trenuje siłę ,którą chce nauczyć się wykorzystać a nauczę sie tego ćwicząc sporty walki,przy dobrej diecie można nawet przybrać na masie,choć to na pewno proste [...]
[...] zakresy, ale juz np partie wsparcia na wyzsze to bardzo NIE ROZSADNYM jest nie sprobowac wyzszych zakresow pow, ktore rowniez wzmocnia uda oraz totalnie wywinduja w gore sile partii wsparcia - slabe partie wsparcia - slaby caly boj i tego sie nie oszuka. Nie mozna patrzec jednostronnie "budujesz sile to 15-20pow nie dla Ciebie" dla [...]
PIĄTEK 24/04/2020 Cały dzień się męczyłam. Jestem obłędnie zmęczona i przydymiona, barki oczywiście w ogniu, momentami kleiły mi się oczy, apetytu brak, ale jadłam posiłki na siłę, bo wiem, że niedojadanie u mnie się mocno odbija na drugi dzień i wpada pół lodówki.... Ciężko mi się wraca do treningów, o cardio mnie dobija... Muszę to przetrwać... [...]
Bo angielskie nazwy ćwiczeń są nadawane na siłę - często pochodzą od nazwiska kolesia, który je pierwszy wrzucił do internetu. Natomiast to samo ćwiczenie w języku polskim jest zazwyczaj opisem czynności a nie "tytułem". O to mi chodziło.
dobra to wklejam filmik MC jako pierwszy , 100kg 11 razy moja waga ok 81kg , mialem jeszcze siłe zrobic wiecej powtórzeń ale sztange mialem juz na końcówkach palców i tu pytanie jak bede mial czas to mozna wkleic jeszcze raz filmik z wiecej powtorzeniami ??, tylko nie wiem czy do 9.czerwca sie wyrobilbym dlatego daje jak narazie taki [...]
Osobiście nie gwarantuję,że komuś wystrzelą łapska po takim treningu,bo na każdego działa coś innego(na mnie akurat działa to).Zaznaczam również,że nie rozgrzewam tricepsów żadnymi seriami rozgrzewkowymi,ponieważ robię ręce od razu bezpośrednio po klatce(gdzie na końcu mam 3-4 superserie rozpietek w skosie+wyciskanie wąsko płasko-i ono mi [...]
Nie moge odnaleśc słów które w pełni opisałyby straszliwą siłe ovopolu...Jak strzele z okrężnicy to wstrząsy czują w Górnym Karabachu..o,właśnie poszedł kolejny-ja juz nie moge...Jak ide do dziewczyny to się na siłę powstrzymuje,ale jak wracam do domu to ciągnie sie za mna gromkie eho..a swoje przybycie do domu potwierdzam potężnym i slutecznym [...]
ja robię siłę... bo ja zawsze na wakacje robię albo masę albo siłę:D czyli podobnie jak ty kumple się w głowę pukają i mówią żebym się za rzeżbę wziął, no ale cóż tak mi po prostu wypada kalendarz,a wypada uzupełniać płyny i jest dobrze
[...] siły oraz nieodparta chęc rywalizacji, po jakimś czasie stało się to częścią mojego życia, coś jak oddychanie. Siłownia nie tylko hartuje moje ciało ale także charakter, na sile zyskuje nie tylko mięsień ale także wola. Często ludzie się dziwią, nam sportowcom, czemu tak się katujemy, tyle wyrzeczeń, życie powinno być przyjemnością- mówią, lecz [...]
myśle ze powiniśmy zakończyć ten temat juz .. wszytsko zostało juz w sumie powiedzane , nikogo na siłe nie da sie przekonać na siłe przeciez. Wybor nalezy do klijenta on decyduje ... Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-05 17:15:11
[...] - ale jak po kolejnych 20min a raczej gdzie ma zmiescie ryz z kurakiem? wiem ze fajnie to wyglada w gazetach - ale w pratyce dla 'amatorow' takich jak My? nie sadze. nic na sile ...jesli komus 'wchodzi' - to moge tylko pozazdroscic ale wiekszosc spoleczenstwa nie jest w stanie - wie po co sie meczyc - skoro w gruncie rzeczy dla wiekszosci z nas [...]
czyli taka diete preferujesz 4x dziennie torebka ryzu z kurakiem -a kto by taką wytrzymał ? bo oczywiscie rano i przed treningiem tez najlpeiej ryz! - gdzie tak napisałem ? , czepiasz już się na siłę kto zje w ciagu 30min 200g ryzu? - z góry zakładasz że autorowi tematu jest potrzebna taka ilość i to jeszcze tak jak bym to ja napisał ... ty [...]
Arni2204 zamiast mnie obrażać, to przeczytaj najpierw ze zrozumieniem co napisałem. Chodziło mi o to, że jak ktoś przez całe życie miał malutko mięśni, mało siły, a potem na siłowni przez kilka lat mocno się poprawił, to jak przestanie ćwiczyć, dobrze jeść, to po jakimś czasie znowu będzie miał mało mięśni i mało siły. Inaczej sprawa będzie [...]
Wielką niewiadomą jest tylko parter, ale trzeba by było najpierw Alistara tam sprowadzić. Bodajże 19 zwycięstw by submission Z tą różnicą siłową przesadzacie. Overeem ma pewnie dużo lepsze wyniki na siłowni, ale siłę użytkową mogą mieć porównywalną albo i Cain ma większą. On obalał Lesnara, Obalał? JEDEN RAZ obalił. Lesnara, zamroczonego po [...]
Deweq, słuszna uwaga, nie wiedziałem że aż tyle poddań ma na swoim koncie. mleqs, to co powiedziałeś to właśnie dowód że siłe użytkową Ali ma ogromną, co właśnie widać na walkach z Duffeem, Rogersem, Crocopem, no a z Harim to w ogóle. Wiem że gdybanie jest bez sensu, ale gdyby Hari w ten sam sposób walczył z Alim w formule MMA to długo nie [...]
"a trzymanie talerzy w reku miedzy palcami a kciukiem tak aby nie spadly ? lub trzymanie sztangi na wys pasa moze tak mozna cos powiedziec o sile uchwytu. czy jak dam rade utrzymac 140kg przez 20 sek, i utrzymam 3 talerze po 10 kg zlaczone razem na jakies 15 sek to dalbym rade zgniesc taki 90kg ?"\ nie sposób odpowiedzieć na to pytanie. [...]
[...] ma wiecej LPA /LWA /SOGÓW a ja wchodze na SFD , loguje się albo i tez nie czasami, czytam to co mnie interesuje, nie pisze bez potrzeby - czyt. SPAMUJE i nie siedze tu 'na sile' aby jakieś cyferki na profilu sie pozmieniały... wole sobie coś poczytać - biologie, chemie czy pouczyc sie jezyka, pojechac gdzies... No ale wg wyboru taki system [...]
nie siedze tu 'na sile' aby jakieś cyferki na profilu sie pozmieniały czyli wg Ciebie Ci którzy mają dużo lwa i lpa to siedzą na forum na siłę taak ? wole sobie coś poczytać - biologie, chemie czy pouczyc sie jezyka No jak ty tak spędzasz wakacje to pozdro dla ciebie wiedziałem, ze nie przemilczysz i ze sie odezwiesz - na **** tu spamujesz? [...]
Rezultaty cykli
