SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cie

  • [...] w domu, który odpowiednio Cię przygotuje. Najlepiej zacznij od takiego który jest już ułożony i sprawdzony np trening domatora, Mawashi'ego lub Oliviera LaFaya. Trening standardowo 3 razy w tygodniu, w dni nie treningowe możesz biegać trochę. Wszystko o diecie znajdziesz w dziale odżywianie. Zmieniony przez - Gartt w dniu 2010-06-17 18:02:50

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 2010-06-17 18:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko do cyklu ;-)

    Post
    Doping

    [...] a to już cykl zaczynasz ? Cine (18:33) ale chce sobie teraz shota zrobic Cine (18:33) niom dzis Kazam (18:34) ten co na sfd? Cine (18:34) niom Kazam (18:34) właśnie miałem cie za niego o******lić Cine (18:34) why ?? Kazam (18:34) mopge się założyć że po 3-4 tygodniach przyrosty będą już bardoz małe albo żadne Reszta to juz priv Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3189 Data: 2005-05-09 18:58:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko do cyklu ;-)

    Post
    Doping

    [...] tygodniowo moge wyprodukowac max 200 . Pozatym dawki mety niesa az tak kosmiczne - jechalem na 25mg mety i woda nawet kropla nie poodeszla, wiec niewiem czemu wyolbzymiacie ?? Co do cyklu wczoraj wbilem omke i potwierdza sie fakt ze wywoluje "stan zpalny" lekko mnie dzis bark boli , ale podobny bol odczuwalem przy propie 100mg z [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3189 Data: 2005-05-10 12:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -Problem z klatką :((((((

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - tempo te same co w poprzednich cwiczeniach, rece lekko ugiete w lokciach, ruch do pelnego rozciagniecia klaty, rowniez zatrzymanie do 0,5 sekundy w najwiekszym rozciagnieciu, bez progresji wychodzi plasko sztanga 3 serie skos sztangielki 3 serie rozpietki 4 serie najwazniejsza sprawa to tempo, jak cie to nie napompuje to ja juz sam nie wiem

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 2005-09-07 17:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chleb zwykły wyrzuć z ostatniego posiłku, dodaj warzyw do każdego posiłku oprócz treningowch rano tego gainera zamień na żarcie jak masz możliwość taką przed treningiem jajka to nie najlepszy pomysł, jak da radę to jedz pierś/rybę po treningu zjedz gainera a do 30/60minut pełnowartościowy posiłek ww złożone(np,ryż) + białki(pierś/ryba) koniecznie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2010-06-28 15:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Radek, około roku ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    widać ze klatka i plecy coś było robione reszta kiepsko, jakbym cie zobaczył bez koszulki na plaży to bym nie powiedział ze ćwiczysz na siłowni, trzeba by troche poprawić.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 2011-04-29 18:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Życzę Ci tylko, żeby Kelton wziął się za Ciebie, ładnie Cię poszukał i sądownie kazał kupić ten sprzęt za taką cenę. Tak się jednak nie stanie, a pewnie dostaniesz bana szybciej, ode mnie. Pozdrawiam, kretynie LOWCANAGROD. Reszta normalnych chłopaków dziękuję za popsutą zabawę, pomodlimy się za Ciebie. Chłopaki, zobaczcie, jakim można być [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6864 Data: 2012-01-12 17:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie przeginasz kolego? 17 lat i 2 stacki z Geranaminą? To cie zabije;) Kup normalne mono, bierz je w dni nietreningowe, a przed treningiem, coś normalnego. Nitro brałes, było ok? No to powtórz. Albo HP. Jeżeli potrzebujesz aż tak mocnego kopa przed treningiem że chcesz łączyć 2 stacki z 1,3 to raczej coś nie tak jest z twoim życiem;) Lepiej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2011-04-26 14:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase co kupic ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup Masakre 2 z Olimpu, tak bedzie Cie do kibla gonic ze po treningu 2 kg schudniesz przyklad powyzej oparty na wlasnych doswiadczeniach

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2985 Data: 2009-05-23 20:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzezba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jaki jestem sory ale 1,5 roku poswiecilem na mniej wiecej spalenie fatu a jak ktos tu wyskakuje z pretensjiami ze po 3tyg mu nie opladl fat to troche mnie to smieszy- jak cie ruazilem to sory ale fakt jest faktem ze jesli masz tlusty miesniej to raczej dieta powina byc wylicozna co do b ww i t a nie na tym "nie jem gowien to mam [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6921 Data: 2005-12-30 18:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzezba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kazdy jest tutaj najmadrzejszy kazdy sie chce wymadrzac a Ty Dogma o co Ci chodzi ze sie "jakam" bo nierozumiem Cie albo jestem jakis "boot" Ja tu zadaje pytania na temat siłowni a Ty mnie wyzywasz ze ja taki sraki czy owaty wez sie zastanow to jest forum dyskusyjne na temat siłowni , cwiczenia. A jak chcesz sie wyzywac to idz [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6921 Data: 2005-12-31 10:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mamy Cie Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-22 00:27:30

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8981 Data: 2006-08-22 00:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mozetroche sie zagalopowałem ale troche wkurzył mnie tamten koleś. to byly twoje slowa nie moje wiec nie pjerdol ze cie ktos wkurzyl, dla ciebie koks to frajerstwo i takie jest twoje plytkie zdanie

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9911 Data: 2010-07-25 14:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana na trening siłowy?

    Post
    Trening dla początkujących

    troche pracy Cie czeka. Diete daj do działu odżywianie bo widać błędy.ale trezeba sie pozbyc tego brzucha.FBW możesz dalej robic i możesz dodac jakieś aeroby. poczytaj mit8 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-06-21 17:22:40

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2011-06-21 16:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magnez w Magnezie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq Jak już zajrzałeś to cię wykorzystamy %-) Jak się ma sprawa w takim razie u przeciętnego Kowalskiego który siłownie widuje tylko przechodząc , za to praca po 10-12 godzin , wszystko w barach szybkiej obsługi ? Co do tego ciężko mi się zgodzić z punktu praktycznego , trenuje 5 x w tygodniu 3 x mata 2 x siłownia czasem 1 dodatkowy albo mata [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2013-01-28 08:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LODZ --> Gdzie zaczac trenowac?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    to akurat ze ci sie udalo trenera zadusic swiadczy ze dobrze cie nauczyl i moim zdaniem nie liczy sie jak trener walczy ale jak potrafi uczyc ja trenuje u leszka nie ma dla mnie znaczenia ze zawsze mnie rozlozyliczy sie to ze dobrze uczy SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8512 Data: 2004-01-04 19:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Houston we got a problem:-/!!

    Post
    Sztuki Walki

    długo cie trzymało kosa?? bo jutro mam trening to troche niebardzo z tymi łydkami:-/

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4202 Data: 2004-05-30 23:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Houston we got a problem:-/!!

    Post
    Sztuki Walki

    rzecz w tym,ze to pewnie nie to.Chyba,ze nawala Cie po wewnetrzej czesci a nie z przodu.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4202 Data: 2007-02-09 18:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny - 64kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O ile Cię stać, to warto przemyśleć suplementację omega 3 lub tranem. Ten drugi o tyle lepszy, że dostarczysz również istotną wit. D3.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2016-09-08 11:12:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obrona okularami ;-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Patent z tego filmiku może wyjść w zasadzie tylko w jednym miejscu- w piaskownicy... Jak ktoś cię zdecydowanie zaatakuje to raczej nie da czasu na manewry z okularami. A jeżeli będzie miał dzień litości to widząc osobę zdejmującą okulary potraktuje to jako przygotowania do walki i raczej nie będzie stał i czekał na oklaski. Dla mnie totalna [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5922 Data: 2002-09-11 12:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)