cie

spoko tylko uwazaj, bo po hmb może Cię nieźle porobic

wyciskanie sztangielek na skos jest lepsze niż sztangi/chociaż możesz pokombinować i w ten sposób- ale raczej nie w pełnym zakresie ruchu bo mocno wtedy włączysz tricepsy uchwyt bowiem raczej musi byc weższy niz na płaskiej/ jesli interesuje cie priorytet na biceps a trenujesz go razem z klatką to z powodzeniem możesz go dać na początek.

mnie tak naprawdę bieganie to rozgrzewa ,jeszcze nigdy przy bieganiu nie zmarzłem ale z tego co piszeta moi kochani znawcy , to w zasadzie po co biegac ,przeciez przed treningiem można posiedziec przy piecu 15 min O, nastepny. Ciagle czekam na odpowiedz na proste pytanie: jak bieganie przygotowuje mnie do wyciskania zolnierskiego? Moze zamiast [...]

[...] sportowcow ceny sa bardzo zroznicowane w zaleznosci od tego jakiej firmy jest to kreatyna dobra z tej nizszej polki jest kreatyna mikronizowana HDT (dostepna u Cybera za ok.95zł+koszt przesylki ale dopiero po wakacjach ) mysle ze na poczatek dobry trening i prawidlowa dieta ci wystarcza a wyniki beda cie napewno satysfakcjonowac. Pozdrawiam

Szkoda slów ,zapowiadali takie promocje, kazdy cos dla siebie znajdzie a tu taki shit!ale to nie najwazniejsze ,to co cie dzialo no forum to normalnie szkoda slow ,jestem bardzo zawiedziony

[...] da, jednakże rożnice -siłą rzeczy- nie mogą być jakieś kolosalne, jednak w przeciągu dłuższego czasu mogą byc naprawdę zauważalne. jak to mówią; ziarnko do ziarnka- oczywiście nie wchodząc już w inne kwestie jak np. kwestia finansowa itp. bo to 'opowiadanie na inny temat". b. ważne musi sie stać indywidualne doświadczenie- o czym chyba nie [...]

Bahamut, nie doszedles jeszcze do dmuchanych zabawek dla zoofili ??? z postu Knife w OS: Śliczny dmuchany osiołek wydający rozkoszne dźwięki. Zapewni Ci niesamowite doznania do których będziesz wracać w dzień i w nocy. wzglednie: Rozkoszna gumowa krówka z odpowiednią ilością otworów i miłym "muczeniem" sprawi, że Twoje podniecenie [...]

jeżeli Cię nie obchodzi to po co zabierasz głos?

[...] dzień tempem w granicach 20 min 4,6-5 km w terenie głównie w czasie zimy. zdarzało się, że wtedy jeszcze discman lub walkman mi zamarzał będąc w kurtce i owinięty w coś ciepłego. Rekordowa temperatura ujemna to było ok -15 stopni ale wtedy nie wiedząc jeszcze wiele po takim biegu wszedłem do ciepłego i zrobił się mały problem ale nauczony [...]

Przeciez karatecy wygrywają, co cie tak cieszy? dzięki za sogacza Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-03-09 21:06:39

duza dawka propa jak na taka przerwe miedzy cyklami 100mg c2d by Cie porobiło bez problemu. Powodzenia

[...] 1ml, przy założeniu, że stężenie jest ok. 125mg to chyba nie taka duża dawka? W sumie mogę bić 0.8ml co realnie przy tym stężeniu i ubytkom w strzykawce da 105mg. Co proponujecie? Jestem dopiero po 1 shocie. Wrzucam fotki soku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b613e08e82947ae81d4df684c259f6a.jpg Zmieniony przez - gouranga0 w dniu 2013-08-20 01:55:31

Może masz foto z przed spadkow ? jak wczesniej trenowałeś jak byłeś w formie :) ? Wode może ciagnać, temu tak waga skacze, i moze byc to zę diete konkretniej trzymasz :) to po prostu napycha cie.

Jak zacznie Cię za bardzo zalewać, to obcinaj węgle (po 550g to sporo) a dołóż na początek białka do 3g/kg masy a potem uzupełniaj tłusczzami.

Nie powinienes brac PH kiedy tylko ci sie podoba, ze tu choroba to nie bierzesz ale wezniesz wtedy i potem jeszcze wtedy, mhmm, to nie cukierki, czosnek niby mozesz wziasc ale to nie pomoze, ty tylko farmaceutyki. Mysle ze po tygodniu juz nic nie bedziesz czul, moze troche szybciej, nie chce cie w blad wprowadzic.

[...] itp itd można stworzyć tak fatalną diete, zwłaszcza na redukcje Rozumiem gdyby to była masa to by od WIELKIEJ BIEDY uszła ale też wątpie Moge tylko tak ''małym'' skrócie raz jeszcze powtórzyć co jest nie tak Brak zdrowych tłuszczy... Za dużo węglowodanów (Za dużo pieczywa i przetworzonych rzeczy)... Brak dobrej jakości źródeł białka... [...]

Panowie geny i tyle za Arnolda nie mieli inhibitorów a syfów nie mieli więc estro to nie klucz tylko jeden z powodów. Zresztą na Reddit jest pełno horror story że ktoś robi pierwszy cykl i mu wychodzi księżycowy krajobraz ja w takim przypadku bym odpuścił skoro od razu widzisz że masz fatalna odpowiedź na hormony. Zadaj sobie pytanie czy te extra [...]

No świetnie, ja mam 1,10m rekord życiowy. A soul na 65cm to już coś. Trzymaj tak dalej. Z tym kroczem to kompletnie nie wiem. Ale konkretnie to jaja cię bolą, czy uda, czy miednica, czy jak tam? Bo jak uda to pewnie zakwasy masz po jeździe poprzedniego dnia. Mnie tam nigdy krocze nie bolało, fakt że na schodkach przestałem szaleć bo kółka nie [...]

Coach Świetną robotę w Ozimku odwalasz ale z bólem serca będę musiał pogrążyć Cię przed Twoimi uczniami .Z góry przepraszam :-)ale pakuj jeszcze pare dni zostało w końcu to sport nic nie wiadomo.

I jeszce to 90kg na płaskiej - stary przecież 90 kg to by cie zabiło...