SPLIT do oceny i poprawki :)

Dobra konczmy ten temat, nic nie udowodniles, to co napisales okazalo sie bzdura

Dlaczego?
Opowiedz bez rozpisywania sie tylko na te pytania.(tak/nie)

1.W jakim wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni?
2.czy cwiczenia obciazajace kregoslup powinny byc w planie dla poczatkujacego?


Odrazu cie uprzedze, pyt.nr 1 twoja odpowiedz o ile nie zmieniles zdania to 16lat+,(to o co najpierw sie sprzeczales) odp na 2 pyt, to nie, czyli nie cwicz w ogole.(cwiczenia obciazajace kregoslup to 9/10cwiczen, a przyczepiles sie do jednego cw wiecej, jakby to byla katastrofa,bo moze mu sie cos stazc etc.)Bo z tego co pisales tylko to jasno wynika, sam bladzisz i nie wiesz co jest ok a co jest be, a probujesz doradzac, radze zeminic nastawienie i przyjac pomoc od innych jesli chodzi o sprawe treningu, bo daleko z takim nastawieniem sam nie zajdziesz

Dlaczego nie przeczytales tego co napisalem wczesniej? bo nie robiles tego tez wczesniej, tylko probowales zmienic temat, ale dlaczego? bo nie masz nic na poparcie tego co piszesz, niestety.

3m sie.

No już nie wykłócajcie się tutaj który z was jak napisał i który się pomylił, co do planu nie miałem jakiegoś tam dokładnie wypisanego tyle co raz ćwiczyłem sobie sztangą biceps ,za 2 dni francuskie wyciskanie sztangietki jednorącz, co raz tam robiłem jakieś inne ćwiczenie nie miałem planu tak rozpisanego jak mam teraz

Te pompki to robiłem jakiś tydzień czy 2 temu pierwszy raz no i wtedy czułem ten bół w mostku, od tamtego czasu już nie powtarzałem tego ćwiczenia...Kolega robił jak ja i nic nie czuł nie wiem co było nie tak

1.W jakim wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni?
2.czy cwiczenia obciazajace kregoslup powinny byc w planie dla poczatkujacego?

1. nie ma ustalonego wieku
2. to pytanie wogole zle chyba sformulowales... bardzo duzo cwiczen obciaza kregoslup czemu znowu dopowiadasz sobie ? Czy ja napisalem cos takiego ze wogole kregoslupa nieobciazaja cwiczenia ?
Cwiczenia obciazajace kregoslup musza byc w kazdym planie czy to dla osoby zaawansowanej czy poczatkujacej tego nieda sie uniknac chyba to logiczne ale po co dokladac wiecej na ten kregoslup? jedno cwiczenie wiecej to nic tak? zapewne niewiem czy jestes pewny tego co piszesz.po co przemeczac jeszcze bardziej kregoslup skoro mozna zyskac to samo bez tego? proste.

Co do autora to mialem to samo tylko mnie lapalo w momencie konczenia cwiczenia w powtorzeniu 12-13.Ale dlugo trzyma Cie ten bol czy po cwiczeniu chwile i mija?

Nie tam chwila i ból mija,póki co będe robił 1 MC na tydzień i nie będe tam szalał z ciężarami...A tak oprócz tego to już chyba wszystko dobrze ?

1. nie ma ustalonego wieku
Wiec po co pisales glupoty ze jest za wczesnie na silownie?
najpierw piszesz jedno, a teraz co innego zdecyduj sie w koncu, albo nie wdawaj sie w dyskusje bez pojecia o tym co piszesz.

Czy ja napisalem cos takiego ze wogole kregoslupa nieobciazaja cwiczenia ?
a czy ja tak powiedzialem? tylko ty wyeliminowales cw rownie obciazajace kregoslup jak i iinne cwiczenia, uzasadnienie twoje to : obciaza kregoslup. sam nie wiesz co piszesz.

Nie chce mi sie z toba pisac, kiedys zrozumiesz mam nadzieje, bo jak narazie dalej drazysz to samo, tylko ze twoje uzasadnienie to ciagle to samo, co ja juz podwazylem, zaprzeczytelm i uzasadnilem, ty nic. Koncze temat, i radze nastepnym razem jak cos komus radzisz to zastanow sie, bo nie toleruje glupoty bez uzasadnienia, jakbys to jescze normalnie uzasadnil , swoja teorie na ten temat to rozumiem, cos tam probowales sie wykrecic genetyka etc, ale to na marne, bo niestety fakty zaprzeczaja temu co ty uwazasz za prawidlowe.

Trudnosc wykonana cw zalezy od intensywnosci cw, nikt mu nie karze dawac 80%cm na to cw, tylko dobrac ciezar z glowa, wiec nie pisz tutaj glupot, o tym ze jest zbedne cw na dwuglowy, mozliwe ze nawet nie wiesz jaka pelni role... ale tego juz nie bede roztrząsał bo nie chce mi sie dalej ci tlumaczyc rzeczy jasnych.

Bartek moze sprobuj na poreczach cwiczenie alternatywne a moze uda sie bez bolu to cwiczenie wykonac (nie schodz za gleboko) Sadze ze wlasnie to jest przyczyna tego lekkiego bolu w okolicach mostka.

Bery bery bery zakonczylem juz temat a ty jeszcze go ciagniesz...

pisze glupoty?nie pisze argumentow?Chyba ty je po prostu omijasz i dalej piszesz swoje.Napisalem juz w sumie wszystko co chcialem i naprawde nie chce mi sie juz na te twoje ..... odpisywac.Kazdy moze miec swoje zdanie i sadze ze troche racji w swoich slowach mam a wiec niewiem czemu to wszystko odrzucasz i za wszelka cene swoje swoje i tylko swoje zachowujesz sie jakbys cwiczyl na silowni cale zycie i nic innego nierobil tylko studiowal anatomie czlowieka.Zastanow sie troche i przyjmij do wiadomosci ze niejestes osobnikiem ktory wie wszystko bo to nie jest mozliwe.Twoja odpowiedz na moje argumenty = piszesz glupoty , mieszasz fakty wogole lepiej nic niepisz. Z takim podejsciem to wogole zaloz swoje forum i doradzaj tam.Ja pisze to z wlasnego doswiadczenia jakbym wiedzial tyle co teraz napewno niezaczal bym cwiczyc w tak wczesnym wieku bo po co? Mam na to sporo czasu a wcale zaczynajac wczesniej na tym niezyskalem jedynie stracilem troche motywacji do dalszych treningow bo moje pierwsze treningi na silowni byly w sumie bezcelowe.Mogly one prowadzic jedynie do kontuzji do ktorej na szczescie niedoszlo.

Piszac do autora o tym aby narazie darowal sobie silownie mialem na mysli to aby zwolnil tempo bo na silownie starczy mu jeszcze czasu jezeli jest takim zapalencem ( skoro zaczyna w wieku 15 lat ) to ma na silownie jeszcze cale zycie.

Po prostu nierozumiem czemu niemozesz sie pogodzic z inna opinia w danym temacie?Ja opieram to co pisze na wlasnym doswiadczeniu z silowni i na wlasnych bledach.Pisze to bo niechcem aby ktos tez je popelnial i chcem zaoszczedzil mu straty czasu.Masz prawo do wypowiedzi jak kazdy ale do obrazania nie.

To co ty myslisz sadzisz o mnie nie interesuje mnie w gole, to raz, dwa to temat jest baalny, co tu masz opierac o jakies doswiadczenia etc, tutaj byly 2 konkretne pytania nic wiecej, wiec zastanow sie nad tym co piszesz, bo widocznie nie wiesz jak z tego wyjsc, bo napisales bzdury ktorym zaprzeczylem i je uzasadnilem, a ty na to juz nic jakos nie odpowiedziales.Koncze z toba temat, bo nie potrafisz nawet przyznac sie do bledu, i przyjmij do wiadomosci ze nie wiem wszystkiego, i wcale tak nie uwazam, tutaj byly 2 banalne pytania, 2 proste sprawy z ktorych chciales zrobic/zrobiles nie wiadomo co, napisales glupote, twoja sprawa,teraz bede sie przygladal temu co piszesz na forum, i kazda woja glupota bedzie negowana. Bo wprowadzasz w blad nic wiecej.

no rzeczywiscie wcale nieuwazasz ze jestes boss tego forum...Jezeli wedlug Ciebie takie dobre jest cwiczenie w tak mlodym wieku to napisz czemu?po co?moze lepiej jakby juz w wieku 10 lat zaczal cwiczyc na silce co? jak myslisz?Pozatym ja odpowiedzialem na pytania autora i staram sie mu pomoc ty natomiast caly czas probujesz udowodnic ze masz racje.nierozumiem wogole czemu piszesz ze wprowadzilem autora w blad.Niechce mi sie juz z toba gadac po prostu i tyle...

Ps. Jesli ktos z modow tego dzialu napisze mi ze przeszkodzilem/zaszkodzilem czy cokolwiek w tym rodzaju autorowi lub jakiemus uzytkownikowi tego forum poprzez bledna odpowiedz lub cos takiego to przeprosze i przestane odpowiadac na jakiekolwiek tematy napisane przez nowych uzytkownikow typu:1 mies na forum.

popieram Bery'ego w 100%

Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-10-09 15:19:16

no rzeczywiscie wcale nieuwazasz ze jestes boss tego forum...Jezeli wedlug Ciebie takie dobre jest cwiczenie w tak mlodym wieku to napisz czemu?po co?
No i teraz zaprzeczasz sam sobie, a raczej temu coi wczesniej pisales przypomne ci.

to co odpisales na moje pytanie:
pyt.1.W jakim wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni?
odp.1. nie ma ustalonego wieku

Nie wiesz co piszesz? piszesz oby pisac, czy cos w tym jest konkretnego?Bo juz sam nie wiem o co ci chodzi, napierw piszesz ze jest za wczesnie, tlumacze ci jak dziecku, wtedy ty piszesz ze moze cwiczyc, a teraz znowu ze nie moze, idz moze do lekarza najlepiej.


Po koleji i ostatni raz bo mam cie juz dosyc, zadnym bosem nie jestem, nie wiem wszystkiego etc, wiec swoje uwagi odnosnie mojej osoby wloz sobie w.... i zachowaj dla siebie.Pisz na temat albo w ogole.Przypomne temat! 15lat,0.5roku stazu, plan do oceny, nie detektywistyczne dumania cwiczyc czy nie, moze mu zaszkodzi silka a moze nie, wez sie w koncu za czytanie ze zrozumieniem i przestan pisac te swoje durnoty na temat mojej osoby etc.

Odpowiedzi odnosnie tematu to jedynie powinna byc poprawa planu, nic wiecej, zadne twoje bzdury niczym nie poparte bo do tej pory nie dowiedzialem sie jakie masz zdanie bo co kilka postow znowu je zmieniasz.

Ktos wybral silownie, obral cel ze bedzie cwiczyl i ok, nic nie stoi na przeszkodzie, zadna granica wiekowa!! przyjmij to do wiadomosci, wazne aby cwiczyl z glowa to jest podstawa nawet jakby mial 13,14lat - na forum odradze bo nie bede bral odpowiedzialnosci za niego, ale jaky to bylo na real to czemu by nie, poprowadzic w dobra strone i tyle, wiec skoncz tutaj swoj lament ze jest za wczesnie, ze nie jest gotowy etc, bo to jest co najwyzej smieszne.Ma 15lat, wiec nie rob z niego niemoty jakim ty chyba jestes, piszac te brednie,ze mc 2x w tyg to za duzo(chociaż to sa 2 rozne wersje,z calkiem innym przeznaczeniem, jakby mc na "prostych" nazywalo sie jakos inaczej to nawet bys sie nie odezwal ze cos tu jest nie tak), ze 15lat to za wczesnie, wez sie za gre w pilke gdzies czy cos...