KOTC

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3357

przeczytanych postów

19536

napisanych postów

Imię KOTC

Nazwisko RUGBY

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jeden posiłek od rana do wieczora.

Uprawiane sporty Rugby, Siłka, Bieganie, wszystko co się da...

Ostatnia aktywność 24.07.2015 (09:33)

Data rejestracji 12.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ABNEXEN - Oświadczenie Zarządu MONK Sp.z o.o.	2011-11-28 23:09
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Motywacyjne filmiki	2011-11-21 23:24
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD IV - OSTATNIA DOBA GŁOSOWANIA!!	2011-11-21 03:42
Odżywki i suplementy	JAKI ZESTAWIK POCZATEK	2011-08-18 19:55
Odżywki i suplementy	DAA-stin od MEGABOLA	2011-08-18 00:10
Odżywki i suplementy	zastosowanie bcaa	2011-08-16 22:34
Odżywki i suplementy	Pomoc w sprawie łączenia odrzywek.	2011-08-16 22:20
Odżywki i suplementy	Masa+Siła	2011-08-16 22:12
Odżywki i suplementy	zastosowanie bcaa	2011-08-16 22:12
Odżywki i suplementy	Cykl masowy	2011-08-16 22:01
Odżywki i suplementy	Białeczko do 150 zł	2011-08-16 21:51
Odżywki i suplementy	suplementacja - trening bez celowego roztrenowania / art z pisma	2011-08-16 18:10
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2010-12-14 17:59
Odżywki i suplementy	Macie jakieś zastrzeżenia?	2010-12-12 01:50
Odżywki i suplementy	Zaufanie	2010-12-09 13:32
Odżywki i suplementy	Czy mogę zacząć od stacka?	2010-12-09 13:28
Odżywki i suplementy	aminokwasy w środku nocy?	2010-12-07 23:32
Odżywki i suplementy	OLIMP THERMO SPEED EXTREME+OLIMP CREATINE MEGA CAPS . Help	2010-12-07 23:10
Odżywki i suplementy	Vitaminy - Vitrum z Luteiną	2010-12-07 23:03
Odżywki i suplementy	Sila/masa +booster	2010-12-07 21:19
Odżywki i suplementy	Cp braknie	2010-12-07 21:05
Odżywki i suplementy	Muscle Juice	2010-12-07 20:57
Odżywki i suplementy	Sila/masa +booster	2010-12-07 20:54
Odżywki i suplementy	Wybor kreatyny	2010-12-07 19:38
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplematów	2010-12-07 13:10
Odżywki i suplementy	Potreningówka z małą ilością ww i białka	2010-12-07 13:07
Odżywki i suplementy	POGODZENIE WSZYSTKICG ODŻYWEK	2010-12-07 01:56
Odżywki i suplementy	Co wziąć na rzeźbę i w jakich dawkach ?	2010-12-05 23:27
Odżywki i suplementy	Co wziąć na rzeźbę i w jakich dawkach ?	2010-12-05 22:47
Odżywki i suplementy	Dobór odzywek	2010-12-05 22:42

Najnowsze publikacje

Zawody - wyniki i relacje

CrossFit czy trening kulturystyczny? Co lepsze?

Fitplota

Sterydy, Instagram i ego. Ilu influencerów fitness naprawdę jest naturalnych?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

KOTC 10 Początkujący