KOTC

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3357

przeczytanych postów

19536

napisanych postów

Imię KOTC

Nazwisko RUGBY

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jeden posiłek od rana do wieczora.

Uprawiane sporty Rugby, Siłka, Bieganie, wszystko co się da...

Ostatnia aktywność 24.07.2015 (09:33)

Data rejestracji 12.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ABNEXEN - Oświadczenie Zarządu MONK Sp.z o.o.	11/28/2011 11:09 PM
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Motywacyjne filmiki	11/21/2011 11:24 PM
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD IV - OSTATNIA DOBA GŁOSOWANIA!!	11/21/2011 3:42 AM
Odżywki i suplementy	JAKI ZESTAWIK POCZATEK	8/18/2011 7:55 PM
Odżywki i suplementy	DAA-stin od MEGABOLA	8/18/2011 12:10 AM
Odżywki i suplementy	zastosowanie bcaa	8/16/2011 10:34 PM
Odżywki i suplementy	Pomoc w sprawie łączenia odrzywek.	8/16/2011 10:20 PM
Odżywki i suplementy	Masa+Siła	8/16/2011 10:12 PM
Odżywki i suplementy	zastosowanie bcaa	8/16/2011 10:12 PM
Odżywki i suplementy	Cykl masowy	8/16/2011 10:01 PM
Odżywki i suplementy	Białeczko do 150 zł	8/16/2011 9:51 PM
Odżywki i suplementy	suplementacja - trening bez celowego roztrenowania / art z pisma	8/16/2011 6:10 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	12/14/2010 5:59 PM
Odżywki i suplementy	Macie jakieś zastrzeżenia?	12/12/2010 1:50 AM
Odżywki i suplementy	Zaufanie	12/9/2010 1:32 PM
Odżywki i suplementy	Czy mogę zacząć od stacka?	12/9/2010 1:28 PM
Odżywki i suplementy	aminokwasy w środku nocy?	12/7/2010 11:32 PM
Odżywki i suplementy	OLIMP THERMO SPEED EXTREME+OLIMP CREATINE MEGA CAPS . Help	12/7/2010 11:10 PM
Odżywki i suplementy	Vitaminy - Vitrum z Luteiną	12/7/2010 11:03 PM
Odżywki i suplementy	Sila/masa +booster	12/7/2010 9:19 PM
Odżywki i suplementy	Cp braknie	12/7/2010 9:05 PM
Odżywki i suplementy	Muscle Juice	12/7/2010 8:57 PM
Odżywki i suplementy	Sila/masa +booster	12/7/2010 8:54 PM
Odżywki i suplementy	Wybor kreatyny	12/7/2010 7:38 PM
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplematów	12/7/2010 1:10 PM
Odżywki i suplementy	Potreningówka z małą ilością ww i białka	12/7/2010 1:07 PM
Odżywki i suplementy	POGODZENIE WSZYSTKICG ODŻYWEK	12/7/2010 1:56 AM
Odżywki i suplementy	Co wziąć na rzeźbę i w jakich dawkach ?	12/5/2010 11:27 PM
Odżywki i suplementy	Co wziąć na rzeźbę i w jakich dawkach ?	12/5/2010 10:47 PM
Odżywki i suplementy	Dobór odzywek	12/5/2010 10:42 PM

Najnowsze publikacje

Fitplota

Pił alkohol, brał sterydy, nie trenował i wystartował w zawodach - można?

Fitplota

Nick Walker pewny siebie przed Mr. Olympia - Jeśli wszyscy będą w formie, wygram!

Trening

Czy warto trenować na siłowni bez wyciskania, przysiadów i martwego ciągu?

Fitplota

Flex Lewis na emeryturze - jak wygląda obecnie?

KOTC 10 Początkujący