cie

czeka Cie duzo pracy, ale wszystko jest do zrobienie, jw. wklej nam diete to poglowkujemy razem :)

Na pewno tesc przy dobrze rozpisanej diecie i cyklu podniesie Cie i fizycznie i psychicznie, ale oczywiscie do czasu, Z tego co wiem to dopamina (hormon 'szczescia') jest zalezna od testosteronu i na odwrot (testosteron sam w sobie oddzialywuje na uklad limbiczny w mozgu, ktory pwooduje wzrost dopaminy), wiec na cyklu mozesz poczuc sie jak 'mlody [...]

[...] Ci sporo ułatwiło. Jak jesteś kompletnie zielony to szukaj potrzebnych artykułów, których jest mnóstwo tu na forum. Tu masz zbiór linków i czytaj tematy, które Cie interesują: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Na razie jedz wg tego co sobie ułożyłeś i czytaj, a później wprowadzaj zmiany w diecie.

[...] wniosek , że najważniejsze w kształtowaniu sylwetki jest trzymanie kalorii i nie musisz wcale patrzeć na jedną dobę a np na tydzień. Godziny, ilość i jakość jedzenia oczywiście ma znaczenie ale tutaj bardziej chodzi o układ hormonalny czy inne zdrowotne czynniki mniej więcej mam na myśli odpowiednia ilość błonnika, odpowiednia proprocja kwasów [...]

[...] jeszcze mu powinienem wyje..ć . Tam w Krynicy nosiłem bo wolałem mieć ,no nie wiem może nie powinienem . ale pisałem Ci tAM NIE SZYKAŁEM PROBLEMÓW (samotnie w nieznanym mieście , pomyśl).Powiem szczerze że mytśle o tym i właściwie to wcale nie jestem taki zły (przecież ja też nie chce być bity) Ale powiec szczerze ?-? nie miałeś tak że mówią [...]

ludzie ktorzy cie zaczepiaja zatracili wszelkie zasady czuja sie razniej gdy sa w grupie. Nie ma co liczyc na walke jeden na jeden dzisiaj nikt juz tego niestosuje (chociaz przyznam sie ze ja sie staram np nigdy nie wlaczam sie w solowki chodzby moj kumpel zbieral baty jak***** ofcoz nie dam go za***ac jak juz lezey i ma dosc to odciagne jego [...]

spoko:))) pozdrawiam @ll * " nie moge ci dac soga ,moge zaprosic cie na piwo" GINO

best shot, narawde nie wiem z kąd sie bierze u ludzi brak myślenia :) Brałeś antybiotyki ? coś co mogło cie osłabić? jeśli nie to powiedz mi jeszcze w czym problem... jasne że możesz ćwiczyć jak już czujesz się dobrze

[...] przesadzać z ważeniem i nie ważyć się za często, już z pewnością nie kilka razy dziennie. W miarę miarodajny pomiar jest rano, na czczo po zrobieniu małego co nieco w toalecie :d. Teraz najważniejsze: Dieta,dieta,dieta,dieta,dieta,dieta,dieta,dieta,trening,regeneracja i gdzieś na końcu suplementacja. Poczytaj o tym co Cię interesuje tutaj: [...]

Ty tak na serio? Chcesz to sobie pomaluj całą ławkę, dodatkowo możesz skóry natłuścić jakimś mazidłem co uwydatni kolor, przykryj prześcieradłem i tylko odsłaniaj jak ktoś Cię odwiedzi.

[...] Jak już wspominałem, branie witamin i mikro¬elementów korzystnie zapobiega chorobom. Ale istnieją również inne rodzaje środków uzupełniają¬cych, które możecie brać oprócz witamin i mikroelementów. Najpopularniejszy spośród tych środków jest z pewnością koncentrat białkowy w proszku. Jed¬nym ze sposobów dostarczania [...]

[...] prowadzi do powiększenia muskulatury, a przez to wzrostu wagi ciała. Jednak może się tak zdarzyć, że nie występuje u Was niedorozwój umięśnienia, ale po prostu za mało ważycie. Przykładowo, badania wykazały, że w organizmie przeciętnego mężczyzny występuje 20-25% tkanki tłuszczowej. Zawodniczki i zawodnicy mają niższe wskaźniki tkanki [...]

ENERGIA Nie zajdziesz zbyt daleko w sporcie, jeśli stale jesteś zmęczony. Rozpowszechnione są stwierdzenia, że niewielkie zmęczenie może być następstwem treningów. W rzeczywistości sprawa wygląda akurat odwrotnie. Organizm funkcjonuje w ten sposób, że im więcej energii zużywa, tym więcej jej generuje. Im ciężej się trenuje, a jednocześnie [...]

fajne fotosy X-ray- odwiedze Cie w tym roku, pokazesz mi Bruxele i autohandle dookola

plan dobry, co do wyskoku na form mamy taki topic trenujemy razem wyskok http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.5-t1000226.html to już 5 odsłona tego tematu, są jeszcze poprzednie 4, moze coś Cię zainteresuje.

jutro ide do lekarza, jestem niemalze na 100% prewien ze to przepuklina jarosz517 napisz mo cos o tym, czy operacja boli, koszta i wogole takie sprawy. Prosze Cie. Boje sie ze nie bede mogl wrocic na silownie i wogole ze juz nie bede taki sprawny jak kiedys ;(

[...] przez jakies 4 dni ;) jak lezysz spokojnie to nic nie boli tylko przy jakimś ruchu boli ;) po 4 lub tygodniu pojdziesz na chate a za tydzien przyjdziesz do szpitala na zdjecie szwów... bedzie blizna na jakies 4 cm w okolicach gdzie podejrzewasz ze jest przepuklina, przez 3 miesiaca staraj sie nie biegac, nie jezdzic na rowerze itp... po jakichs [...]

[...] jakies 4 dni ;) jak lezysz spokojnie to nic nie boli tylko przy jakimś ruchu boli ;) po 4 dniach lub tygodniu pojdziesz na chate a za tydzien przyjdziesz do szpitala na zdjecie szwów... bedzie blizna na jakies 4 cm w okolicach gdzie podejrzewasz ze jest przepuklina, przez 3 miesiace staraj sie nie biegac, nie jezdzic na rowerze itp... po jakichs [...]

Rapper nie wiem.nie interesuje cie tym ale skoro nie pasuje ci cena 20-30zl to chetnie sprzedam ci za 50zł

[...] flood -shotgun -no xplode -superpump -100% pure power i do tego kofeina z treca Stawiałbym na white flood/shotgun albo ekonomiczniej PP + kofeina Hmm, co jeszcze - to zależy. Braki w diecie - kup białko/gainer/węgle (od sfd polecam). Chyba, że interesuje cię jeszcze jakiś konkretny produkt? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-13 17:10:21