cie

[...] tym ze dawka niska i raz dziennie, wiec nie ma co liczyc na wielkie efekty, z czego pewnie zdajesz sobie sprawe, Dawkowanie zawsze bedziesz mogl zwiekszyc i zagescic oczywiscie, Jak juz ma byc pity szejk to na te 7iu przyjmij 50g ww, jakby Cie wytrzeslo to na drugi dzien zwiekszysz ale watpie, Ja wogole odpuscilbym szejki i skupil sie na [...]

Teoretycznie te 100g carbo powinno starczyć na 10iu, ale jak pisał Lodzianin - te 10g ww na 1iu insy to nie wyznacznik. Jak masz mega wrażliwość, to i po tylu ww Cię hipka złapie. Dlatego próbuj, ale miej ww pod ręką w razie co ;-)

to po treningu wrzuciłbym to carbo jako mix złożonych i prostych + owoc gdzie tu jest mix zlozonych i prostych... Jak masz mega wrażliwość, to i po tylu ww Cię hipka złapie Jak juz teraz leci 100g carbo po treningu to bym raczej sie nie obawial dobrej wrazliwosci %-) 10g w na IU insy to nie mit, to srednia bezpieczna opcja, czesto za duza wiec [...]

Hmm, zmacek, kpisz czy o droge pytasz, kolego? Moze cos Ci sie jednak pomylilo? O ktorych zawodach mowisz, bo goscia na zdjeciu tez znam i wiekszosc osob na tym forum(jak i innych) powiazalby w precelek w 5 sek.(bez obrazy). Zreszta wystarczylo obejrzec walke reklamowana przez M.Okninskiego jako pierwsza walka Vale Tudo w Polsce zeby zobaczyc ze [...]

[...] czlowiek to nie byla klasyczna ustawka(nie na to forum). Nie wiem tylko poco Pan O. zaprosil go na walki, bo chyba nie myslal ze zrobi reportaz do "Niedzieli" i wiecie jak widze zdjecie gdzie na truybunach siedzi maly dzieciak to tez sie zastanawiam nad poziomem inteligencji niektorych panow! P.S Zmacek - powoli zaczynam cie uwazac za [...]

Popieram Cie rotiv Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

odwolaj to albo cie dojezdzam.

Heeej Majster ! Milo Cie widziec w naszym dziale i to w takiej formie ;) Jak sytuacja z waga po weselu bo po kawalerskim bylo grubo ;)? Bede zagladac - powodzenia na riversie.

no wkońcu jeden, krzykacz niestać cie ahaha

Witam Zyjo jak nie chcesz kupowac to nikt cie nie zmusi!! A ja nadal bede twierdzil ze sa to smieszne pieniadze i ze chlopakom co to wszystko prowadza cos sie nalezy!! Wiem ile pracy a co za tym idzie czasu trzeba wlozyc w prowadzenie takiego forum, a dzisiaj nikt nie robi nic za darmo!?! Ja osobiscie co dziennie sledze forum i uwazam je za [...]

grg30 znasz Kabaret Skeczów Męczących?? występujesz tam? bijesz piane i nic nowego nie wnosisz, a juz napewno nic merytorycznego , kazdy kto ma chociaz blade pojecie o sprawie nie opowiada takich pierdól...zauważyles ,ze prawie nikt z doświadczonych userów nie odpowiada na twoje posty ...bo w sumie nie wiadomo jak CIe traktowac albo to jest [...]

[...] "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

Nie możesz wklejać byle jakiej diety tylko musisz ułożyć pod siebie. To co będziesz miał w domu. musisz uwzględnić. Czytaj podwieszone tematy w dziale, te co podalem i tutaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zapewniam cię, że jak przeczytasz 3-4 to już dasz radę ułożyć dietę. Kwestia twoich chęci [...]

Dlaczego uważasz , że nic z tego nie będzie ? nie nieguje Twojej odpowiedzi tylko chciałbym abyś mi to wyjasnił . Ja się tutaj nie wymądrzam tylko potrzebuje pomocy więc proszę mnie nie krytykować . Byłem głupi i wziąłem tyle . Jak widzisz od lat trenowałem na sucho z przerwami bo przerwami ale bez SAA. Dlaczego miałbym wrócić do stanu wyjściowego [...]

to są dwa proste kroki a)żeby laska Cie nie opuściła,próbuj nowych pozycji seksualnych w których to od partnera wymaga się mniej ruchu,jak od partnerki b)rób martwy ciag prawidłowo technicznie

cicho peszcie!!! to Paula_KRS!!!! CAŁE INSO JEJ SZUKA!! a tak swoją drogą świniaku to jak tam po świętach?? mocno Cie przykuło samarą do ziemi??

"<zabrania pukać łopatką w stołeczek> " no juz nie bede cie pukal lopatka, taboreciku... wogole paula poka foto...

Nie musisz wierzyc, nikt Ci nie nakazuje, apropo .... z Twojej wypowiedzi wynika ze masz zle podejscie do treningu...skoro twierdzisz ze kiedys sprobujesz HST tak dla smiechu to masz nieco zryty leb, niedosc ze tracisz 2 miechy zeby sie "posmiac" to jeszcze z takim podejsciem do treningu nic nie osiagniesz, moze dotad tez tak [...]

1 tiger dziennie Cię nie zabije ... ale jeżeli szukasz źródła kofeiny to jest wiele innych lepszych

4. Posiłek to dla Ciebie Carbo? Nie rozumiem sensu wprowadzania Carbo jako posiłku przed treningowego, tym bardziej że zazwyczaj są to cukry proste które powodują szybki wyrzut cukru we krwi jak również szybki wyrzut insuliny która zmniejsza jego ilość we krwi zazwyczaj poniżej punkty wyjściowego. Przed treningiem postaraj się spożywać [...]