cie

jak chcesz ćwiczyć w domu to po pierwsze i najważniejsze ławeczka sztanga hantle i obciążenia jak najwięcej :) inaczej zapomnij żeby masować tak jak kolega Ci już napisał :) czeka Cie inwestycja w sprzęt albo zapisanie się na siłownię ;)

przy tej wadze to nawet 30mg w butow cie nie wyrwie , wal smialo 1-4 meta 30mg ed

Aero cie zalewało? TO jest jakas prowokacja czy co ?

Na tych kaloriach nie da się nie chudnąć, dopóki nie będziesz wyglądał jak by cię z obozu wyrzucili. Brak spadku wagi może wynikać z reakcji obronnej organizmu, który zaczyna zatrzymywac wodę, co i tak nie zmienia faktu, że nie nie skończysz na tych kaloriach chudnąć dopóki nie zacznie to stwarzać zagrożenia dla życia. Daj ankietę i rozpisz sobie [...]

Przy jednym posilku wiadomo bylo ze utrata kg sie zatrzyma. Ale nie gadaj głupot ze po aero cie podlewało

"Wiem, ze wedlug kulturystyki każdy miesnien powinno się cwiczyc raz w tyg. Ale zauwzylem, ze u mnie jak robie bic. i tric. Raz w tyg to za malo." jak to zauważyłes? pewnie nie zauważyłes a wydaje Ci sie ze tak bedzie najlepiej,jak każdemu z początku,ale oświece Cie-jesteś w błedzie Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

idz do rodzinnego i powiedz mu ze gardlo cie boli i wogole ze padło ci, powiedz ze zawsze miales pod reka tussi i pomagalo- przepisze

[...] naklejka, sloiczek - nie ma ich, niektore rzeczy zostaly poprostu poprawione uwierz mi nie ma zadnego problemu z odwzorowaniem naklejki omelii jezeli tak bardzo interesuje cie jakosc tego produktu nie musisz sie opierac na domyslach i zdaniach osob 3, moge ci za darmo udostepnic probke tego produktu do badan jezeli nie chcesz robic badan [...]

Jak przy takiej wadze można mieć lipo... Może Cię źle zdiagnozował, a może widzisz coś czego tam w ogóle nie ma...

moim zdaniem za bardzo myslisz ze im wiecej tym lepiej. to cie zgubi jak wiekszosc z nas. taki trening to dla bardziej zaawansowanych. ciekawe czym zastapisz te cwiczenia w pozniejszych cyklach treningowych. zostaw sobie wiecej mozliwosci. na prawde im prostszy plan tym lepiej

O ****a, ale Cie pocieło, super. Sog rzecz jasna.

aż ochydnie chudo! pocięło Cię jak złoto. zdr.

Dobrze mówi Pako-16,zależy gdzie jestes zatrudniony.Co do uprawnień to poszukaj ustawy z dn.22 sierpnia 1997r tam masz wszystko co będzie cie interesowało. Zmieniony przez - mirokoks w dniu 2006-08-09 21:53:14

Proszę cię ... może dostaniesz co najwyżej na testosteron w najlepszym wypadku Jak jesteś na bombie LH FSH i tak wyjdzie 0,1 <

[...] Kalorie muszę troszkę podciągnąć, chociaż do 2400. Jak wyliczyłem moje zapotrzebowanie to 2798kcal. A chce jeszcze przez 2-3 tygodnie poleciec na diecie redukcyjnej. Uważasz ze 2400 będzie dobra ilościa kalorii u mnie? Nie wiem, czy będzie dobre, ciężko wróżyć z susów, ale możesz spróbować Wieczorem postaram [...]

Jeśli boli Cię kręgosłup, to faktycznie skup się na technice. "Uda z tyłu" to mięśnie dwugłowe ud%-). Dobra rozgrzewka. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-03 18:57:04

Jak Ci Popo zalezy a boisz sie że Cie przekrece na te pare złotych, to moge wystawic to na allegro, i kupisz przez allegro, tylko walne jakoms małą kwote, zeby nie pasc za duzo na prowizjii. O ilu opakowaniach rozmawiamy? Bo jak pisalem dla 1 nie bede sie ******lił w paczki-spytaj kolegow czy nie chcą jesli Ciebie nie interesuje wieksza ilosc

[...] tu zagladnac %-) Dzieki za odpowiedz ;) Szczerze, to poszedlem na budownictwo tylko po to zeby miec jakies studia skonczone i ewentualnie przekonac sie do tego zawodu w trakcie nauki. Z czasem poznawalem roznych ludzi i co raz to inne opinie na temat pracy w tym zawodzie. Mam na mysli glownie duza odpowiedzialnosc i niewiele czasu dla rodziny. [...]

'BCAA + Aminokwasy' ? wtf troche mało tych kalorii, radził bym trochę inny rozkład treningu + KONIECZNIE AREOBY 30 MIN bieżnia najlepiej. Suple są ok, ale dobrze jakbyś tak nie czekał z tym białkiem do powrotu do domu, bo pewnie zajmuje Ci to godzinę. wywal soki slodzone, i w ogole gazowane, pij wodę, wywal produkty przetworzone, przekąski. 5-6 [...]

Naruto; nie rozumiesz eMeLKay: jeżeli interesuje Cię budowanie mięśni itp to nic nie zmieniaj, połączenie raczej (nie wiem jaki to trening) dobre, jeżeli Tai to siłka raz i 3 razy do clubu. Ułan