cie

a co za roznica czy regr. czy progr. skoro ustalasz obcęxzenia, ktore podałem wzgledem najcięższej serii. reszta est przeciez lżejsza i ustalana już od tego odnośnika. ps. proponuje zacząc więcej czytać w tematach w dziale bo widzę, ze zupelnych podstaw muszę Cię uczyc...

[...] zelastwem, a potem poszedlem na silke startowalem w zawodach trojboju silowego i wyciskania lezac i co? zyje i mam sie dobrze.. jak bedziesz wykonywal cwiczenia z duzym ciezarem zachowujac prawidlowa technike (naprzyklad w martwym ciagu czy przysiadach proste plecy, brak kociego grzebitu, brak pochylania sie) to bedziesz mial potezny gorset [...]

to interesuje cie ju-jitsu czy brazylijskie ju-jitsu?

jest to uzupełnienie odżywiania ktore stosuje sie stale tzn jesli celem jest masa i stosujesz odzywke ktora ma na celu podbicie ilosci kcal w dziennym bilansie i/lub dostarczenie dodatkowej ilosci białka nie robi sie z tego cykli i 1kg to smiesznie mala ilosc i trzeba sie zaopatrzyc w wiecej. nie stac cie na korzystanie z tej odzywki stale? to [...]

Konkrety juz byly tylko ich nie wylapales. Wiec wyluszcze je w skrocie abys nie mial watpliwosci. Aby sluzyc w SPECNAZie trzeba miec obywatelstwo kraju federacji, w ktorym chce sie sluzyc, byc w wieku poborowym, nie byc karanym sadownie (na etaty oficerskie mianowani sa tylko zolnierze bedacy juz w sluzbie czynnej) Nie spelnienie ktoregokolwiek z [...]

Znajdź jakiegoś ogarniętego trenera i najlepiej poza sezonem startowym, nich nauczy cię poprawnie wykonywać podstawowe ćwiczenia funkcjonalne czyli: martwy ciąg, przysiad, wyciskanie żołnierskie, na płaskiej, podciąganie się, pompki na poręczach. Jak już opanujesz technikę perfekt, poszukaj, kogoś do dwuboju i naucz się zarzutu, rwania sztangi. [...]

a astrolog.. ..wziawszy lupe.. .. zajzal mu .. ..gleboko .. ... ej co to za lekaz ze cie nie leczy jak jestes zblokowany? zboczeniec jakis, do tego klamca bo obiecywal tam hipokratesowi czy moze wspolnie z hipokratesem costam o czymstam..

[...] albo będzie dążył by przejść ci za plecy . Więc przy MMA głowa nisko , stabilna pozycja i ładujesz rakiety w facjatę kontrolując sytuację . Przy BJJ i walce chwytanej uciekasz do bocznej ruchem praktycznie nogi , prawa idzie pod lewą i prawie po wszystkim i przechodzisz do bocznej , tam zmiana uchwytu idzie wcześniej , biodra do maty i [...]

kesa-gatame wbrew pozorom wcale nie jest proste do rozwinięcia, jeśli przeciwnik jest ogarnięty. zobaczcie np ostatnią walkę Rondy Rousey. pierwsza próba o malo nie skończyła się dla niej bardzo źle i to jest klasyczny w bjj efekt zagrożenia związanego z wykorzystaniem tej techniki. za drugim razem miała więcej szczęścia niż rozumu i udało się jej [...]

podwyzaj kalorie spokojnie, zbyt szybka nadwyzka kalorii zaleje Cie tlusczem, i nastepnym razem kup odyzwki wysylkowo z neta bo sa tansze. Okresl swoje zapotrzeboanie kaloryczne i powoli do niego daz jak jadles malo. Pomnoz swoja wage w funtach razy 17.Np ja 200funtow razy 17 to 3400kal Dieta np: 9.00 Platki owsiane, bialkowa, owoc 12.00 Ryz [...]

[...] czy jest ku temu jakies uzasadnienie? Rozmawiałem w zeszłym roku z pewna panią profesor, ponoć ogromny autorytet w dziedzinie endokryjologii w Białymstoku i śmiała sie ze mnie ze to najwieksza bujda na świecie z ta wit b6. Mozesz sie jakos do tego ustosunkować? Czy nie bylo to typowe gadanie endo-specjalistki wylacznie od babskich spraw? Pozdro

[...] - raz bez cyklu SAA, kiedy PRL mialem podniesiona sama z siebie (podejrzenie hiperprolaktynemii, mikrogruczolaka przysadki). I jak kolego mozesz być wiarygodny w tym temacie skoro nie dosc ze masz problemy zwiazane z zaburzeniami hormonalnymi do na dodatek stosujesz nandrolony.Ostatnio rozmawiałem z kobieta której nawet bromergon nie pomaga , [...]

Niunio, pisałem kiedyś,że Aneta dzięki nowemu kostiumowi pociągnęła 220kg pięć razy.Powątpiewałeś w to bardzo mocno.Czy 215 x8 Cię satysfakcjonuje czy wysłać Ci filmik z próby na 220?

Ja cię nie mogę takim schabem toby ze 3 rodziny nakarmił,

Chwat,Aneta jest skromna,ja pieję z zachwytu.Może o Twoich dokonaniach coś napiszesz, to też zacznę cię chwalić.Napisz jaki z Ciebie CHWAT:)

A skąd chłopcze możesz wiedzieć co Aneta trenuje?Ale powiem ci w sekrecie,że TS, podnoszenie ciężarów i strongwoman.Jakbyś miał troszkę pojęcia i nie był tak negatywnie nastawiony to zauważyłbyś,że ciąg który Aneta wykonuje jest wg przepisów IPF czyli jak najbardziej kwalifikuje się do działu TS.Słyszałem,że twój rekord w mc jest słabszy od [...]

Nie zmieniaj tematu, recze ci ze Tytan wyglada lepiej niz kawka, bo twoje zdjecie na innym forum juz widzialem . Zostales juz trafnie oceniony i to wcale nie przezemnie. Chyba cie zmartwie bo w Seattle tez bede mial bardzo dobry dostep do internetu, a co za tym idzie do SFD. Wyraznie napisalem "spotkamy sie na MP w trojboju lub po tych [...]

Aż tyle? napewno coś pokręciłaś, poszukaj sobie jakiegoś kalkulatora do obliczania zapotrzebowania, nawet na yt jest pełno filmów o tym jak prawidłowo to obliczać. I nie bój się siłowni, nikt Cię nie wyśmieje.

Hmmm, a moze tabletki walerianowe? Uspokoja cie, rozluznia. Nie maja skutow ubocznych. Fajna sprawa. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] odpada, masz za wysoki poziom BF, jeżeli uda Ci się dobić to zostaw ją na końcówkę, clen bym też odpuścił. Do 15% zejdź sobie na samym tym testosteronie i "legalnych spalaczach" później wrzuciłbym osobiście Sally bo jest łagodniejsze i wydaje mi się bezpieczniejsze od clena, lub efedrynę.ktora zawsze się super sprawdza, a na koniec dopiero joszke