...
Napisał(a)
Ech... po prostu się radzę. Muszę przełamać tą blokadę. Zaraz wrzucę plan treningowy.
...
Napisał(a)
Z czego ty chcesz chudnąć skoro przy wzroście 171 cm masz 75 kg wagi ?
MaxMad
...
Napisał(a)
Wydloz okno i dorzuc kalori. Przyjmij odpowiednie makroskladniki dla siebie.
...
Napisał(a)
Nie. No zrozum że piszę bo jest problem. Robiłem przed IFem taki trening właśnie i w 3 miechy na aero przywalilem fatu wiecej niz bez aero. Myślałem że się załamię.
Poprzedni temat
Redukcja IF
Polecane artykuły