cie

greg z tym Szpilką to Cię poniosło trochu Jak dla mnie to Junior by Adamka np pokonał w walce bokserskiej. Gdyby przez dajmy na to pół roku skupił się wyłącznie na treningu bokserskim to Adamek bez szans.

Bery89 co było w tym takiego śmiesznego bo nie rozumiem cię z lekka-- czyżbym pisał zabobony jakieś?

I tak szczerze ci powiem goldenn14 masz wzrostu tyle co ja za to ważysz o 25 kg mniej przy prawie tym samym poziomie bf z tym że ty masz 10% ja 12% więc proszę cie czasami doświadczenie góruje nad wiedzą wyczytaną w internecie.

Najpierw na tydzień strzelaj w okolicę zapotrzebowania -200 / -300 Zanotuj wagę. Jak zacznie schodzić to wal kolejne -200 / -300 ale już liczone na nową wagę. Jak nie zacznie to od poprzedniego zapotrzebowania obetnij dodatkowe -200 i znowu obserwuj. I tak do skutku. To taka wypracowana na tym forum metodyka (są również inne). Proszę Cię: niech [...]

Jedna i tylko jedna rada w twoim przypadku - lekarz i to ogarnięty. Niech cię oglądnie i zdiagnozuje potem można myśleć o planie.

Dlaczego lodzianin pct bez sensu? Nigdy nie leciałem tak długich cykli, przeważnie to 6, max 8 tyg i wtedy odblok robiłem tak jak pisze z nolvy 20mg przez 3 tyg. który spełniał swoją rolę , widziałem w Twoich postach że radzisz hcg w połowie cyklu i na końcu oraz odblok clomidem, więc jeśli mozesz to szczegółowo rozpisać będe wdzięczny. Dieta [...]

Jak Cię nie zalewa to możesz i do tych 6g ww dobić. Ale jakby dalej nie szło to tłuszcze;-)

To prawdopodobnie jesteś jaskiniowcem a nie masz krzywy kręgosłup A na serio to dyndaj na drążku, powinno cię wyprostować.

A co gdybyś miał 15lat albo 14 (a też tu takich sporo) i co mam takiemu napisac taa chłopie kup se białko gainera kreatyne i jeszcze pare doddatków? Uwierz mi że każdy na tym forum najpierw Cie wypyta o wszystko (ankieta też by się przydała) a później Ci doradzi... bo tu nie ma takich kretynów którzy karzą Ci nakupić byle gówna a jak już na to [...]

Olej tetno w truchcie, wazne jest w sprincie, masz wejsc powyzej 90% reszta cie nie obchodzi, nie ma zalecen do truchtu. Ciekawe w jaki sposob mi robiacej interwaly 30sek sprintu i 15sek truchtu tetno mialo by spasc do 60%

Dzieki za wszystkie odpowiedzi. I sprawa jasna - żeby po HIIT'cie chciało sie po prostu rzyg.ć Pozdr

[...] rozwijającym plecy i tak naprawde żadne inne cwiczenie nie jest w stanie go zastąpić nalezy tu zwrocic szczególną uwagę na koncową faze powtorzenie rozwija ona znakomicie górne-środkowe obszery grzbietu w czasie mc mięsnie przacyją intensywnie przez caly zalres ruchu inaczej niz w "dzien dobry" lub unoszeniu tułowia jesli chodzi [...]

Zapewniam cie ze L-karnityna jest bezpieczna Green Tea też ale i niestety mało skuteczne niestety. Mysle , że powninienś najpier robić codzienie aeroby po 30 minut dzienie ograniczyć węgle sporzywane. Jezli to nie da zadnych efektów ( a da na pewno ) mysle ze powinienieś kupić Fat burnera , ale pownienieś sie bardziej skupić na aerobach i [...]

ChRisSs ja tez Cie pozdrawiam,ale nie wiem czy sie znamy? Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

15kg w miesiąc - niewykonalne. Wykonalne, tylko konsekwencje takiego postepowania juz nie beda tak urocze. W kazdym abdz razie-glupota. 1kg na tydzien, to imo max. SKoro nie masz czasu na te "nasze" diety-znaczy, ze nie masz czasu na jedzenie w ciagu dnia? Glodza Cie? Nie? Wiec zmien swoj naiwny sposob myslenia i bierz sie do roboty. [...]

Nie to żebym Cię straszył ale mogłeś sobie organizm zakwasić.Przy dużym spożyciu białka i cukrów prostych to całkiem prawdopodobne.Zwiększ ilość produktów alkalizujących w pożywieniu i poczekaj na efekty.Jeśli to nie pomoże udaj sie do lekarza:-))

Rethmann, jesli bedziesz bral codziennie cwiartke tabletki (haha, nie latwo podzielic) lub gora pol, to mozesz spac spokojnie. Dziewczyna czy zona nie rzuci Cie Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

To nie jest "problem", który będziesz mógł rozwiązać na forum. Potrzebny jest kontakt z psychologiem, terapeutą, bądź psychiatrą. W pierwszej kolejności skieruj się do lekarza rodzinnego. On powinien podjąć decyzję, do której poradni Cię skierować.

Jesli myslicie ze im pomozecie przez forum bo im napiszecie pare "porad" to powodzenia, lekarz jest od tego zeby Cie wyelczyc z choroby, a nei wkrecac Ci bajki, zebys sie zalamal .. chyba sa na tyle ogarnieci, zeby sobie znalezc dobrego specjaliste, ktory im pomoze tak ?

Jesli myslicie ze im pomozecie przez forum bo im napiszecie pare "porad" to powodzenia, lekarz jest od tego zeby Cie wyelczyc z choroby, a nei wkrecac Ci bajki, zebys sie zalamal .. chyba sa na tyle ogarnieci, zeby sobie znalezc dobrego specjaliste, ktory im pomoze tak ? niech idzie do lekarza jak chce, tylko niech ma szerszy punkt widzenia, niz [...]