cie

oo kruszek .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

ww na pewno cię zredukują poczytaj chłopie posty podwieszone bo cudów nie ma i żadnych pół środków zapier.... to masz Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-07-07 15:51:24

Mam Ci dać swoją dietę na masę?? A jak Cię zaleje albo łapa nie będzie rosnąć to nie przychodź z płaczem, bo każdy jest inny i każdy potrzebuje indywidualnej diety. Ja się trochę potrudziłem i efekty są ok. 0,5kg/ tydzień. A u Ciebie na mojej diecie może być też 0,5kg/tydzień ale w dół %-)

ziomus zobacz ile hmg kosztuje to cie sie odechce fsh i lh bić %-) druga sprawa ze po cyklu na metce zbedne, hcg równiez zbedne. co do odbloku, tak jak pisalem wczesniej nolva zamiast clomidu jest dobrym rozwiazaniem. nolva to rowniez bloker estrogenu. jak masz leciec 4-5 tygodni to naprawde nie zaprzataj sobie glowy takimi rzeczami. clomid przez [...]

stary silownia,a sw to zupelnie inna bajka ja to tylko sie utrwalilem w tym jak silownia uwstecznia ruchomosc/zwinnosc czlowieka. Lec sam test,ewentualnie boldek jak cie tak ciagnie. Procesor,a kiedy off robisz? bo ten bold znowu bedzie z 4 miecy lecial pewnie

No to testa i metkę ew na start. Tylko pamietaj o dodatkach. Magnez, potas, witC, ja dodaję taurynę. No i dopnij dietę żeby było te 2.5-3g, tłuszczy min, węgle w zależności jak Cię zalewa.

Nie chciał bym Cię zniechęcać Greg1991, ale czy to koniecznie muszą być sporty walki? Sztuki, czy Systemy nie były by dla Ciebie aż tak wyczerpujące...

[...] człowiek jest mocny, powolutku i stopniowo ciało się przyzwyczai do wysiłku, sekcja rekreacyjna i będzie dobrze. Sorry, u mnie na magazynie ludzie przerzucali kilkanaście ton dziennie, ręcznie. Dawali radę chodzić na siłownię. Nie, nie byli na koksie. A pracowali ponad 50 godz tygodniowo 4. Tak, mocne przedramiona wyrobione pracą fizyczną [...]

[...] troche twardosci - byloby ok. to byl chyba tzw trappingte przepychanie rekami). a co do teg o"realnego" ataku na nadgarstek - tutaj chodzi o psychologie..gosc na ciebie idzie; ty wystawiasz mu tak dziwnie wykrecona reke' gosc automatycznie cie za nia lapie.. a dla ciebie to jest wyjsciowa pozycja do zalozenia dzwigni.. no i ją [...]

Zacznij od Tight'a, jak ci się skończy wskoczysz na Scorh'a (jeżeli zajdzie taka potrzeba), zacznij od jednego kapsa w porcji, zwiększaj do max. 3-5 kapsów w porcji (w miare własnych potrzeb), bierz przed aerobami i normalnym treningiem, możesz brać także na czczo (troszkę cię rozbudzi ).

Dokładnie tak jak Wojtkov napisał. Masz 16 lat nie śpiesz się na typowo siłowy trening przyjdzie czas. Ćwicz technikę skoku możesz pobawić się w jakieś sprinty. Coś dużo ważysz jak na ten wiek, a to bez potężnej siły będzie cię ograniczać. Tu masz np jak tenuje Villi Pauletic: http://www.youtube.com/watch?v=KYWEAyxFG98 albo Frank yang [...]

[...] to jest chyba wlasnie najbardziej kontuzjogenne cwiczenie, w dodatku jak mowie NIC ci ono nie da, tyle sie naskaczesz na treningach ze kolejne cwiczenia ze skakaniem tylko cie przeciaza i zmecza. Wznosy łydek są ok. dadzą ci one raczej nie wiele jesli w ogole, ale jak chcecsz mozesz robić. Ja na twoim miejscu bym albo poczekał jeszcze z rok i [...]

aikido i bjj chyba maja podobne kimona (material bo naszywki to wiadommo)a do tkd to zalezy od organizacji ale inne raczej sa ale jak bedziesz mial inne kimono to cie nie wyzuca

O to niech Cie glowa nie boli. Paweł Ziółkowski

Patrycja na takie pytania powinnaś szukać odpowiedzi u ortopedy lub fizjoterapeuty który cię prowadzi,czyli kogoś kto ma osobisty kontakt z twoim przypadkiem

Wygląda ciągle na występowanie niestabilności. Przeskakiwania żadnego nie powinno być, bo za to odpowiedzialne są więzadła krzyżowe przednie jak również tylne. Niestety nie mogę Ci dokładnie pomóc, bo do tego potrzebne są testy i palpacja. Mogę za to Cię zapytać, czy nie forsujesz zbyt mocno kolana.

no to stary ja miałem niedawno podobny problem i udało mi się wyjść bez szwanku pamitaj ze jesli koleś jest większy to nie ma sensu isc na wymiane ciosów bo on cie poprostu zepchnie a ty się skulisz i bedzie robil z toba co bedzie chcial .Probuj od niego trzymac dystans a gdy zobaczysz ze sie np zmeczyl od machania łapami to wtedy wejście w nogi i [...]

Udowodni. Chyba, że masz alibii, że widziało cie w tym czasie 300 osób, to może nic ci nie zrobią

Ronowicz to zes dal bxp rade... nie moge ciekawe jak koles ktory nic nie trenuje, watlej postury ma wykonac Twoje magiczne zestawy... juz widze jak robi USHIRO GERI,o ile w ogole wie co to jest... Trzeba bylo mu zaproponowac URAMAWASHI GERI z wyskoku i po obrocie. Ja nie umiem plywac to jak bede sie topic to CO mi radzisz? Moze PODPLYNAC ZABKA DO [...]

bxp, najlepiej to sobie kup ROTWAILERA, nie bedziesz musial nic trenowac ani sie stresowac ze za pol roku z nowu jakis koles bedzie cie chcial zlac. Ewelina-fighting girl