cie

Widzisz girjewik... Kondycja w duzej mierze zalezy od pojemnosci Twoich płuc. W momencie, kiedy biegniesz i nie mozesz złapać tchu poprostu brakuje Ci kondycji. Jezeli zas biegniesz i zaczynmają boleć Cię mięsnie nóg to Twoim mięśniom brakuje wytrzymnałości. Nie są one przystosowane do długotrwałego wysiłku i pomimo, ze nie złapałeś jeszcze [...]

chciałbym Cię uprzedzić przed długą drogą-z ttłuszczu mięsni nie zrobisz więc musisz zredukować tłuszcz i zbudować mięsnie zeby potem je wyrzeźbić. krótszej drogi nie ma. bo mi sie wydaje, ze uważasz(tak wnioskuje) ze tylko zrzucisz tłuszcz i będziesz miał wyrzeźbione mięsnie.

duzo walki z cieniem i staraj sie cały czas trzymac "garde" i nawet jak Cie boli to trzymaj cały czas wysoko rece. Do tego duzo worka na koncu treningu, i tu tez staraj sie trzymac cały czas rece wysoko duzo prostych itp. Do tego tez dobra rozgrzewka przed treningiem, zebys nie był tak spiety,duzo rozciagania walki z ciezarkami tez. [...]

Musisz zacząć od podstaw, owoc owocowi nie równy, ale dieta oparta na owocach to marny pomysł. Proponuję przyswoić sobie podstawowe pojęcia, a potem spróbować ułożyć sobie dietę. Poczytaj, powinno Ci się coś rozjaśnić: http://www.dobradieta.pl (po lewej stronie, bardzo podstawowe informację na temat tego czym są poszczególne makroskładniki, potem [...]

A skoro już Cię s.m.p.a. zaczęłem męczyć to pomęczę aż do ułożenia diety Dokładne ilości bialka wegli tluszczu wylicze pozniej, i w praktyce bede je zmienial odpowiednio do potrzeb, natomiast mniej wiecej mysle ze tak by mogla wygladac moja dieta: 1) -6 jaj, 100g płatków owsianych, pół garści rodzynek, grejpfrut 2h później >> trening [...]

nie rozumiem czemu cie zmartwiła - jakie schorzenie pleców i nóg uniemożliwiają ci ich ćwiczenie ???

mozesz zrobic pon 1 sroda 2 piatek 2, tutaj zalezy juz od Ciebie i reakcji organizmu. Ja robilem nieraz po 1. Sila idzie Ci ladnie do przodu, jezeli negatywy Cie mecza bardzo mozesz ich nie robic takze.

Wydaje mi się, żę masz po prostu tak przyczepy umiejscowione i nic z tym za bardzo nie zrobisz, może pomoże trochę zwiększenie masy mięśniowej w zakryciu tego miejsca. Ale coś jest nie tak skoro wyciskasz więcej jak przysiadasz... Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-19 16:51:27 Może zwiększenie masy mięśniowej coś da, ale co z ćwiczeniami, [...]

A ja cię zapewniam, że skoro różnica między przysiadem a wl jest ponad 20kg po 6 miesiącach ćwiczeń to nie jest ok, chyba, że ćwiczysz tylko wl pod np. zawody lub miałeś/masz kontuzje o której nie napisałeś, przy normalnym, optymalnym treningu moim zdaniem taka dysproporcja nie powinna występować. Mozesz spróbować pompki na poręczach, na razie [...]

nie jest szkodliwy sa to same minerały i wyciągi, jest to 100% naturalny preparat, z przedawkowaniem było by cieżko, chyba ze byś zjadł garsc na raz to sraczka by cie dopadła, opis na etykiecie jest mocno naciągany co do działania, wiec nie powinienes wieżyc za bardzo reklamom zdr.

Maximus89 - tylko 1x przeznaczyć na kicka? Nie żartuj. 3-4 x w tygodniu - to jakieś efekty by były. Poza tym na kravce raczej nie nauczą Cię dobrej techniki.

Kulek jeśli grasz w klubie jakimś to się zrozumiemy :) Otórz postaram ci przybliżyć kilka zwodzików, ale niestety trzeba mieć trochę obycia z piłką Z tych prostych: 1) pivot, najlepiej jak stoisz plecami do kolesia(najlepszy zwód przy grze tyłem do kosza) 2) Piłka za plecami 3) Kozłowanie pod nogami. 4) crossover (dobry niestety tylko jeśli się [...]

Siłka mistrz, takie duze pomieszczenie miec, pod silownie marzenie, rodzice cie widze kochaja bardzo

nie wiem po co do jajecznicy ten profii mass, jak można zjeść np z 4 jajek i pieczywo dodać, ta połowa jogurtu totalnie zbędna, rozumiem że boisz się katabolizmu w nocy i niby ta połowa jogurtu ma Cię zabezpieczyć przed Tym ?

Nie ma sensu ładować tyłu środków na takim krótkim cyklu. Chcesz zrobić redukcję to daj test tren i t3 potem jakniz zrobisz formę mozesz zamienić tren na wino które Cię ubije i wysuszy. Walenie wszystkiego na pałę w tak krótkim cykl mija się z celem.

brak popędu seksualnego, rozdrażnienie, brak energii, słabe wyniki sportowe jak na 2-letni staż, częste doły, To może wskazywać wyraźnie na problemy w głowie. Choć warto zrobić więcej badań żeby się upewnić: testosteron wolny + całkowity prolaktyna estradiol progesteron panel tarczyca kortyzol morfologia + rozmaz crp glukoza mocz + kreatynina [...]

Witam Łodzianin. Wszem i wobec oznajmiam, że nigdy już nie zrobię wbrew Tobie i niestety raz Cie nie posłuchałem dojadłem boostera i czapka . Wrzucam badaania niesteyt zablokowałem się ponownie. Ogólnie wskakuje na cykl teraz i tak chyba będzie najrozsądniej :O TSH mnie tylko zastanawia skąd taki wynik [...]

[...] 6 tabsow dziennie, lepiej i "zdrowiej" zjesc ja predzej, przy omie co 2 dni nie poczujesz zadnego spadku sily dzialania mety... 3)Od 3 tyg kuracji 10 mg e0d , jak cie suty zacznac swedziec, szczypac itp to 40 mg e0d odrazu na noc, jak objawy sie uspokokja to do konca odbloku 20 e0d 4)Tribulus ci****a da po koksie, kreatynka i hmb jako [...]

[...] Inni pewnie napiszą więcej i dokładniej... ... lub Cię zjadą. BJJ – sport. Wyrósł z judo. Jakiś gość, który był uczniem Kano (twórca judo) podróżował po świecie. Dotarł min. do Brazylii. Zarabiał na życie min. nauczając walki. Aby udowodnić, że coś umie przyjmował różne wyzwania. W walce sprowadzał do parteru i kończył [...]

Objawia się standardowo, na stres i problemy reaguję jedzeniem, którego się pozbywam. Potem boli Cię przełyk, brzuch po roku siada Ci odporność, serce zaczyna szwankować, a nawet odwracają sie ruchy jelit - co ostatnio zaobserwowałam Głupota totalna a z drugiej strony straszne bo czujesz sie jakbyś był narkomanem na herze. Wszystko jest ok i pod [...]