cie

ehh niezauwazylem twojego postu. Moglbys wkleic poprzedni plan ktorym cwiczyles bo juz cie o to prosilem.Co do pompek to jak czesto je robisz?Moze za gleboko schodzisz?Robisz je pierwszy raz czy juz kiedys robiles to cwiczenie?Napisz cos wiecej o tym.

[...] sie tylko na te pytania.(tak/nie) 1.W jakim wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni? 2.czy cwiczenia obciazajace kregoslup powinny byc w planie dla poczatkujacego? Odrazu cie uprzedze, pyt.nr 1 twoja odpowiedz o ile nie zmieniles zdania to 16lat+,(to o co najpierw sie sprzeczales) odp na 2 pyt, to nie, czyli nie cwicz w ogole.(cwiczenia [...]

[...] ten kregoslup? jedno cwiczenie wiecej to nic tak? zapewne niewiem czy jestes pewny tego co piszesz.po co przemeczac jeszcze bardziej kregoslup skoro mozna zyskac to samo bez tego? proste. Co do autora to mialem to samo tylko mnie lapalo w momencie konczenia cwiczenia w powtorzeniu 12-13.Ale dlugo trzyma Cie ten bol czy po cwiczeniu chwile i mija?

no rzeczywiscie wcale nieuwazasz ze jestes boss tego forum...Jezeli wedlug Ciebie takie dobre jest cwiczenie w tak mlodym wieku to napisz czemu?po co? No i teraz zaprzeczasz sam sobie, a raczej temu coi wczesniej pisales przypomne ci. to co odpisales na moje pytanie: pyt.1.W jakim wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni? odp.1. nie ma ustalonego [...]

Zdziwiłoby cie to?

oglądałem cię na Fit Festiwalu .. Masz na sobie furmankę mięsa i dokładnie tak jak na zdjęciach , wielki, pękaty, nabity i siła niesamowita. W kulturystyce zrobiłbyś też piękne miejsca. Konkret Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-28 12:58:21

[...] 250mg tyg, zobaczymy moze dokupie jeszcze jeden flakon za jakis czas i wtedy hcg, na dzien dzisiejszy to mi styka, dodatkowo aromasin i dokupuje clena z balkana- PS zjem cie: Ja biore juz jakis czas balkana z str internetowej bo moj deal nie mial srodkow z balkana i zawsze kozak wiec zrobie tak i teraz. A wiec tak: 1-? 3 tabsy novo 1-10 250mg [...]

[...] mierzyłem kilka razy temperaturę i była w normie. Utrata wagi celowa (redukcja) oraz nieco miecha spadło od pracy fizycznej, natomiast BF nieco się zwiększył. Ogólnie cierpię na nadpotliwośc od czasów gimnazjum, więc trudno mi cokolwiek na ten temat powiedziec, zawsze się pociłem od byle czego. Nie odczuwałem żadnego świądu skóry. Nie pije [...]

dodam jeszcze ze trzymaj sie z dala od duzych dawek bo wykonczyc cie moga: wysokie cisnienie, back pumpy itd. - sprobuj wtedy przebiec np 10km. Duze dawki ewentualnie mozesz zapodac w okresie budowania sily maksymalnej ale to zalezy od planu jaki masz.

To tak w skrocie, nie mam tutaj polskiej klawiatury wiec wybaczcie brak polskich znakow. Tak samo jak w treningu jak i w diecie, nie ma tutaj uniwersalnego rozwiazania dla kazdego. Zazwyczaj starym sie uproscic cykle jak najbardziej sie da. Pierwsza rzecza na jaka trzeba zwrocic uwage to, to by dawka srodkow w pierwszy tygodniu byla w granicach [...]

Sama deka w odpowiednich ilościach do cyklu może wywołać u ciebie tzw "decka dick", czyli mówiąc prościej zablokować cię totalnie. Dekę bierze się zwyczajowo z testosteronem, żeby tego zjawiska uniknąć. A jeżeli będzie to twój pierwszy cykl, to nie ma konieczności łączyć kilku środków naraz. Uwierz mi, sam t.enan będzie dobrym wyjściem. [...]

[...] na Allegro (przynajmniej odzywki) to sklepy, ktore prowadza normalna dzialalnosc, wiec twoja wypowiedz jest pozbawiona sensu. Tak samo jakbys powiedzial ze w supermarkecie jest sam shit, masz tam dobre markowe produkty i tanie dziadowskie. Bo czym sie rozni np. Olimp System Protein kupiony na Allegro od tego kupionego w sklepie przy ul. [...]

Ja dopiero teraz zorientowałam się, że cały czas śledzę Cie na instagramie %-)

Cregg, czy Ty myślisz, że interesowałbym się wspomagaczami, gdybym nie miał za sobą tysięcy godzin treningów?? Czy nie można mocno trenować i wspomagać, legalnymi środkami?? Nie ma sportowaca, który nie używałby żadnych odżywek, czy suplemenów ;]. Przecież to nie zaszkodzi, a "co Cie nie zabije to wzmocni" :D

Nie nie to jest koszmar nie widzem przyszłości dla cb w tym fachu te zdj są sfałszowane. Moim zadaniem jest zniechęcić cie do ćwiczeń nie rób tego to jest tylko dla tych co cos wiedzą ale nie dziel się tym z innymi bo po co?

mogło cię przewiać,mogłeś sie podziębić,pijesz wiecej wody itd jak masz jakieś obawy pozostaje badanie prostaty

A nie lepiej sprawdzić to na sobie? Organizm prawdę ci powie.Ustal jakiś pułap na start.Następnie kalibruj dietę z tygodnia na tydzień,aż znajdziesz swój złoty środek. To zawsze działa.Kalkulatory mają cię tylko naprowadzić.

dobra to na poczatek podaj ten planik który cie tak nierówno męczy przeczytałes w Atlasie Cwiczeń rozdział trening domatora ? suplementy na razie sobie daruj ,przydadzą sie później jak przyjdzie stagnacja moim zdaniem to bez róznicy czy cwiczysz w domu ,czy na siłowni jesli chodzi o diete obowiązuja te same zasady ,na mase 2g białka i 6g ww na kg [...]

B-50 ty koksiarzu gdzie sie bujasz po londynie? widziałem cie

gdzie byłeś jak cię nie było? 8-) Z Pawłem Delągiem wyjechałem do Kambodży 8-)