Wiek : 17 lat
Waga : 73 kg
Wzrost : 175 cm
Cel treningowy : masa, powiększenie klatki ,bicepsów
Witam
Staż treningowy na słowni:
3 miesiące wykonywania cyklu FBW a przed tym 1 miesiąc wykonywania ACT i jeszcze przed tym 2 miesiące ćwiczen polegających na tym że przychodziłem na silownie i robiłęm to co chciałem ale uwierzcie nieobijałem się. W tej chwili jestem w SD jescze tyien i ruszam z HST
Uprawiane inne sporty : bieganie od czasu do czasu, pilka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka pozioma, 2 krótkie i jeden długi gryf z obciążeniami
Dieta : jak na razie staram się jeść zdrowo, ale dieta ułozona i czeka na ułożenie HST i wraz z nim wejdzie w życie
Przeciwskaznania medyczne : brak
Pare dni temu brat kupił mi 1 kg PROFI WHEY MASS z Olimpu
prosiłem go o Gain BOlica 6000 jako uzupełnienie do diety. I co etraz robić ?? Z tego co sie dowiedziałem PROFI WHEY MASS jest połaczeniem białka serwatkowego i w/w ( tak powiedziała ekspedientka w sklepie)Za tem co robic?? ile jeśc??
Z góry dzięki