cie

Idź do swojej rejonowej komendy policji i pogadaj z kimś w prewencji kto zajmuje się nadzorem nad ochroną obiektów. Mają wzorce planów ochrony. Jak nie będą mieli, to może skierują cię tam gdzie ktoś ma taki wzorzec. Pozdrawiam.

flaki cie tylko po tym beda bolec i tyle tzeba bylo sobie tescika zapodac kulturalnie i zdrowotnie a nie wymyslac tracic kase i zdrowie

a jaka cena cie interesuje za calosc?

z 9miechow jest ok dieta trening gdy dopadnie cie stagnacja

ja to cie oceniam na 31 lat

nie chce cie obrazic ale dla mnie to 3 max

Mawashi: O ile dobrze Cię zrozumiałem to dobrze kontrolujesz swoje treningi bez zapisywania. To super. Ja tego nie potrafiłem (nie potrafię), dlatego prowadzę ten log. Mogę usiąść z wydrukiem z instruktorem raz na miesiąc i omówić moje postępy. Najważniejsze jest dla mnie jednak, że przestałem się oszukiwać. Coś mi nie idzie bo... i tu zawsze [...]

[...] swoje dane antropometryczne-wystarczy waga,wzrost -podajesz wiek -czy już trenowałeś i próbowałeś redukcji? jaki staż treningowy,czy jeszcze nie trenowałeś -swoje zdjęcie aktualne-dowolne-takie jakie uważasz ,że chcesz wrzucić Sprawa jest prosta-przychodziśz w niedzielę 4 marca na godz 9:30 na siłownie Fit For Free-wejście gratis-bierzesz [...]

Bregalad lame hunter ma cie na oku, chyba wiesz za co - wiec skoncz to GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Jak aż tak Cię boli to albo się naucz go robić poprawnie albo zjedź z ciężaru. I w ogóle plecy zacznij tyrać hardcore'owo żeby dorównały wy***anym w kosmos barkom.

nie jesli cie nie boli to nie ale nie rob A6W bo to zly "plan" treningowy ktory nie daje czasu na regeneracje

[...] że z takiej walki można już się nie obudzić , pewność siebie , staż treningowy i umiejętności należy sobie schować daleko do kieszeni , jeśli się nie ma wyboru należy oczywiście bronić własnego życia ale to ( ostateczność , w dosłownym tego słowa znaczeniu ) Wszelkie uderzane mogą się tu słabo sprawdzić , gdyż przeciwnik/przeciwnicy mogą być pod [...]

Jeśli cię złapał zapaśnik to raczej nie miałeś szans się wyrwania , wtedy trzeba już się przygotować że walka dalsza będzie na ziemi ;-) i tam szukać dalszego rozwiązania .

Jak napadnie cię kilku zbirów to nawet z czarnym pasem BJJ czy czegokolwiek innego nie masz szans. SW daje przewage jedynie w starciu z jednym nieuzbrojonym przeciwnikiem.

[...] kolego... zapisz sie na cokolwiek jakikolwiek sport walki i mniej pasywnego podejścia zobaczysz ze po czasie wyprowadzanie ciosów lub obrona (odruch naturalny) przed zwarciem z zapaśnikiem, po paru treningach zacznie nie być ci obca koordynacja czy i zwykłe zaparcie ciałem. i juz nie tak łatwo bedzie Cie podnieść... sam siebie przedstawiasz [...]

[...] jakiś monitoring,albo ochrona(tylko nie dorabiających studentów a jakaś dobra ochrona) Gorzej jak nie bedzie Cie stać na monitoring ani ochrone....walk na kosy nie rodziłbym bo to do niczego nie prowadzi,a w końcu powybijacie sie tam wszyscy. Nie bardzo wiem co to za budynek,ale moze na początek postawiłbym tam jakiegoś stróża z psem/psami.

ale żeś lewro dowalił, nie poznaję Cię - to jest normalny problem społeczny, a Ty potraktowałeś gościa jak by zadał pytanie typu "kto ma większe szanse na ulicy: gruby i niski czy chudy i wysoki"

[...] reagowanie nie odnosi skutku sktuki reakcji sa tkaie jak opisuje wilk80 ewentualnei jak sie klienta, dobrze sklepie lub ekipe dopadajac kazdego z osobna to omijaja cie i twoja rodzien ale swoj proceder kontynuuja na osiedlu w stosunku do reszty mieszkancow. wlasnie daltego jedyna szansa powdzenia jest wpsolne zebranie sie osob chcacych [...]

[...] mieli takich przyjemnych sasiadow przez ktorych inni ludzie sie wyprowadzaja. Kiedy jest pozno w nocy, masz rano wstac do roboty, a twoje dziecko placze obudzone to malo cie obchodzi czy mieszkajacy obok lump drze sie/puszcza muzyke na full bo go spoleczenstwo skrzywdzilo, czy moze dlatego bo ma taki kaprys. No ale do takich wnioskow trzeba [...]

Mielona no... Bo z ciebie recydywista jest i już na IP bany miałes i nikt cię tu nie chce, rozumisz? P.S. Ciesz się, ze nie dałem ci bana za ******lenie, a powinienem