cie

ułożyć dietę na masę i kontrolować czy cię nie zalewa. Jak zalewa, to obciąć kcal i tyle. Dodatkowo trening i regeneracja odpowiednia.

Jakie nadzwyczajne zjawisko Cie zaintrygowało w tym? To naturalne. Każdy człowiek na tym globie ma mniejszy obwód ramienia w ,,spoczynku'' Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-04-03 16:16:53

psonic to prosze cie zamiesc cos jeszcze bo to fajnie wyglada jak tak skacza lataja i wogole

ale jakiego typu suple cie interesują?? jakie kategorie?

Może byc metka, a może po prostu „ruszyło” bo zastój się przełamał i troche dobiło Cię? Może wina nie lezy po stronie środka, a przez te kilka dni zmieniłeś coś w szamie/treningu/Cardio?

Napisz w którym miejscu Cię boli, czy ból jest powierzchowny, czy raczej w głębi stawu, to może coś uda się doradzić.

Jak robisz przysiady to nie odwracaj głowy. Najlepiej, żeby ktoś Cię ocenił z boku.

Syfy cie zlapia po i tak odstawieniu nolvy. Po miesiacu pewnie okolo. I to tak zlapia, ze nawet cynk za przyjaciela nie pomoze. Ja mialem na cyklu nawet poprawe.

Olo..muszę Cię poznać z jednym gościem od Capo..który , jeździ do brazylii...i który ćwiczy tam z gośćmi z capo i bjj Naprawdę ciekawy gość i można się zdziwić i...jest naprawdę dobry i sensowny

Na oko 64 kilo pojdzie:). Zakup obraczke na reke, zeby cie rodzina rozpoznala jak bedziesz po treningu wracal. A na serio - nie tyjesz od koksu tylko odpowiedniej diety, wiec pytanie bez odp. bedzie. Wcinaj z glowa i podziwiaj. A ty bling odp na emaile:(

plemnik bo wino jest na rzezbe czyli cie odwadnialo + rzezbilo z klocka

Na plecy to wszystkie ćwiczenia na mięśnie najszersze pleców.Powinny one cie wizualnie poszerzyć :D kolejnym sposobem jest zrzucenie tych BOCZKÓW :D nad tym też można pomyśleć... pozdrawiam

[...] 1. Lewy prosty 2. Prawy prosty 3. Prosty "przednią" i "tylną" R Jw. w ruchu w przód i w tył oraz w bok. D) CIOSY ŁOKCIEM Ciosy łokciem poziome: * w przód * w bok * w tył Demonstrowane z pozycji swobodnej - samodzielnie i z partnerem. E) INNE UDERZENIA 1. Uderzenie podstawą dłoni [...]

PakerZbreslau prosze Cie o nie doradzanie w tym dziale Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-06-13 20:59:49

[...] kontrolować, dorzucac kcal, bez pracy nie ma efektów ale jak ktoś to pokocha to szybko złapie bakcyla, i niedługo będziesz wiedział ile co ma kcal na rzut oka hehe Białko dodatek do braków w diecie, kreatyna najlepiej jak stagnacja cie dopadnie, na teraz kupiłbym beta alanine, witaminy, może zma, beta karoten olimp spoko skład i zbliża się lato.

Jeśli masz teraz problemy ze stawami to nie myśl, że wyleczysz sobie, przestanie cię boleć i po krzyku, możesz sobie dalej pobiegać. To będzie się za tobą ciągnęło i kontuzja będzie się wznawiała. Mały uraz i 2-3 tygodnie masz z głowy. Lepiej odpuść sobie bieganie przez jakiś czas i daj się stawom zregenerować. Nie bagatelizuj tego i nie myśl [...]

spróbuj i sam wyciągnij wnioski.Nikogo nie obrażając ale w tematach o mecie,wypowiada się najwięcej deebili. Zobaczysz sam,będziesz wiedział co to za zwierz.Nie jesteś dziecko by cię brać za rączke i wszystko tłumaczyć.] Dopiero gdy nabędziesz praktycznego doświadczenia będziesz mógł odróżnić dobre rady od bełkotu którego jest na necie 90%. [...]

Cześć, czy ktoś wie, czy po 10 latach Nie mam jak się skontaktować z lekarzem w najbliższym czasie Jeśli mogłeś poczekać 10 lat, to kilka dni czy tygodni nie powinno zrobić Tobie różnicy. Lepiej chyba, żeby odpowiedzialność za Twoje zdrowie wziął lekarz który Cię zbada i zapozna się z historią Twojej choroby niż my internetowi znawcy.

a jak lekaz Cie zbadał?

zawsze mozesz pójść do takiej klasy,jeśli by faktycznie organizowali wszystkie kursy o jakich piszą to zobaczyłbyś czy serio Cię to kręci,czy jednak Ci się odwidzi.