cie

No wlasnie dlatego nie wiadomo ile czego tak naprawde, poprosimy o zrzut posilkow w dzien "niewyskokowy" :) Jelita to moze byc: gluten, nabial, albo razem, albo owoce, albo blonnik, gora orzechow, a przede wszystkim slabienka flora bakteryjna. Pamietaj, ze na problemy jelitowe pracuje sie dlugo to nie jest tak, ze jadlam to i to i bylo [...]

[...] dokładnie, np. opuszczanie sztangi przy wyciskaniu rób tak samo wolno jak podnoszenie. nie zaczynaj od krety, weź lepiej tego gainera co od treningu to nie wiem o co chodzi w "krzyzak ze wsparciem" i "szkolny grzbiet" jeśli prowadzi Cię instruktor to wyjdź z założenia że skoro tam pracuje to jednak się na tym zna :) powodzenia

Na początek mysle ze kazdy jakies tam przypomnienia miał, tak samo jak co ile jeść a z czasem sie zapamieteuje i przyzywczaja ze nawet nie trzeba np ważyc płatków bo zawsze sypiesz tyle ile trzeba. Dokładnie kwestia organizacji poprostu wstawaj wczesniej jedz sniadanie i jak weżmie cie tak twoja sraka to zdarzysz sie opróznić. :)

Zupełnie nie zgadzam się natomiast z metodą treningu proponowaną przez LN ale uważam że jesteś na tyyle doświadczonym sportowcem że do niektórych rzeczy/metod trenigowych przekonywać Cię nie trzeba. Pozdrawiam Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

O, znalazłem jednak coś, co może Cię zainteresować, zbyt duże obciążenie treningowe a NEAT: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22855277 dorzucasz trening, a ciało paradoksalnie staje się bardziej ekonomiczne, co z punktu widzenia redukcji, korzystne oczywiście nie jest :)

niwix to co cie powstrzymywalo. zastanawiales sie czy zasluguje?? sog4U

[...] ze ja tez mozna powiedziec jestem onetowcem.Czesto czytam onet a takze pisze czasami komentarze szczegolnie na temat boksu.Prosil bym Cie zebys mnie nie nazywal smieciem bo nawet mnie nie znasz i nie wiesz jaka wiedze posiadam o sportach walki.To ze wiele osob piszacych na onecie nie zna sie na mma to nie znaczy ze zaraz wszyscy sie nie [...]

[...] jeszcze ze swoich wspaniałych szarych komórek, może dojdziesz jaka jest różnica!" Roznica jest moderatorze ale tylko czysto wizualna a nie merytoryczna !!!Przeciez kontrole antydopingowe to tylko pochodna zakazu stosownia dopingu!!W tym kontekscie mozna powiedziec ze zakaz dopingu=kontrole antydopingowe.W takim razie to [...]

Nezz: "Według ciebie bez dopingu nie ma sportu. Nie wierz co mowisz. Nie znasz idei sportu. Trenujesz cos Marian ? Skąd ty bierzesz tak szeroką wiedzie ? Jakie masz podstawy do mowienia iż zawodowy sport=kox. W moim środowisku jak już mowiłem w klubie ktorym trenuje z ludzi ktorzy są przy mnie i osiągają duże sukcesy nikt nie stosuje koxu. Do [...]

Nezz nie może być 3 lata w rekreacyjnej ? nie kojarze cie napisz na priv

na stronie Szymca są foty które cie interesują Los nagradza przygotowanych

a czy po powrocie do domu bola sie biodra ? bo jak tak to moze byc problem kumpel mial tak i sie okazalo ze mu biodro peka wydaje mi sie ze najlepszy do tego jest taki motylek tylko ze odwrotny poprostu kolana masz na parkiecie i partner cie dociska do parkietu albo siadasz jak najblizej drabinki stopy opierasz o szczeble najszerzej jak mozesz [...]

no siemasz w końcu jakieś konkrety dawno Cię tu nie było Zarzuć foty jakieś jak stoi w formą

Jezeli porownujesz "czloweika jaszcurke" do Baby noto juz cops innego, Dla mnie tez nie do przegryzienia ale jezeli jest to prawda ? Widzieliscie film http://www.whatthebleep.com/ Tam jest taka scenka jak Indianie patrzyli sie na ocean i nie widzieli statkow Columba ktore prawie byly pod ich nosem, wiele razy . Dlaczego poniewaz NIGDY Z [...]

[...] mowie ze to jest prawda ? To jest samo ocena co jest prawdziwe dla mnie moze byc kompletnie inne dla Ciebie ...wiedze ze trzeba zmienic temat :) bo za gleboko jest ....:) P.s Kiedys ziemia byla PLASka I JAK SADZILES INACZEJ to palili cie na stosie ....Czasami warto o tym pomyslec .... Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2011-11-16 01:48:10

Wpowiadac sie mozna tylko za SIEBIE jak juz mowilem zeczy oczywiste sa zeczami WZGLEDNYMI polecam tobie filmik ktory moze cie otworzy troche ....nie boj sie nie jest szatanski (jezeli w szatana wierzysz) http://www.youtube.com/watch?v=3-wJK0DeQgk&feature=related + mowisz jak Darwin (teoria wewolucji /wielka bzdura) naczytales sie w google [...]

[...] był wielkim karkiem... Nie wiedziałem Michale.Wielki szacuneczek dla Ciebie.Napisz co skłoniło Cię do zmiany wyglądu.Teraz ile kilo mięśni mniej?No bo formę utrzymujesz ale widać przecież że mięsa poszło sporo,z tego co kiedyś było.Czy planujesz wrócić kiedyś do poprzedniego wyglądu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22fb1294067648e3b9f180e1f44a25d0.jpg

Michał a pamiętasz może jakie wymiary miałeś? Biceps,klatka,barki? Ile ważyłeś wtedy? I mam podstawowe pytanie,a mianowicie czy stosowałeś kiedyś sterydy anaboliczne? Ten okres już za Tobą więc chciałbym szczerą i konkretną odpowiedź od Ciebie,jak to naprawdę było.Szanuję Cię za Twoje poglądy i uważam że jesteś bardzo inteligentną osobą,mądrzejszą [...]

[...] w wyciągniętej ręce 10 kg" Pracę definiuje się jako iloczyn siły działającej na ciało, przesunięcia które ta siła spowodowała oraz cosinusa kąta pomiędzy przesunięciem a siłą. W ogólności pracę można rozumieć, jako sumę przemian energetycznych w układzie z wyłączeniem dyssypacji i przepływu ciepła. [...]

za***iste odkrycie, jesteś na najlepszej drodze do Nobla przecież to samo jest napisane w każdym niemal artykule o HIIT'cie - im krótsze interwały tym większa intensywność ćwiczenia nawiasem mówiąc, ilość kcal pokazywana przez rowerek ma się nijak do rzeczywistości