cie

Milk Thistle. Bądź udaj się do punktu medycznego/apteki i powiedz że interesuje Cię ta substancja.

[...] przestań z tymi 16stoma seriami, gdzie się tego dowiedziałeś?? Jeżeli masz w miarę dobrą dietę, to uwierz mi, że na duże partie wystarczy max 9 serii, a na małe ok 6. Najczęściej powtarzanym błędem (który sam powtarzałem) jest przesadzanie z ciężarem i katowanie mięśni przy jednoczesnym złym odżywianiu. Nie rośniecie ponieważ nie pozwalacie [...]

napisz cos więcej o sobie bo zaraz Cie zjadą;) ogólnie cyklon oki tylko nie wiadomo czy jesteś na niego gotów Staż na siłce i przebyte cykle opisz..

Ale gdzie cie dokładnie boli??

Jesli mono cie dobrze kleplo to zarzuc jeszcze raz albo jakas inna czysta forme kretki jablczan, orotan itd. Na staki przyjdzie pora pozniej.

jednorazowy wyskok Cię nie zrujnuje jak nie wychodzisz na scene.

opisz sie dokladniej.. jesi na jakies pytanie "odpowiedziales" albo cie "nie dotyczny" napisz to... 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

Opisz siebie, waga itp. Najlepiej wypełnij profil, zachęcam cię do treningu cyklicznego, masz tam VI gr. w zalerzności od celów i starzu. Jak dla ciebie to gr. 1, mój pierwszy rok treningu, albo rzeźba gr. 5 dla początkujących, ale najpierw napisz coś o sobie Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc [...]

Kiero kiedys mialem cos podobnego. Albo stopniowo powracaj do normalnego rytmu- codziennie chodzac troche wczesniej spac i troche wczesniej wstając albo jesli ci zalezy zeby szybko sie przestawic to po prostu jednej nocy w ogole nie śpij, to juz wieczorem zapewne cie zmognie i szybko pojdziesz w kime;] Innych sensownych mozliwosci nie widze.

georgu uważaj bo odnosze wrażenie ze gejes Cie podrywa-nie daj sie chłopie

Nie ma co się dziwić że nitro Cię nie pobudziło, bo tam kofeiny nie ma, co innego nitro energizer.

A więc mam 16 lat waze ok. 70 kg mierze ok 181cm cwicze juz od 7 miesiecy chcem przytyc jeszcze zprzynajmniej z 6 kg.Diety konkretnej nie mam ale bede jadł super whey gainera 4000 z OLIMPU mam ko 4 kg.Prosze o jakąs dietkę ! :)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

ogolnie to mogles zrobic taki cykl 1-10 deca 300mg e7d 1-12 oma 250mg e3d a ogolnie to efekty masz nie najgorsze tylko wlasnie kolo 8 tygodnia moze cie dopasc stagnacja.

tomi444 napisz prywatna wiadomosc bo cie usuneli

Chopie, jakby Ci to powiedzieć ? Spójrz na swoją ilość przeczytanych rzeczy i sam wyciągnij wnioski ! To tak nie działa jak Ci się wydaje, że nic nie przeczytasz, tym samym nie dasz nic od siebie, a potem od razu zadajesz pytania na rozpisanie Ci czegokolwiek i myślisz że już wszyscy lecą żeby Ci pomóc. Usiądź spokojnie, użyj wyszukiwarki, a [...]

drążek drążek i drążek xD to najlepsze Cwiczenia na plecy i obwód barkowy :D nic bardziej cie nie rozbuduje jak systematyczne sie podciąganie :D tylko z odpowiednią techniką

Ćwiczysz w większości sam, czy z kimś kto Cie asekuruje ?

Jeśli ćwiczysz sam i chcesz przeznaczyć 500 zł, polecam Ci zestaw z asekuracjami: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html Rozstaw dobierzemy do gryfu który posiadasz, ale nie bierz mniejszego niż 110cm zewnątrz ( w przeciwnym wypadku idealny chwyt będzie wypadał Ci tam, gdzie widełki [...]

jak Cię kondon uwiera zawsze możesz ściągnąć nie będzie nieprzyjemnych niespodzianek, tak jak mogłoby to być gdzie indziej

To była rutynowa kontrola. Stały dwa radiowozy w odległości 3 km jeden od drugiego. W pierwszym mierzyli szybkość w drugim zatrzymanych badali testami na narkotyki i alkohol. Jechałem zgodnie z przepisami. Na drugiej bramce zostałem zatrzymany do kontroli. Byłem pewny, że jestem czysty na 100 %. Zażądałem badania w labolatorium. Dzięki wiedzy i [...]