cie

tak starsznie nie moge dojsc do siebie caly czas , stracilem prace dziewczyne cale zycie mi sie zawalilo , nie badz smisznywidziales zebym cokolwiek gdziekolwiek o tym napisal?? w sprawach moderatorskich prosil o skrocenie bana pisal do admina ?? nie , nie mam nastu lat jak co poniektorzy tutaj i mi to zlewa jelsi ty od tego poczules sie lepiej , [...]

Tak, lajtowo szerokim chwytem. kondi nie spinaj się, nie pouczam cię tylko informuję, że chcę spróbować większej ilości powtórzeń. Biceps jest wg mawashiego (plan dla opornych), więc raczej wybrałbym jego poprawki niż twoje, bez obrazy :)

Zacznij ćwiczyć triceps i cynku dorzuć do metki co by Cię nie wysyfiło pozatym ok

nie no pamietam twoje poprzednie fotki rozpenerzylo cie strasznie - szerokosc barkow glownie i rewelka kaptury ale lapy dalej kuleja, skup sie na nich

Przeniosę Cie do działu Doping.

Muffinka, ale to jest głód, ze ściska Cię w żołądku czy może taka chętka ze coś byś jednak zjadła? Często wmawiamy sobie że coś nam się chce

masz racje zena - walka z tradzikiem to naprawde nierowna walka :D mozej uzywac specjalnych kosmetykow, dbac o higiene a on i tak cie dopadnie

przcierz winko Cie rzezbi to co zbudowales i daje Ci sile

Hmm chyba to przeoczyłem. Skoro bolą Cię kolana to może póki co rób z tych podstawek. Technika ujdzie, chociaz nie widac z tej perspektywy pleców. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-09 17:24:59

[...] mind muscle: Np robisz rozpiętki: skupiasz się na powolnym rozciągnięciu mięśnia cały czas utrzymując jednakowy kąt ramię/przedramię i z najniższej fazy ruchu gwałtownym spięciem piersiowych unosisz po łuku sztangielki - łokcie wciąż sztywne. Na szczycie nie łączysz sztangielek tylko maksymalnie spinasz klatkę. Czyli w sumie skupiasz się na jak [...]

[...] i zobaczymy co będzie się działo. Mnie się tylko wydaje, że tydzień to trochę mało na ocenę efektów i będzie taka zabawa trochę bez sensu, bo może się okazać, że rzeczywiście Cię nie zaleje, ale i masy dużo nie wejdzie. Tu niestety nie ma złotych środków. Wstrzelić się z rozkładem makro na masie jest bardzo trudno. Możesz sobie zrobić też [...]

[...] będziesz na tyle silny spróbuj sił w ABS II ABS II http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html ---> dla mnie miodek :D jest wiele zwolenników A6W i ABS II zależy od ciebie na co masz czas i ochotę! wypróbuj wszystko! P.S. bez diety na ujemny bilans kaloryczny, aerobów, i niskiego poziomu BF to krata nie będzie widoczna... :( Długa droga [...]

te nogi musza byc chudziutkie przy tym wzroscie150g wegli tylko ???az tak cie zalewa /??co do 1 cyklu to albo prop albo meta 1-8 Prop 100mg co 2 dni(firmy: Testolik, Tetsovis, Dna, P.M.P, Phoenix) lub 1-6 Meta 25-30mg codziennie (firmy: Jelfa, Scantel, Atomik, Phoenix) odblok CLomid 12 tabsow. SUpelmetnacja w czasie cyklu jak i po

bullet77 musisz kombinować... niestety na własnej skórze trzeba troche potestować i pare razy sie potknąć żeby wybrać tą właściwą droge... nie znam cie, mało wiem o twoim typie sylwetki itd jak reagujesz na węgle i tłuszcze mnie np wysokie węgle podlewają... więc teraz na masie testuje białko 3g, węgle 3g i tłuszcz 1,5g... zobaczymy co będzie ;) [...]

Może to być spowodowane zapaleniem błonnika w uchu jak masz problem z utrzymaniem balansu i bolą cie uszy, przestał bym korzystać z bawełnianych patyczki mam tak samo

Nie uwazam aby wiedza o dopingu byla tak hermetyczna jak ja opisujesz. Obecnie mozesz sie nauczyc klasycznej kabaly, do ktorej kiedys by cie nie dopuscili jako goja, a nawet Zyd musial skonczyc 40 lat i walic odpowiednia ilosc czasu co tora nakazuje A dzisiaj otwierasz strone w necie i masz, zyjemy w epoce informacyjnej Jak ktos ma byc pro to [...]

[...] stężenie - kupisz trefnego bolda z tym czyms co obniza estro a co to jest to nikt nie wie a to jakas mieszanka propa z AI. METY I TESTA sie nie podrabia a ty ZIKI 2000 ja cie tu znam od wielu lat i dobrze wiesz ze na tych 2 srodkach mozna zbudowac elegancką formę Pamietaj że żyjemy w czasach RESEARCH CHEMICALS - co raz to nowe substancje [...]

[...] i myślę, że od nich zacznę. Jak będę miała problemy ze zrozumieniem wykonania ćwiczeń nie omieszkam zapytać. Pomożecie? :) **I jeszcze jedno pytanko - jakieś cięcia ww potrzebne, czy dalej mam ciągnąć 1800kcal (BWT 130/130/reszta) ? @cyfrzak Witam Cię serdecznie i kibicuję mocno :) [...]

Faftaq,posluchalem sie Twoich rad,czuj sie niczym celebryta :D Jesli mnie zaleje tonami tluszczu,znajdę Cię :D

Nie denerwuje się. Po prostu robię tu za ciecia. Co chwilę przychodzi nowa osoba i pyta dokładnie o to samo, a ja odsyłam ją do tych samych, podwieszonych tematów. Pisałem, że nie ułożę diety, bo nie czuję się na siłach w tym temacie i nie chcę Cię wprowadzać w błąd. Proszę uprzejmie, zbiór najważniejszych linków dla juniora. [...]