cie

czemu aż na taki niski bf zeszłeś? 1 kg masy na miesiąc będzie optymalnie żeby cię nie podlewało. Po co ci aż tyle aero 7 w tygodniu po 1 h? Tak na początku mogą być większe skoki wagi ale nie ma co się bać możesz dodać te 200/300 kcal i obserwować wage.

Wycwiel chciałbym cię zobaczyć w roli Helmuta %-) może się poświęcę, tylko że te kobiety to się beznadziejnie ubierały w X wieku, w jakieś worki ;-) No nie pasuje taki strój do Edyty: http://strojewczorajidzis.blogspot.com/2016/02/polskapowstaa-w-966-roku-co-znaczy-ze-w.html?m=1

najpierw idź do ortopedy on cie jak będzie potrzeba gdzieś skieruje

Jezli stac Cie na wydanie w ciagu 2 lat jakies 20.000 pln ? 666

100 kg wagi? Kolo kto cię zaatakuje . Ja jak zwykle polecał bym KK, ale przy twojej masie było by dobre bjj, albo jakiś boks. Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

no to polecam boks tam najszybciej zrobisz podstawy i bedziesz dawal sobie rade na ulicy (jak juz cie ktos zatakuje:))) karate to musisz katowac i katowac zeby cos z niego wyciagnac (z karate polecam KK ) tekwondo odradzam na poczatek sie nie nadaje (slabe rece i robienie wiatrakow nogami to nie jest styl na ulice , pokazowe jest ok ale nic [...]

Yo cyceq posłuchaj jeśli interesuje cię judo lub ju-jitsu to poleacam ci taj jak wczoraj mówiłem na ul. 27 Lipca to przy Oddziałach Prewencji w Białym, uczą gliniarze i nie ściemniam mają o tym pojęcie, cena z tego co się dowiedziałem to około 100 zł miesięcznie, ale co do tego nie mam pewności bo do źródła nie udało mi się dotrzeć. Poza tym przed [...]

zeby dostac soga trzeba wykupic abonament(chyba) "Staraj się być najlepszy,rób więcej niż możesz,kochaj przyjaciół,mów prawdę,bądź wierny i szanuj swojego ojca oraz matkę.Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie.Uczynią cię silnym,napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości" Joe Weider

Idź na sekcję rekreacyjną, a nie zawodniczą. Na takich sekcjach są zazwyczaj tylko sparingi zadaniowe, zabawy na ciosy proste itp. "Poważnych" sparingów tam raczej nie uświadczysz, a nawet jeżeli będzie, to nikt Cię nie będzie do nich zmuszać. Boks to piękny sport i naprawdę warto spróbować, nie trzeba być zawodnikiem, żeby się dobrze bawić i [...]

Myślę, że jakbyś dziennie miała 5-10 maili, w których o treningi/diety/suplementację napastują Cię kobiety, o których istnieniu nie masz pojęcia, to też zaczęłabyś rozgraniczać życie w sieci od życia prywatnego \-)

dobrze, że jeszcze nie znalazła się taka co by chciała Cie poderwać , heh :D Nie no z tym masz racje. :) Od tego jest forum.

Np jak wrócę po treningu to zjem arbuza czasem, czasem jakąś bagiete czosnkowa czy costego kroju. Mam 11% tkanki tłuszczowej i staram się to utrzymywać Proszę Cie ;-) albo podchodzisz poważnie do trenowania boksu, a skoro chcesz tyle trenować to tak raczej jest, albo nie :-) Bez obrazy, ale takie jedzenie po treningowe to poprostu głupota. Nie ma [...]

moim zdaniem przy Twojej wadze ten rozkład powinien być spoko. Zacznij i monitoruj co się na wadze dzieje. Ja bym jeszcze do ostatniego posiłku nasypał troche mniej tego WPC i wsadził do niego 50-60g chudego twarogu. Blender i masz zapychający deser (taka alternatywa na wypadek gdyby Cie łapał głód po treningu przed snem)

witam, zdecydowanie za dużo białka dlatego stoi. Wywal to WPC ze śniadania i wywal to WPC z ostatniego posiłku. Łapie Cię głód o 22 i dlatego to WPC? Jeżeli nie wywalisz to chociaż zmniejsz ilość (30g max!) zrezygnuj z tej mąki! aż 100g mąki? rozumiem, że robisz sobie jakieś naleśniki z tego albo omlet? zamień to np. na szybki omlet z 4 białek [...]

Mówiąc przy bliskim kontakcie miałem na mysli zwarcie, odstep 5cm miedzy walczącymi. I nie mówie tu cały czas o walce far-play na zawodach tylko o walce ulicznej. Chwytając za głowę, czy jak kolwiek inaczej unieruchamiają Cię karate nie uczy jak sie z tego wydostać (niestety). Przy wymienionej wczesniej grze w "kosza" widziałem to na [...]

justin tak mniej więcej, ile cię będzie kosztował taki cyklon?

proponuje zrobic po prostu wyciskanie na klatke i martwy ciag zacznij od malych ciezarow cwiczenia sa proste technicznie, ale dobrze byloby, zeby ktos cie ocenil na poczatku wybierz jakiegokolwiek pana na silowni, ktory robi martwe ciagi lub przysiady, i popros o rade nie widze niczego trudnego w treningu, ktory ci zaproponowalem na poczatku, [...]

Najlepsze masowe ph to 1T oraz 4AD.. taki skład ma właśnie S1+.. możesz też wziąć jeszcze mocniejszą metylową wersje 1T -> M1T.. ja bym na twoim miejscu wziął albo 2xS1+ albo 1xS1+ i 1xM1T.. wyjdzie cie to 400 lub 300zeta.. do tego nolva/clomid.. suple i masz cyklik wypas.

G. I. Jane popieram cie tez nie jestem feministka faceci ktorzy napsiali bez komentarza to na pewno im chodzilo o sex bo nie sa jeszcze na tyle dojrzali zeby myslec o dziecku:p dla mnie sex oczywiscie ale bez zobowiazan :pp ciekawe jak jeden z drugim by sie czul przez kilka miesiecy pzred narodzinami dziecka a co bede pisala i tak nigdy sie nie [...]

idz z tym do dzialu doping ps. od tescia cie tak owlosilo na klacie? Zmieniony przez - polkos06 w dniu 2009-12-29 16:55:16